প্রাকৃতিকভাবে পিটিএইচ মাত্রা কমিয়ে আনার W টি উপায়

সুচিপত্র:

প্রাকৃতিকভাবে পিটিএইচ মাত্রা কমিয়ে আনার W টি উপায়
প্রাকৃতিকভাবে পিটিএইচ মাত্রা কমিয়ে আনার W টি উপায়

ভিডিও: প্রাকৃতিকভাবে পিটিএইচ মাত্রা কমিয়ে আনার W টি উপায়

ভিডিও: প্রাকৃতিকভাবে পিটিএইচ মাত্রা কমিয়ে আনার W টি উপায়
ভিডিও: ঔষধ ছাড়াই সহবাসে দ্রুত বীর্যপাত ঠেকাবেন যেভাবে। How to prevent Premature Ejaculation. 2024, মার্চ
Anonim

উচ্চ পিটিএইচ মাত্রা হাইপারপারথাইরয়েডিজম নামেও পরিচিত, যার অর্থ প্যারাথাইরয়েড হরমোনকে অতিরিক্ত উৎপাদন করছে। সমস্যাটা একটু ভীতিকর মনে হতে পারে। প্যারাথাইরয়েড হরমোন শরীরে ক্যালসিয়াম নিয়ন্ত্রণ করে; অতএব, যখন পিটিএইচ মাত্রা বেশি থাকে, ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়েও সমস্যা হতে পারে। সাধারণত, যদি এটি প্রাথমিক হাইপারপারথাইরয়েডিজমের কারণে হয়, প্রধান চিকিৎসা হল অস্ত্রোপচার বা অপেক্ষা করুন এবং দেখুন এটি আরও খারাপ হয় কিনা। যাইহোক, আপনি প্রাকৃতিকভাবে PTH কমানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি কিডনির সমস্যার কারণে হয়।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: ডাক্তার দেখানো

নিম্ন PTH স্তর প্রাকৃতিকভাবে ধাপ 1
নিম্ন PTH স্তর প্রাকৃতিকভাবে ধাপ 1

ধাপ 1. ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করুন।

শরীরে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি না পেলে উচ্চ পিটিএইচ হতে পারে। তবে, প্রচুর পরিমাণে বড়ি খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার কোন অক্ষমতা আছে কিনা তা আপনাকে প্রথমে নির্ধারণ করতে হবে।

  • সাধারণত, এই অবস্থার বিকাশ হয় কারণ আপনার খাদ্য থেকে ভিটামিন শোষণ করতে অসুবিধা হচ্ছে, যার অর্থ হতে পারে যে আপনার হজমের সমস্যা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আগে থেকে বিদ্যমান সমস্যাটি প্রথমে সমাধান করা প্রয়োজন।
  • অন্যান্য ক্ষেত্রে, PTH এর উচ্চ মাত্রা অন্য অবস্থার কারণে হয়, যার ফলে PTH এর অতিরিক্ত উৎপাদন হয় এবং ফলস্বরূপ, শরীরে ক্যালসিয়ামের উচ্চতা বৃদ্ধি পায়।
নিম্ন PTH স্তর স্বাভাবিকভাবেই ধাপ 2
নিম্ন PTH স্তর স্বাভাবিকভাবেই ধাপ 2

ধাপ 2. পিটিএইচ উচ্চতার কারণ নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করুন।

হাইপারপারথাইরয়েডিজম দুটি শ্রেণীর একটিতে পড়ে। প্রাথমিক হল যখন আপনার প্যারাথাইরয়েড বা বর্ধিত গ্রন্থিতে টিউমার (সাধারণত সৌম্য) থাকে। সেকেন্ডারি অন্য অবস্থার কারণে হয়, যেমন ক্যালসিয়ামের কম মাত্রা, ভিটামিন ডি, অথবা কিডনির সমস্যা।

রক্ত, প্রস্রাব এবং ইমেজিং পরীক্ষা একটি নির্ণয়ের জন্য সাধারণ।

নিম্ন PTH স্তর স্বাভাবিকভাবেই ধাপ 3
নিম্ন PTH স্তর স্বাভাবিকভাবেই ধাপ 3

ধাপ 3. আপনার ওষুধ সম্পর্কে কথা বলুন।

কিছু ওষুধ ক্যালসিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যা আপনার PTH ইতিমধ্যেই বেশি হলে ভাল নয়। মূত্রবর্ধক এবং লিথিয়াম দায়ী হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার কোন medicationsষধ সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যে কোন প্রাকৃতিক প্রতিকারও নিচ্ছেন তা উল্লেখ করতে ভুলবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, থিয়াজাইড মূত্রবর্ধক সমস্যাযুক্ত হতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 2: কিডনির সমস্যার কারণে উচ্চ PTH- এ খাওয়ানো পরিবর্তন করা

নিম্ন PTH স্তর স্বাভাবিকভাবেই ধাপ 4
নিম্ন PTH স্তর স্বাভাবিকভাবেই ধাপ 4

ধাপ 1. ফসফেট খরচ কমানো।

যদি আপনার কিডনির রোগ বা ব্যর্থতার কারণে উচ্চ মাত্রার পিটিএইচ থাকে, আপনার খাদ্যে ফসফেট কম খাওয়া হরমোন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, একজন পুষ্টিবিদের সাথে বিশেষজ্ঞ ডায়েট নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার খাদ্যের চাহিদা এই অসুস্থতার সাথে অন্য কারো থেকে আলাদা।

  • ফসফেট সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে দই, সয়া দুধ, গরুর দুধ, শক্ত চালের দুধ, আইসক্রিম, শক্ত ও প্রক্রিয়াজাত পনির, রিকোটা এবং কুটির পনির, ঝটপট রুটি, মসুর ডাল, মটরশুটি, শুকনো মটর, পুরো শস্য, প্রক্রিয়াজাত মাংস, পনির স্প্রেড।, চকোলেট এবং কোলা ধরনের কোমল পানীয়।
  • সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে দুর্ভাগ্যজনক চালের দুধ, ক্রিম পনির বা সুইস পনির, শরবত, সাদা রুটি, সবুজ মটর, কাঁচা মাংস, প্রিটজেল, হার্ড ক্যান্ডি বা পপকর্ন। পানীয়ের জন্য, সোডা জল, লেবু সোডা, রুট বিয়ার এবং আদা সোডা গ্রহণ করুন।
নিম্ন পিটিএইচ স্তর প্রাকৃতিকভাবে ধাপ 5
নিম্ন পিটিএইচ স্তর প্রাকৃতিকভাবে ধাপ 5

পদক্ষেপ 2. ক্যালসিয়াম সম্পূরক নিন।

আপনার ডাক্তারের অনুমোদনের সাথে, আপনাকে এই খনিজ সম্পূরকগুলি গ্রহণ করতে হতে পারে। পেশাদারও সুপারিশ করতে পারে যে আপনি কেবল খাওয়ার মাধ্যমে আরও বেশি পান। যাইহোক, প্রথমে তার সাথে কথা বলুন এবং আপনার কতটা প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন।

এই চিকিত্সা বয়স্ক রোগীদের জন্যও উপকারী হতে পারে যাদের বয়সের কারণে উচ্চ PTH মাত্রা রয়েছে।

নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 6
নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 6

ধাপ 3. ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

যদি আপনার ভিটামিনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আরো সূর্যের আলো বা একটি পরিপূরক সুপারিশ করতে পারেন। তিনি ভিটামিনের একটি উচ্চ মাত্রাও লিখে দিতে পারেন, তাই তার সাথে এই বিকল্পটি নিয়ে আলোচনা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: জীবনধারা পরিবর্তন করা

নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 7
নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 7

ধাপ 1. কিডনিতে পাথর রোধ করতে আপনার শরীরকে হাইড্রেট করুন।

ডিহাইড্রেশন সমস্যার ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, তাই প্রচুর পানি পান করুন। কিডনিতে পাথর পিটিএইচ স্তরের উচ্চতার অন্যতম কারণ, তাই এটি এড়াতে সর্বদা হাইড্রেটেড রাখা প্রয়োজন।

প্রস্তাবিত অনুমান হল পুরুষদের জন্য প্রতিদিন 15 গ্লাস পানি (3, 7 L) এবং মহিলাদের জন্য 12 (2, 7 L)।

নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 8
নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 8

পদক্ষেপ 2. জটিলতা কমাতে ব্যায়াম করুন।

ব্যায়াম করলে পিটিএইচ কম হয় না, কিন্তু ক্যালসিয়ামের মাত্রা ওঠানামা করলে এটি হাড়কে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। শক্তি প্রশিক্ষণ বিশেষভাবে উপকারী, তবে যে কোনও ধরণের ব্যায়াম স্বাগত।

সপ্তাহে কমপক্ষে পাঁচটি আধঘণ্টা সেশন করার চেষ্টা করুন।

নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 9
নিম্ন পিটিএইচ স্তর স্বাভাবিকভাবে ধাপ 9

ধাপ 3. ধূমপান বন্ধ করুন।

ধূমপানের কারণে হাড় ক্ষয় হয়; অতএব, যদি আপনার অভ্যাসে থাকে যখন আপনার উচ্চ PTH মাত্রা থাকে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক জটিলতা হতে পারে। ধূমপান বন্ধ করাই সর্বোত্তম বিকল্প।

প্রস্তাবিত: