নম্র হওয়ার 3 টি উপায়

সুচিপত্র:

নম্র হওয়ার 3 টি উপায়
নম্র হওয়ার 3 টি উপায়

ভিডিও: নম্র হওয়ার 3 টি উপায়

ভিডিও: নম্র হওয়ার 3 টি উপায়
ভিডিও: যে কাউকে প্রেমের জন্য রাজি করানোর নিন্জা টেকনিক | How to propose (প্রপোজ) Bangla Romantic love tips 2024, মার্চ
Anonim

"একটি নম্র হওয়া কঠিন," একটি পুরানো দেশের গান বলে, "যখন আপনি প্রতিটি উপায়ে নিখুঁত হন।" অবশ্যই, খুব কম লোকই মনে করে যে তারা সবকিছুতে নিখুঁত। কিন্তু নম্র হওয়া এখনও বেশ কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এমন সমাজে থাকেন যা প্রতিযোগিতা এবং ব্যক্তিত্বকে উৎসাহিত করে। তবুও, এমন সংস্কৃতিতেও নম্রতা একটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ হিসেবে রয়ে গেছে। অধিকাংশ আধ্যাত্মিক inতিহ্যে নম্র হতে শেখা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, নম্রতা আপনাকে অন্যদের সাথে পূর্ণ এবং সমৃদ্ধ সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে।

পদক্ষেপ

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি গ্রহণ করা

নম্র হোন ধাপ ১
নম্র হোন ধাপ ১

পদক্ষেপ 1. স্বীকার করুন যে আপনি সবকিছুতে ভাল নন - বা কিছুতে।

আপনি যতই মেধাবী হোন না কেন, সর্বদা কোনও না কোনওভাবে আরও ভাল কেউ থাকবে। এই ভাল লোকদের দিকে তাকান এবং দেখুন কিভাবে আপনি আপনার কিছু গুণাবলী উন্নত করতে পারেন।

  • এমনকি যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট জিনিসে বিশ্বের সেরা হন, তবে সর্বদা আপনার সামর্থ্যের বাইরেও ক্রিয়াকলাপ রয়েছে। আপনি কখনোই এই ধরনের কাজ করতে পারবেন না।
  • আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকার করার অর্থ আপনার স্বপ্নগুলি পরিত্যাগ করা নয়। এর অর্থ এই নয় যে নতুন জিনিস শেখা বা আপনার বিদ্যমান দক্ষতা উন্নত করা।
নম্র হোন ধাপ ২
নম্র হোন ধাপ ২

পদক্ষেপ 2. আপনার নিজের অপরাধ স্বীকার করুন।

আমরা অন্যদের বিচার করি কারণ আমরা নিজেদের বিচার করার চেয়ে এটি করা অনেক সহজ। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি সম্পূর্ণ অনুৎপাদনশীল এবং অনেক ক্ষেত্রে ক্ষতিকর। অন্যদের বিচার করা সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে এবং নতুন বন্ধন তৈরি হতে বাধা দিতে পারে। সম্ভবত আরও খারাপ: এটি আমাদের উন্নতির চেষ্টা থেকে বাধা দেয়।

  • আমরা অন্যদের সব সময় বিচার করি, সাধারণত এটা না বুঝেও। একটি ব্যবহারিক অনুশীলন হিসাবে, মানুষ বা গোষ্ঠী সম্পর্কে আপনার রায় সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। যখনই করবেন, নিজেকে বিচার করুন। আপনি কীভাবে নিজেকে "উন্নত" করতে পারেন তা বিবেচনা করুন।
  • আপনার ত্রুটিগুলি দূর করার জন্য কাজ করুন। মনে রাখবেন যে বৃদ্ধি এবং উন্নতি এমন প্রক্রিয়া যা জীবনকাল নেয়।
নম্র হোন ধাপ 3
নম্র হোন ধাপ 3

ধাপ you. আপনার যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ হোন।

ধরা যাক আপনি আপনার ক্লাসে শীর্ষ ছাত্র স্নাতক হয়েছেন বা আইভি লীগে প্রবেশ করেছেন। এত ঘন্টা পড়াশোনা এবং আপনার অধ্যবসায়ের জন্য আপনি অবশ্যই প্রচুর ক্রেডিট পাওয়ার যোগ্য। যাইহোক, বিবেচনা করুন যে আপনার মতো স্মার্ট এবং পরিশ্রমী কেউ আছে যার কম যত্নশীল বাবা -মা আছে, যিনি অন্য জায়গায় বড় হয়েছেন, অথবা যারা তাদের জীবনের কোন এক সময়ে ভুল পছন্দ করেছেন। আপনি এমন একজন ব্যক্তির জুতা হতে পারেন।

  • সর্বদা মনে রাখবেন যে গতকাল একটি খারাপ পছন্দ আজ আপনার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিতে পারে। আজকের দিনটি হতে পারে ভালো পছন্দের দিন যা আপনার জীবন বদলে দেয়।
  • যদিও আপনি নি allসন্দেহে আপনার সমস্ত কিছু অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছেন, তবুও মনে করবেন না যে আপনি এটি "প্রাপ্য" এবং এটি আপনাকে অর্জনগুলি প্রকাশ করার অধিকার দেয়।
নম্র হোন ধাপ 4
নম্র হোন ধাপ 4

পদক্ষেপ 4. ভুল করতে ভয় পাবেন না।

নম্র হওয়ার একটি অংশ হল বোঝা যে আপনি ভুল করবেন। এটা বুঝে নিন এবং বুঝতে পারেন যে সবাই ভুল করে - আপনার কাঁধ থেকে খুব ভারী বোঝা নেমে আসবে। যে কেউ জানে শুধু বিট এবং অসাধারণ জ্ঞানের টুকরো, যা অতীতে জমা হয়েছে।

তদুপরি, প্রতিটি ব্যক্তি বর্তমানের খুব কম অভিজ্ঞতা অর্জন করে এবং ভবিষ্যতের বিষয়ে কিছুই জানে না।

নম্র হোন ধাপ 5
নম্র হোন ধাপ 5

পদক্ষেপ 5. ভুল করার সময়, সেগুলি স্বীকার করুন।

ভুল করতে ভয় না পাওয়াই ভালো কাজ; তবে আপনি যে ভুল করেছেন তা স্বীকার করা আরও ভাল। আপনি একজন বস, পিতা বা মাতা হিসাবে ভুল করেছেন কিনা তা সত্ত্বেও, লোকেরা আপনাকে স্বীকার করতে পছন্দ করবে যে আপনি নিখুঁত নন এবং আপনি যা ভুল করেছেন তা উন্নত করতে এবং ঠিক করতে আপনি কঠোর পরিশ্রম করছেন। ভুল স্বীকার করা প্রমাণ করে যে আপনি স্বার্থপর, একগুঁয়ে, বা নিখুঁত হতে অনিচ্ছুক নন।

আপনার ভুল স্বীকার করলে মানুষ আপনাকে আরও বেশি সম্মান করবে, নির্বিশেষে তারা আপনার সন্তান বা আপনার সমবয়সী।

নম্র হোন ধাপ 6
নম্র হোন ধাপ 6

ধাপ 6. বড়াই করা এড়িয়ে চলুন।

আপনার কৃতিত্বগুলি কতটা অবিশ্বাস্য তা নিয়ে কথা বলবেন না: আপনি যদি সত্যিই এত ভাল হন তবে অন্যান্য লোকেরা আপনার প্রচেষ্টা স্বীকার করবে এবং তাদের জন্য আপনার প্রশংসা করবে। আপনার অবিশ্বাস্য প্রচার, অবিশ্বাস্য চিত্রকর্ম যা আপনি শেষ করেছেন, বা ম্যারাথন শেষ করার চমৎকার অনুভূতির কথা বলবেন না। অবশ্যই, এই জিনিসগুলি অসাধারণ, কিন্তু সেগুলি নিয়ে অহংকার করলেই আপনি নিজেকে আত্মকেন্দ্রিক দেখাবেন এবং মানুষকে অনেক কম প্রভাবিত করবেন। লোকেরা মুগ্ধ হয় যখন তারা আবিষ্কার করে যে আপনি আশ্চর্যজনক।

এর অর্থ এই নয় যে আপনার কিছু সম্পন্ন করার বিষয়ে মিথ্যা বলা উচিত: যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি ম্যারাথন দৌড়েছেন কিনা, হ্যাঁ বলুন। আপনি যদি না বলেন তবে আপনি যেখানে চ্যাম্পিয়ন হয়েছেন সেখানে আপনি এমন জিনিস তৈরি করতে শুরু করবেন না।

নম্র হোন ধাপ 7
নম্র হোন ধাপ 7

ধাপ 7. সমস্ত ক্রেডিট নেবেন না।

অবশ্যই, আপনি আশ্চর্যজনক মাংস ভুনা করেছেন বা কর্মক্ষেত্রে একটি জটিল প্রকল্প সম্পন্ন করেছেন: কিন্তু আপনি কি সত্যিই এটি নিজে করেছেন? যদি তাই হয়, অভিনন্দন, কিন্তু সম্ভবত কেউ আপনার সাফল্যে অবদান রেখেছে। অতএব, যখন কারো দ্বারা প্রশংসা করা হয়, তখন বলুন "আমি এটা ছাড়া করতে পারতাম না …", অথবা "… আমাকেও অনেক সাহায্য করেছে।" আপনি কীভাবে একা কাজটি সম্পন্ন করতে পেরেছেন তা নিয়ে কথা বলবেন না।

ভালোবাসা ভাগ করে নাও. এমন একজন ব্যক্তির চেয়ে কম নম্র আর কিছু নেই যা তার না করা কোনো কাজের জন্য সম্পূর্ণ কৃতিত্ব নেয়।

3 এর পদ্ধতি 2: অন্যদের প্রশংসা করা

নম্র হোন ধাপ 8
নম্র হোন ধাপ 8

ধাপ 1. অন্যদের প্রতিভা এবং গুণাবলীর প্রশংসা করুন।

নিজেকে অন্যদের দিকে তাকানোর জন্য চ্যালেঞ্জ করুন এবং তারা যা করতে পারে তার প্রশংসা করুন এবং সাধারণভাবে, তারা কে তাদের জন্য মানুষকে পছন্দ করুন। বুঝুন যে সবাই আলাদা এবং সুযোগটি গ্রহণ করুন যাতে আপনি বিভিন্ন লোককে আবিষ্কার করতে পারেন। আপনার এখনও আপনার নিজের পছন্দ এবং অপছন্দ রয়েছে, তবে আপনার মতামতকে আপনার ভয় থেকে আলাদা করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষিত করুন। আপনি বৈচিত্র্য দ্বারা আরো এবং আরো মন্ত্রমুগ্ধ হবে।

অন্যদের প্রতিভা এবং গুণাবলীর প্রশংসা করতে সক্ষম হওয়ায় আপনি যে গুণগুলি উন্নত করতে চান বা নিজের জন্য উপার্জন করতে চান তা আপনাকে স্বীকৃতি দেয়।

নম্র হোন ধাপ 9
নম্র হোন ধাপ 9

ধাপ 2. অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন।

যখন আমরা "সেরা" হওয়ার চেষ্টা করি বা অন্যদের চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করি তখন নম্র হওয়া প্রায় অসম্ভব। পরিবর্তে, জিনিসগুলি আরও বস্তুনিষ্ঠভাবে বর্ণনা করার চেষ্টা করুন। সেরা গিটার প্লেয়ার বলার পরিবর্তে, তার সঙ্গীত শৈলী সম্পর্কে আপনি যা আকর্ষণীয় মনে করেন তা বলুন-অথবা কেবল বলুন যে তিনি যেভাবে বাজান তা আপনার পছন্দ। সরল এবং গুরুত্বহীন তুলনা থেকে মুক্তি পান এবং আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল বা খারাপ হওয়ার বিষয়ে চিন্তা না করে জিনিসগুলির প্রশংসা করতে সক্ষম হবেন।

প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং কোন কিছুতে "সেরা" কে তা নির্দেশ করা কঠিন হতে পারে।

নম্র হোন ধাপ 10
নম্র হোন ধাপ 10

ধাপ others. অন্যের রায়ের সাথে একমত হতে ভয় পাবেন না।

আপনি ভুল করেছেন এবং আপনি সর্বদা সঠিক নন তা সনাক্ত করা সহজ। তার চেয়েও কঠিন, তবে, এটি স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষমতা, অনেক ক্ষেত্রে, অন্যরা - এমনকি যারা আপনার সাথে একমত নন - তারা সঠিক হতে পারে। আপনার স্ত্রীর ইচ্ছা বুঝুন; একটি আইন যার সাথে আপনি একমত নন; অথবা এমনকি তাদের বাচ্চাদের মতামতের সাথে এটি তাদের নিজস্ব সীমাবদ্ধতার স্বীকৃতিকে ভিন্ন মাত্রায় নিয়ে যায়।

  • শুধু বলার পরিবর্তে আপনি জানেন যে আপনি ত্রুটিপূর্ণ, সেই সত্যের উপর কাজ করুন।
  • অবশ্যই, যদি আপনি জানেন যে অভিনয়ের একটি নির্দিষ্ট উপায় ভুল, এর সাথে যাবেন না। শান্তভাবে জিনিসগুলি দেখলে, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি নিয়মিত লক্ষ্য করছেন না যে আপনি ভুল করছেন।
নম্র হোন ধাপ 11
নম্র হোন ধাপ 11

ধাপ 4. লিখিত গ্রন্থে সাহায্যের সন্ধান করুন।

এটি অন্যদের প্রশংসা করার আরেকটি উপায়। নম্রতা সম্পর্কে নৈতিক গ্রন্থ এবং হিতোপদেশ দেখুন। তার জন্য প্রার্থনা করুন, তার ধ্যান করুন, আপনার থেকে তার মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার জন্য যা যা দরকার তা করুন। আপনি অনুপ্রেরণামূলক জীবনী, স্মৃতিকথা, বাইবেল, স্বনির্ভর কাজ, বা অন্য কিছু যা আপনাকে আরও নম্র এবং অন্যদের প্রতিফলনের জন্য উন্মুক্ত করে পড়তে পারেন।

আপনি যদি আধ্যাত্মিকতায় না থাকেন, তাহলে বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি বিবেচনা করুন। বিজ্ঞানের জন্য বিনয়ের প্রয়োজন। এর জন্য আপনাকে কুসংস্কার থেকে মুক্তি পেতে হবে। আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনি এত কিছু জানেন না।

নম্র হোন ধাপ 12
নম্র হোন ধাপ 12

ধাপ ৫। শিক্ষার জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করুন।

এমন লোকদের দিকে তাকান যারা আপনার রায়ের বিরুদ্ধে আপীল করে এবং তাদের আপনাকে শিক্ষা দিতে বলে। একজন শিক্ষার্থী হিসাবে: ভাল সীমানা নির্ধারণ, গোপনীয়তা এবং বিচক্ষণতা গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। যত তাড়াতাড়ি আপনি "যোগাযোগযোগ্য" হওয়া বন্ধ করেন, আবার আপনার পা মাটিতে রাখুন। শিক্ষণীয় হওয়ার অর্থ হল যে আপনি স্বীকার করেন যে আপনার সবসময় আরও কিছু শেখার আছে।

আপনি সম্পূর্ণরূপে বিদেশী এমন কিছু, যেমন মৃৎশিল্প বা ক্যানভাস পেইন্টিংয়ের উপর ক্লাস করে আপনি আরও নম্র হতে পারেন। অন্যদের আপনাকে শেখানোর অনুমতি দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি আরও নম্র হবেন।

নম্র হোন ধাপ 13
নম্র হোন ধাপ 13

ধাপ 6। অন্যদের সাহায্য কর.

নম্র হওয়ার অংশ হল অন্যকে সম্মান করা। অন্যকে সম্মান করা, কোনো না কোনোভাবে সাহায্য করা। অন্যদের সমান মনে করুন এবং তাদের সাহায্য করুন, কারণ এটি করা সঠিক কাজ। এটা বলা হয় যে আপনি বিনয়ের ধারণা শিখেছেন যখন আপনি বিনিময়ে কিছু আশা না করে অন্যদের সাহায্য করেন। অভাবী মানুষদের সাহায্য করা আপনার কাছে যা আছে তার প্রশংসা করবে এবং আপনাকে কম গর্বিত করবে।

বলার অপেক্ষা রাখে না, আপনার স্বেচ্ছাসেবক কাজ শেষ করার পরে বড়াই করবেন না।

নম্র হোন ধাপ 14
নম্র হোন ধাপ 14

ধাপ 7. শেষ যান।

আপনি যদি বন্ধুদের সাথে সারিবদ্ধভাবে দাঁড়িয়ে থাকেন, একটি তোরণে পুরস্কার সংগ্রহ করেন বা আপনার প্লেটে খাবার রাখেন, তাহলে শেষ দিন। আপনার বন্ধু, গার্লফ্রেন্ড/বয়ফ্রেন্ড, দাদা -দাদি, অপরিচিত, ইত্যাদি কে আপনার সামনে লাইনে দাঁড়ানোর অনুমতি দিন এবং আপনার নিজের চাহিদা মেটাতে তাড়াহুড়া করবেন না। আপনার পালা অপেক্ষা করার সময় অন্যরা যা চায় তা পেতে দেয় তা আরও বেশি ফলপ্রসূ।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার কি সত্যিই প্রথম হওয়া দরকার?" উত্তর সবসময় হবে না।

নম্র হোন ধাপ 15
নম্র হোন ধাপ 15

ধাপ 8. অন্যদের প্রশংসা করুন।

আপনি যাকে ভালোবাসেন বা সুনির্দিষ্টভাবে জানেন তার প্রশংসা করুন কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়াই। তোমার গার্লফ্রেন্ডকে বলো তাকে আজ সুন্দর লাগছে; আপনার সহকর্মীদের চুলের প্রশংসা করুন; অথবা ক্যাশিয়ার চালানো মেয়েটিকে বলুন যে তার কানের দুল সত্যিই সুন্দর। আপনি আরও গভীরে যেতে পারেন এবং মানুষের ব্যক্তিত্বের আরও গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলির প্রশংসা করতে পারেন। আপনার জীবনে অন্তত একবার প্রশংসা করুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে অন্যদের কাছে বিশ্বকে অনেক কিছু দেওয়ার আছে।

অন্যের ত্রুটিগুলি খোঁজার চেয়ে ইতিবাচক গুণাবলীর দিকে মনোনিবেশ করুন।

নম্র হোন ধাপ 16
নম্র হোন ধাপ 16

পদক্ষেপ 9. ক্ষমা প্রার্থনা করুন।

আপনি যদি ভুল করেন, স্বীকার করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি ভুল ছিলেন। যখন কারো কাছে অভিযোগ করা বেদনাদায়ক, তখন আপনাকে আপনার অহংকারকে গিলে ফেলতে হবে এবং বলতে হবে যে আপনি যে ক্ষতি করেছেন তার জন্য আপনি দু sorryখিত। এটি সেই ব্যক্তিকে দেখাবে যে আপনি তাদের খুব মূল্য দেন এবং আপনি স্বীকার করেন যে তিনি একটি ভুল করেছেন। আপনার অহংকার গ্রাস করুন এবং বলুন আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি দু sorryখিত। সেই ব্যক্তিকে দেখান যে আপনি তার কাজের জন্য সত্যিই খারাপ বোধ করছেন।

  • চোখের যোগাযোগ করুন যখন আপনি ক্ষমা প্রার্থনা করেন যে আপনি সত্যিই যত্নশীল।
  • বারবার অপরাধী হবেন না। কোন কিছুর জন্য ক্ষমা চাওয়া আপনাকে ভুলের পুনরাবৃত্তি করার অধিকার দেয় না।
নম্র হোন ধাপ 17
নম্র হোন ধাপ 17

ধাপ 10. বেশি শুনুন, কম কথা বলুন।

নম্রতা বাড়ানোর সময় এটি অন্যদের আরও প্রশংসা করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়। পরের বার যখন আপনি কথোপকথনে যোগ দেবেন, তখন অন্য ব্যক্তিকে কথা বলার অনুমতি দিন। ব্যক্তিকে কথা বলার এবং ধারনা ভাগ করে নেওয়ার জন্য বাধা দেবেন না বা প্রশ্ন করবেন না। যদিও আপনার কথোপকথনে অবদান রাখা উচিত, অন্যদের আপনার চেয়ে নিজেকে প্রকাশ করার অনুমতি দেওয়ার অভ্যাস করুন এবং এমন আচরণ করবেন না যে আপনি কেবল নিজের জীবনে ঘটে যাওয়া জিনিসগুলির সাথে উদ্বিগ্ন।

  • শুধু মাথা নাড়ুন এবং "উহ-হু" বলুন যে আপনি সত্যিই শুনছেন।
  • অন্যরা কী নিয়ে কথা বলছে তা বোঝার জন্য আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কথা বলা শুরু করার জন্য ব্যক্তি কথা বলা বন্ধ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না।

3 এর পদ্ধতি 3: মুগ্ধতার অনুভূতি পুনরায় আবিষ্কার করা

নম্র হোন ধাপ 18
নম্র হোন ধাপ 18

পদক্ষেপ 1. আপনার মুগ্ধতার অনুভূতি পুনরুজ্জীবিত করুন।

যেহেতু আমরা ব্যক্তিরা কোন কিছুর পাশেই জানি না, তাই আশা করা যায় যে আমরা একটু বেশিই বিস্মিত হব। শিশুদের এই মুগ্ধতার অনুভূতি আছে, যা কৌতূহলকে অনুপ্রাণিত করে এবং তাদেরকে প্রখর পর্যবেক্ষক এবং সক্ষম শিক্ষার্থী করে তোলে। আপনি কি জানেন যে আপনার মাইক্রোওয়েভ কীভাবে কাজ করে? আপনি কি নিজেই একটি তৈরি করতে পারেন? আপনার গাড়ির অবস্থা কেমন? আপনার মস্তিষ্ক? একটি গোলাপ?

হিট "আমি সব দেখেছি" মনোভাব আমাদেরকে আমাদের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ মনে করে। একটি শিশু হিসাবে নিজেকে অবাক করুন এবং আপনি কেবল আরও নম্র হবেন না, আপনি আরও শিখতে আগ্রহী হবেন।

নম্র হোন ধাপ 19
নম্র হোন ধাপ 19

ধাপ 2. অনুগ্রহ অনুশীলন করুন।

আত্মার দয়া নম্রতার একটি নিশ্চিত পথ। দ্বন্দ্বের মুখোমুখি হলে 'আইকিডো' ব্যবহার করুন। অন্যের আক্রমণের বিষ শোষণ করুন এবং দয়া এবং শ্রদ্ধার সাথে প্রতিক্রিয়া জানান। দয়াশীলতার অনুশীলন আপনাকে জীবনের ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করার সময় আপনার আকর্ষণের অনুভূতি পুনরায় আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

নম্র হোন ধাপ 20
নম্র হোন ধাপ 20

ধাপ 3. প্রকৃতিতে বেশি সময় ব্যয় করুন।

পার্কে হাট. একটি জলপ্রপাতের নীচে থাকুন। পাহাড়ের চূড়া থেকে পৃথিবীর দিকে তাকান। একটি দীর্ঘ পথ ভ্রমণ। সাগরে সাঁতার কাটুন। প্রকৃতিতে আপনার পথ খুঁজুন এবং এর সমস্ত বিবরণ সত্যিই প্রশংসা করার জন্য সময় নিন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মুখে বাতাস অনুভব করুন। আপনি প্রকৃতির দ্বারা সম্পূর্ণরূপে নম্র হয়ে উঠবেন কারণ আপনি আপনার আকর্ষণ এবং মানবতার চেয়ে দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান সমস্ত জিনিসের প্রতি শ্রদ্ধা বিকাশ করবেন এবং এটি চলে যাওয়ার পরেও দাঁড়িয়ে থাকবেন।

প্রকৃতিতে বেশি সময় ব্যয় করলে আপনি দেখতে পাবেন পৃথিবী কত বড় এবং জটিল - এবং আপনি এর কেন্দ্র নন।

নম্র হোন ধাপ 21
নম্র হোন ধাপ 21

ধাপ 4. যোগ করুন।

যোগ হল প্রেম এবং কৃতজ্ঞতার অনুশীলন, এবং এটি আপনাকে আপনার শ্বাস, আপনার শরীর এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের ভালবাসা এবং দয়া সহ মুগ্ধতার অনুভূতি তৈরি করবে। যোগব্যায়াম আপনাকে দেখায় যে পৃথিবীতে আপনার সময় কতটা ওঠানামা করছে, যা আপনাকে এটিকে আরও বেশি প্রশংসা করবে। সপ্তাহে দুবার যোগব্যায়াম করার অভ্যাস করুন এবং এর সমস্ত সুবিধা উপভোগ করুন - মানসিক এবং শারীরিক।

যোগ বিনয়ের সঙ্গে যুক্ত। যোগব্যায়ামে নতুন ভঙ্গি করতে পেরে বড়াই করার কোন উপায় নেই। আপনি সবকিছু নিজের গতিতে করবেন।

নম্র হোন ধাপ 22
নম্র হোন ধাপ 22

ধাপ 5. বাচ্চাদের চারপাশে সময় ব্যয় করুন।

শিশুদের মধ্যে পৃথিবীর প্রতি মুগ্ধতার অনুভূতি রয়েছে যা যৌবনে অনুকরণ করা কঠিন। বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন এবং দেখুন তারা কীভাবে বিশ্বের প্রশংসা করে এবং কীভাবে তারা এটিকে প্রশ্ন করে। দেখুন কিভাবে তারা ক্ষুদ্রতম এবং সর্বাধিক জাগতিক জিনিসগুলিতে হাসে। একটি শিশুর জন্য, একটি ফুল বা টয়লেট পেপারের রোল বিশ্বের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক জিনিস হতে পারে - একটি বিকেলের জন্য, যাই হোক না কেন।

বাচ্চাদের চারপাশে বেশি সময় কাটানো আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে পৃথিবীটি আসলেই কত মায়াবী।

পরামর্শ

  • সর্বদা দয়ালু এবং নম্র হন। কখন আপনার অনুভূতিতে কাউকে স্পর্শ করতে হবে তা আপনি জানেন না।
  • আপনার যা আছে তা নিয়ে কখনও বড়াই করবেন না - পাওয়ার জন্য দিন।
  • আপনার ভুল স্বীকার করতে শিখুন এবং আপনার অহংকার আপনাকে অনুভব করতে দেবেন না যে আপনার কাজগুলি ন্যায্য।
  • মনে রাখবেন যে নম্র হওয়ার অনেক সুবিধা রয়েছে। নম্রতা আপনাকে আপনার জীবন সম্পর্কে সুখী হতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। একজন কার্যকর শিক্ষার্থী হওয়াও অপরিহার্য। যখন আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু জানেন, আপনি নতুন জ্ঞান খোঁজার জন্য আপনার মন যথেষ্ট খোলা নেই। নম্রতা সাধারণভাবে স্ব-বিকাশের একটি হাতিয়ার। সর্বোপরি, যদি আপনি উচ্চতর বোধ করেন তবে কেন উন্নতি করতে চান? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নম্রতা আপনাকে নিজের সাথে সৎ হতে দেয়।
  • নিজের সম্পর্কে একটু কথা বলার কিছু নেই, তবে অন্য ব্যক্তির কথা বলার জন্য জায়গা তৈরি করার চেষ্টা করুন।
  • সদয় এবং শ্রদ্ধাশীল হোন। অন্যদের সাহায্য করুন এবং বলুন আপনি তাদের সমর্থন করেন।
  • যখন আপনি কিছু জানেন না, যখন আপনি কিছুটা জানেন, এবং যখন আপনি মনে করেন আপনি সবকিছু জানেন তখন প্রশ্ন করুন।
  • বিজ্ঞ এবং বিশ্বাসযোগ্য পরামর্শের জন্য সন্ধান করুন এবং বিশ্বস্ত অংশীদার পান যদি আপনি এটি আপনার জীবনে একটু দুর্বল মনে করেন। পতনের আগে অহংকার আসে এবং প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ অবশ্যই ভালো।
  • আপনার প্রতিভার প্রশংসা করুন। নম্র হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে পারবেন না। আত্মমর্যাদা অহংকারের মতো নয়। উভয়ই আপনার প্রতিভা এবং গুণাবলী স্বীকৃতি থেকে আসে; যাইহোক, অহংকার, যে ধরনের অহংকার অহংকারের দিকে ঝুঁকে থাকে, সম্পূর্ণরূপে আত্ম-সন্দেহের সাথে আবদ্ধ। আপনার দক্ষতা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হন।
  • আত্মকেন্দ্রিক নয় এমন জীবন যাপন করা স্বার্থপর জীবনযাপনের চেয়ে অনেক বেশি তৃপ্তি এনে দেয়।

নোটিশ

  • একইভাবে, চাটুকার হওয়ার সাথে নম্র হওয়াকে বিভ্রান্ত করবেন না (আপনার নিজের সুবিধার জন্য কাউকে ব্যবহার করুন)। এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা, কিন্তু দুটি মনোভাব সম্পূর্ণ ভিন্ন।
  • নম্র হওয়ার ভান করা নম্র হওয়ার মতো নয়, এবং সাধারণত যারা নম্রতার ভান করে তারা প্রশংসা পাওয়ার জন্য এটি করে। অন্য লোকেরা এটি স্বীকার করবে, এবং এমনকি যদি আপনি কাউকে প্রতারিত করেন, আপনি যদি আপনার নম্রতা গড়ে তুলতেন তবে আপনি একই সুবিধা পাবেন না।
  • সর্বদা সদয় এবং ভদ্র হতে এবং অন্যদের সাহায্য করতে মনে রাখবেন।
  • যদিও সামান্য নম্রতা একটি ভাল জিনিস, অন্যদের জন্য ডোরমেট হয়ে এটিকে খুব বেশি দূরে নিয়ে যাবেন না। মনে রাখবেন: সবকিছু পরিমিতভাবে করুন।

প্রস্তাবিত: