ভাইবোনের লড়াই অনিবার্য, যেমন হতাশাজনক। যদি আপনি লড়াই বন্ধ করতে চান, সমস্যাটির আগে, সময় এবং পরে প্রয়োগ করার কিছু কৌশল রয়েছে। একটু চেষ্টা করলেই আপনি ভালো হয়ে যাবেন!
পদক্ষেপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মারামারি প্রতিরোধ
পদক্ষেপ 1. আপনি যখন হতাশ হন তখন নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতাতে রাখুন।
যুদ্ধ করার আগে, ভাবুন কেন আপনার ভাই খারাপ মেজাজে আছে। আপনি তাকে বিরক্ত করার জন্য কিছু করেছেন কিনা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। সম্ভবত জ্বালা আপনার সম্পর্কে নয়; আপনার ভাইবোনদের চিন্তাভাবনা বোঝা একটি যুক্তি এড়াতে পারে।
ধাপ 2. আপনি কি বিরক্ত করছে তা নিয়ে কথা বলুন।
আপনার ভাইয়ের সাথে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে বসুন যাতে সে আপনাকে বুঝতে পারে। আপনার কণ্ঠকে শান্ত রাখুন এবং অন্যরা যা বলছে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার দুজনেই মুখ খুলুন।
- যখন আপনার বোন কিছু বলে, তার দিকে মনোযোগ দিন, টিভি বা সেল ফোন থেকে ফোকাস সরিয়ে নিন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে সে মনে করে আপনি যত্ন করছেন।
- এমন বিষয়গুলিতে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন যা মারামারি শুরু করবে, যেমন গ্রেডিং বা রোমান্টিক সম্পর্কের সমস্যা।
পদক্ষেপ 3. মারামারির পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য একটি সিস্টেম তৈরি করুন।
আপনার ভাইকে দেখান যে আপনি তাকে ভালোবাসেন, এবং তাকে কী বিরক্ত করে তা নিয়ে কথা বলার পরে, আপনার যুক্তিগুলি হ্রাস করার পরিকল্পনা নিয়ে আসুন। স্বাস্থ্যকর সমাধান সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেরা বিকল্পটি চয়ন করুন।
- সম্ভবত আদর্শ ব্যবস্থা হল দেখার জন্য টিভি প্রোগ্রাম বেছে নেওয়ার জন্য মোড় নেওয়া। প্রয়োজনে "চুক্তি" লিখুন।
- যদি আপনার ভাই সকালে বাথরুমকে একচেটিয়া করে, জিজ্ঞাসা করুন সে রাতে গোসল করতে পারে কিনা যাতে আপনি সকালে স্কুলের জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। যদি তিনি রাজি না হন, রাতে গোসল করুন বা আপনাকে তাড়াতাড়ি জাগিয়ে তুলুন।
ধাপ 4. থামুন এবং শিথিল করুন যাতে লড়াই আরও খারাপ না হয়।
একটি দীর্ঘ নি breathশ্বাস গ্রহণ করে এবং দশে গণনা করে যুক্তির সময় এটি সহজভাবে নিন। যখন আপনি রক্ষণাত্মক হতে শুরু করেন, আপনার ভাইও একই কাজ করবে। আরাম করার জন্য সময় নিন এবং পরে কথোপকথন পুনরায় শুরু করুন।
- যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ বিরতি দিন।
- প্রয়োজনে, একটি বিরতির সময় নির্ধারণ করুন এবং একে অপরকে স্থান দিন। একে অপরের উপর এটি না নিয়ে আপনার আবেগ সম্পর্কে পৃথকভাবে চিন্তা করুন।
- যদি আপনার আরাম করতে সমস্যা হয়, তাহলে গান শোনার চেষ্টা করুন বা বেড়াতে যান। বিভ্রান্ত হয়ে, আপনি আরও শান্তভাবে কথোপকথন শুরু করতে সক্ষম হবেন।
- আপনি যদি অন্যকে শান্ত করার জন্য কিছু করতে চান তবে আপনার পোষা প্রাণীর উপস্থিতিতে নিরপেক্ষ পরিবেশে কথা বলুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, পশুর প্রভাব তাদের উভয়কে শিথিল করবে।
ধাপ 5. লড়াই এড়াতে অভদ্র মন্তব্য উপেক্ষা করুন।
ভাইবোন প্রায়ই তর্ক করে, এটা স্বাভাবিক। যদি সে খুব ভারী কিছু বলে, তা উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং এটি ছেড়ে দিন। আগুনে আরও কাঠ যোগ করে, আপনি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবেন।
- একই মুদ্রায় আঘাত করার পরিবর্তে, কিছু বলবেন না।
- যদি আপনার ভাই আপনাকে উত্যক্ত করে, তবে তাকে উপেক্ষা করুন।
- যদি উপেক্ষা করা সাহায্য না করে, তাহলে আস্তে আস্তে অন্য ব্যক্তিকে তারা যা করছে তা করা বন্ধ করতে বলুন।
3 এর পদ্ধতি 2: একটি সমাধান খুঁজছেন
পদক্ষেপ 1. ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
আদর্শ হল লড়াইয়ের সময় ক্ষমা চাওয়া, কিন্তু এটা সবসময় সম্ভব নয়। যুদ্ধ এবং তর্ক করার পরিবর্তে, আপনার আচরণের জন্য দায়িত্ব নিন এবং আপনি যা করেছেন তার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এমনকি যদি এটি ভুল না হয় তবে আপনি বিষয়গুলি শান্ত করার জন্য ক্ষমা চাইতে পারেন।
- ক্ষমা চাওয়ার পরে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
- মনে রাখবেন, আপনার লক্ষ্য তর্কে জয় করা নয়, বরং আপনার ভাইয়ের সাথে মিলিত হওয়া।
- "দেখুন, কার্লোস, আমি যুদ্ধ করতে চাই না। আমি দু sorryখিত আমি আপনাকে বিরক্ত করেছি" অথবা "আমি যা করেছি তার জন্য আমি দু sorryখিত।"
পদক্ষেপ 2. প্রথম ব্যক্তির মধ্যে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন।
আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা খুঁজে বের করুন এবং আপনার ভাইকে বলুন আপনি কেমন অনুভব করছেন। সর্বদা "আমি" বলার মাধ্যমে শুরু করুন এবং আরও যুক্তি এড়ান। আপনি যুক্তির মালিক নন; এটা মেনে নিন।
- আপনি কিছু বলতে পারেন "কেলিয়া, আমরা যখন যুদ্ধ করেছি তখন আমি সত্যিই আঘাত পেয়েছিলাম কারণ আমি আপনার শার্ট ধার করেছিলাম। আমি এটি নেওয়ার আগে এটি চেয়েছিলাম।"
- আরেকটি বিকল্প বলতে হবে "আমি থামতে বলার পরেও আপনি যখন আমাকে নিয়ে হাসাহাসি করেন তখন আমি একরকম রেগে যাই"।
ধাপ 3. অতীতে ফিরে চিন্তা করুন এবং পুনরাবৃত্তিমূলক নিদর্শনগুলি সন্ধান করুন।
আপনার সর্বশেষ মারামারি বিশ্লেষণ করুন: তারা কি একই রকম? কোন সাধারণ অনুভূতি বা থিম আছে? আপনি কেন আজ যুদ্ধ করছেন তার একটি ধারণা পেতে অতীতে আপনি কীভাবে সমস্যাগুলি পরিচালনা করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
- টিভি নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ভাইয়ের সাথে শেষবারের মতো লড়াই করার কথা ভাবুন। কেন এই ঘটতে থাকে? এটা কি কারণ আপনি কি দেখতে হবে তাতে একমত হতে পারেন না বা আপনি সবসময় সঠিক হতে চান?
- হয়তো আপনি লড়াই চালিয়ে যাচ্ছেন কারণ আপনি মনে করেন আপনি সঠিক; এই ক্ষেত্রে, এখনও অনির্দিষ্টকালের জন্য লড়াই চালিয়ে যাওয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব, কেবল এটি শুরু হতে বাধা দিন।
ধাপ 4. ভবিষ্যতে একসাথে একমত।
মারামারি কিভাবে থামানো যায় সে সম্পর্কে কথা বলুন, এটি কৌতুক বলছে বা অন্য ব্যক্তিকে একা রেখেছে কিনা। আপনার উভয়ের জন্য কী কাজ করে তা সন্ধান করুন এবং আপনার হাত নোংরা করুন।
আপনি কি আপনার ভাইয়ের টিজিং দ্বারা বিরক্ত? এটি আপনাকে অবিলম্বে প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে। তাকে উত্যক্ত করা বন্ধ করতে বলুন এবং আপনার কাজটি করুন, তার কাছে আশা করবেন না যে সে খারাপ হবে। এখন আপনারা দুজনে মিলে মজা করতে পারবেন।
পদক্ষেপ 5. সাহায্যের জন্য আপনার বাবা -মাকে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি মারামারি বন্ধ না হয় বা আপনি কোনও চুক্তিতে পৌঁছাতে না পারেন, তাহলে বড়দের সাথে জড়িত হওয়ার সময় এসেছে। তারা যুক্তির কণ্ঠ দিতে এবং আপনার আলোচনার সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম হবে।
কিছু বলুন "মা, কার্লোস চ্যানেল পরিবর্তন করতে থাকে যখন আমি কার্টুন দেখছি। আমি ভদ্রভাবে তাকে থামতে বলেছি, কিন্তু তিনি তা করেননি। আপনি কি আমাকে সাহায্য করতে পারেন?"
পদ্ধতি 3 এর 3: সম্পর্ক বজায় রাখা
পদক্ষেপ 1. আপনার ভাইবোনদের ব্যক্তিগত স্থান এবং গোপনীয়তাকে সম্মান করুন।
যতই তারা একই পরিবার থেকে এসেছে, তাদের একে অপরের ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে সবকিছু জানার দরকার নেই। আপনার ভাইবোনদের বেডরুম, সেল ফোন এবং ডায়েরিকে সম্মান করুন।
- আপনি তাদের ব্যক্তিগত স্থান মনে রাখবেন তা প্রদর্শন করে, আপনি দেখাবেন যে আপনি তাদের ভালবাসেন এবং সম্মান করেন।
- তাদের জার্নাল পড়বেন না এবং তাদের জিনিসগুলি দিয়ে যাবেন না।
পদক্ষেপ 2. একটি সুস্থ উপায়ে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন।
যখন আপনি নার্ভাস বা খিটখিটে বোধ করেন, তখন যুদ্ধ শুরু করার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। আপনার আবেগকে অন্যের উপর চাপিয়ে না দিয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়ে মোকাবেলা করুন।
- যখন আপনি চাপে থাকেন তখন বন্ধু বা পিতামাতার কাছে যান। এইভাবে আপনি শিথিল হবেন এবং আপনার ভাইদের সাথে যুদ্ধ করবেন না।
- রাগের বশে আপনার ভাইকে চিৎকার করার পরিবর্তে একটি চিঠি লিখুন। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না করে আপনার সত্যিকারের অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য এটি একটি নিরাপদ জায়গা। একবার আপনি যা ভাবছেন তার সব কিছু কাগজে তুলে ধরলে, আপনি কি শান্তিতে অনুভব করছেন তা নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন।
ধাপ kind. এমন কিছু করুন যাতে দেখান যে আপনি আপনার ভাইয়ের প্রতি যত্নশীল।
যদি আপনি সব সময় যুদ্ধ করে থাকেন তবে আপনার বন্ধুত্ব ভুলে যাওয়া সহজ। আপনার ভাইকে দেখান যে আপনি তাকে মূল্য দিচ্ছেন বিনিময়ে কিছু না চাইতে।
উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায় বের হলে তাকে একটি আইসক্রিম কিনুন। আরেকটি বিকল্প তাকে আপনার সাথে ভিডিও গেম খেলতে বলা হবে।
ধাপ 4. যখনই সম্ভব একসঙ্গে সময় কাটান।
আপনি যদি আপনার ভাইয়ের সাথে একটি রুম শেয়ার করেন বা আপনি যদি দেশের বিপরীত দিকে থাকেন তাহলে কোন ব্যাপার না, একসাথে সময় কাটানো গুরুত্বপূর্ণ। লড়াই করার পরিবর্তে, সম্পর্ক মজবুত করার জন্য মজা করার চেষ্টা করুন।
এমন একটি ক্রিয়াকলাপ করুন যা আপনার দুজনকেই খুশি করে, তা সে রাস্তায় ফুটবল খেলছে বা সিনেমায় সর্বশেষ সুপারহিরো সিনেমা দেখছে।
পদক্ষেপ 5. আপনার কথা রেখে বিশ্বাস গড়ে তুলুন।
যদি আপনি বলেন যে আপনি আপনার ভাইকে উত্যক্ত করা বন্ধ করতে যাচ্ছেন, তা করুন। সর্বদা আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন এবং আপনি তার বিশ্বাস অর্জন করবেন। একটি সুস্থ, যুদ্ধ মুক্ত সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি তারা একমত হয় যে মারামারি শুরু হয় কারণ আপনি খুব বেশি সাহসী, অন্য ব্যক্তিকে সময়ে সময়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করুন।
- হাতের খেলা এবং কুস্তির কারণে যদি আপনার বোন আপনাকে বিশ্বাস না করে, তবে সেগুলি এড়িয়ে চলুন।
পরামর্শ
- আপনার ভাইবোনদের সাথে ভাল ব্যবহার করুন, এমনকি যদি তারা আপনার সাথে একই আচরণ না করে।
- আপনার মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলার জন্য আপনার ভাইবোনদের প্রশংসা করুন।
- মনে রাখবেন যে প্রত্যেকে পরিস্থিতির প্রতি তাদের নিজস্ব উপায়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। চিন্তা না করে কথা বলা অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে।
- যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে কিছু বলতে চান, অবিলম্বে ক্ষমা চান।
- আপনি যদি আপনার ভাইয়ের সাথে মিলিত না হন তবে আপনার মা বা বাবার সাথে কথা বলুন।
নোটিশ
- শব্দ দিয়ে সমস্যার সমাধান করুন, সহিংসতা নয়। অন্য ব্যক্তিকে আঘাত না করে শান্তভাবে কথা বলুন।
- গসিপ করবেন না, নয়তো আপনি আপনার ভাইয়ের বিশ্বাস হারাবেন।