পেঁপে পেঁপে খাওয়ার টি উপায়

সুচিপত্র:

পেঁপে পেঁপে খাওয়ার টি উপায়
পেঁপে পেঁপে খাওয়ার টি উপায়

ভিডিও: পেঁপে পেঁপে খাওয়ার টি উপায়

ভিডিও: পেঁপে পেঁপে খাওয়ার টি উপায়
ভিডিও: Goa Situation Update - December 2022 | NEW RULES, Guidelines, Nightlife, Scams | Goa Vlog | 2024, মার্চ
Anonim

পেঁপে পেঁপে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা ভিটামিন বি, সি এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ। আপনি যদি এই সুপারফুডটি চেষ্টা করে মনে করেন তবে স্বাদযুক্ত অভিজ্ঞতা পেতে এই বিকল্পগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 3 এর 1: কিভাবে চয়ন করবেন

পেঁপে খান ধাপ 1
পেঁপে খান ধাপ 1

পদক্ষেপ 1. আপনার অঞ্চলে জন্মানো ফল চয়ন করুন।

অন্য সব ফলের মতো, পেঁপে স্থানীয়ভাবে রোপণ ও ফসল কাটার সময় সবচেয়ে ভালো। যদি এটি পাওয়া যায় তবে এই বিকল্পটি পছন্দ করুন, কারণ ফলটি আরও সুস্বাদু। যদি আপনি এটি করতে না পারেন, তাহলে পেঁপে টাটকা এবং সুস্বাদু নিশ্চিত করতে আপনার বাড়ির কাছাকাছি এলাকা থেকে আমদানি করা পণ্যগুলি বেছে নিন।

পেঁপে খান ধাপ ২
পেঁপে খান ধাপ ২

পদক্ষেপ 2. "কাপাহো" পেঁপে চেষ্টা করুন।

এটি হাওয়াই এবং কোস্টারিকা থেকে উদ্ভূত এবং একটি মিষ্টি হলুদ মাংসের সাথে ছোট থেকে মাঝারি আকারের জন্য পরিচিত।

ধাপ 3 পেঁপে খান
ধাপ 3 পেঁপে খান

পদক্ষেপ 3. মেক্সিকান পেঁপে চেষ্টা করুন।

মেক্সিকান জাতটি কাপাহো প্রকারের চেয়ে অনেক বড় এবং কমলা বা লাল সজ্জা রয়েছে। এটি একটু মিষ্টি বা তেতো স্বাদের জন্য পরিচিত।

3 এর পদ্ধতি 2: কাঁচা কিভাবে খাবেন

পেঁপে খান ধাপ 4
পেঁপে খান ধাপ 4

ধাপ 1. ফ্রিজে রাখুন।

পেঁপে পেঁপে ঘরের তাপমাত্রায় খাওয়া যায়, তবে ঠান্ডা হলে এটির স্বাদ আরও ভালো হয়। ফ্রিজে আস্ত বা কাটা ফল রাখুন এটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করতে।

ধাপ 5 পেঁপে খান
ধাপ 5 পেঁপে খান

ধাপ 2. অর্ধেক ফল কাটা।

পেঁপে খুব নরম এবং চামচ দিয়ে কাটা যায়, কিন্তু আরো সুনির্দিষ্ট কাট করতে ছুরি ব্যবহার করুন। একটি চামচ ব্যবহার করে বীজ বের করুন।

পেঁপে খাওয়ার ধাপ 6
পেঁপে খাওয়ার ধাপ 6

ধাপ 3. জল দিয়ে ভিতরে ধুয়ে ফেলুন।

বীজ বা সজ্জা অপসারণ করতে ভিতরে ঠান্ডা জল চালান, যা খাওয়ার সময় বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে। শেষ হলে প্লেটে ফল রাখুন।

পেঁপে খান ধাপ 7
পেঁপে খান ধাপ 7

ধাপ 4. লেবু দিয়ে খান।

এই সাইট্রাস ফলের এসিড পেঁপের প্রাকৃতিক গন্ধ উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি একটি সুস্বাদু করতে একটি কাটা লেবুর রস চেপে নিন।

পেঁপে খাওয়া ধাপ 8
পেঁপে খাওয়া ধাপ 8

পদক্ষেপ 5. একটি চামচ দিয়ে সজ্জা সরান।

ডাল খুব নরম হওয়ায় পাকা পেঁপে খাওয়া খুব সহজ।

3 এর পদ্ধতি 3: রান্না করার জন্য কিভাবে ব্যবহার করবেন

সোম তুম পেঁপে সালাদ চাট থাই, হেইমার্কেট AUD10
সোম তুম পেঁপে সালাদ চাট থাই, হেইমার্কেট AUD10

ধাপ 1. সবুজ পেঁপের সালাদ ব্যবহার করে দেখুন।

একটি Thaiতিহ্যবাহী থাই খাবার, সবুজ পেঁপের সালাদ পেঁপের স্বাদকে টমেটো, মরিচ, লেবু, রসুন এবং মাছের সসের সাথে একত্রিত করে। এটি ঠান্ডা পরিবেশন করা হয়, খাবারে সতেজ প্রবেশ হিসাবে।

পেঁপে দ্রুত রুটি চূড়ান্ত করুন
পেঁপে দ্রুত রুটি চূড়ান্ত করুন

পদক্ষেপ 2. পেঁপের রুটি প্রস্তুত করুন।

কলা বা জুচিনি রুটির মতো, এটি তাজা ফল, বাদাম এবং মশলা দিয়ে তৈরি একটি মিষ্টি মিষ্টি।

পেঁপের শরবত তৈরি করুন ধাপ 4
পেঁপের শরবত তৈরি করুন ধাপ 4

ধাপ 3. একটি পেঁপের শরবত তৈরি করুন।

ফল থেকে তৈরি শরবত গরম দিনের জন্য উপযুক্ত। ফ্রিজে রাখার আগে জল, চিনি এবং লেবুর রস দিয়ে একটি ব্লেন্ডারে ফল বিট করুন। গ্রীষ্মে পুলে ঠান্ডা করার জন্য তাজা পেঁপের সাথে পরিবেশন করুন।

একটি পেঁপে মিল্কশেক তৈরি করুন ধাপ 7
একটি পেঁপে মিল্কশেক তৈরি করুন ধাপ 7

ধাপ 4. একটি পেঁপে স্মুদি প্রস্তুত করুন।

তাজা পেঁপে, দুধ, চিনি এবং ভ্যানিলা বিট করুন। ঠান্ডা গ্লাসে পরিবেশন করুন, বিশেষত একটি ভাঁজ করা খড় দিয়ে।

পরামর্শ

  • এমনকি যদি আপনি চামড়া খেতে না যাচ্ছেন, তবে পেঁপে (সেইসাথে সব ফল) খাওয়ার আগে ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া ভাল।
  • শুধুমাত্র.তুতে পেঁপে খাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি সুস্বাদু ফলের গ্যারান্টি দেবে
  • বীজ এবং ভুসি খাওয়া যেতে পারে, কিন্তু তারা তেতো স্বাদ।

প্রস্তাবিত: