3 উপায় Burp

সুচিপত্র:

3 উপায় Burp
3 উপায় Burp

ভিডিও: 3 উপায় Burp

ভিডিও: 3 উপায় Burp
ভিডিও: চা'য়ে নজর কাড়া রং ও ঘন করে দুধ চা রেসিপি (টিপসসহ)।প্রতিদিনের চা এখন থেকে আরও বেশি মজার হোক।milk tea. 2024, মার্চ
Anonim

একটি বার্প, যা ডাক্তারি ভাষায় "বেলচিং" নামেও পরিচিত, খাওয়ার এবং পান করার সময় গিলে ফেলা অল্প পরিমাণে বায়ু মুক্ত করার দেহের উপায়। যেকোনো সময় দানবীয় বিশাল গুঁড়ো আঁকতে শেখা আপনার বন্ধুদের আনন্দ দেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। একদিকে, যদি আপনি ভবিষ্যতে কোনও বিবাহ বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়াতে অংশ নিচ্ছেন, তবে নি silentশব্দ বার্পিংয়ের শিল্পে দক্ষতা অর্জন করা বুদ্ধিমানের কাজ হবে। দুর্দান্ত বার্পিং টিপসের জন্য পড়তে থাকুন!

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 3: খুব বড় Burps

Burp ধাপ 1
Burp ধাপ 1

ধাপ 1. বেলচ জ্বালান।

যে কোন ভাল burp একটি ভাল খাবার দিয়ে শুরু হয়। বড় ফুসফুসের জন্য, আপনার পেটকে খুব সক্রিয় করতে হবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার খাবার খান এবং পান করুন, বড় কামড় খাবেন - আপনি আরও বাতাস ফেলবেন।

  • কার্বনেটেড পানি, কোকাকোলা, বিয়ার এবং অন্য যে কোন কার্বনেটেড পানীয় প্রচুর ফিজের সাথে দারুণ পছন্দ। এই পানীয়গুলিতে বুদবুদগুলি কার্বন ডাই অক্সাইড ছেড়ে দেয়। আপনি যত দ্রুত পান করবেন তত দ্রুত কার্বন ডাই অক্সাইড আপনার পেটে পৌঁছাবে। আরও ভাল ফলাফলের জন্য, একটি খড় থেকে পান করুন - আপনি বাতাসে কার্বন ডাই অক্সাইড হারাবেন না।
  • যদি আপনি এটির উপর নির্ভর করেন, পানীয়টি "ঘুরিয়ে দিন" - অর্থাৎ, পুরো বিষয়বস্তুগুলি এক গ্লাপে পান করুন।
  • একটি বড় বেলচ থেকে গ্যাস গ্রাস করা খাদ্য থেকে গ্যাস থাকবে। সত্যিই ভয়ঙ্কর গন্ধ সংমিশ্রণের জন্য, বিভিন্ন খাবারের সাথে পরীক্ষা করুন!
Burp ধাপ 2
Burp ধাপ 2

ধাপ 2. সোজা হয়ে দাঁড়ান।

আপনি যদি দাঁড়াতে না পারেন, অন্তত বসে থাকুন। যদি আপনার পিঠ সোজা না হয়, তাহলে আপনার পেটের বিষয়বস্তু আপনার পেটের উপরের দিকে আপনার গ্যাস দ্বারা পরিচালিত হবে না, এটি আপনার গলা থেকে নি releasedসৃত হতে বাধা দেবে।

Burp ধাপ 3
Burp ধাপ 3

পদক্ষেপ 3. সরান।

ঝাঁপ দাও এবং নিচে বা কিছু জাম্পিং জ্যাক করুন। এটি আপনার পেটে গ্যাস মন্থন করবে। যদি আপনার কোন কার্বনেটেড পানীয় থাকে, তাহলে এটি এটিকে বুদবুদ করে দেবে এবং গ্যাস ছাড়বে - যেন আপনি একটি সোডা ক্যান নাড়াচ্ছেন।

মনে রাখবেন যে ভরা পেটে ব্যায়াম করলে বমি বমি ভাব হতে পারে। খুব বেশি পাগল হয়ে যাবেন না - বেলচিং মজাদার, কিন্তু বমি করা প্রজেক্ট করা নয়।

Burp ধাপ 4
Burp ধাপ 4

ধাপ When. যখন আপনি অনুভব করছেন একটি ফুসকুড়ি আসছে, আপনার মুখ খুলুন এবং আপনার মাথা পিছনে কাত করুন।

আপনার পেটের পেশী প্রস্তুত করুন - পরবর্তী ধাপে, আপনি সেগুলি ব্যবহার করবেন।

আপনার মুখ খোলা রাখা দুটি কাজ করে। প্রথমত, এটি আপনাকে আরও ঘৃণ্য দেখায়। দ্বিতীয়ত, একটি খোলা মুখের গুহার মত ধ্বনিগুলি বার্পকে আরও জোরে করবে (দেখুন: কীভাবে জোরে জোরে বার্প করবেন।

Burp ধাপ 5
Burp ধাপ 5

ধাপ 5. বেলচিং করার সময়, আপনার পেটের পেশীগুলি চেপে ধরুন।

এটি কিছু অনুশীলন নিতে পারে। বস্তু হল আপনার পেটকে বেল্লোর মতো সংকোচন করা যাতে বেলচটি একযোগে বের করে দেওয়া যায়। আপনার ডায়াফ্রাম এবং পেটের পেশীগুলি শক্তভাবে ধাক্কা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করুন (তবে হিংস্রভাবে নয়)। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে আপনি একটি উচ্চস্বরে "ছাল" নির্গত করবেন। অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি এই ধাপে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

দীর্ঘ ফেটে যাওয়ার জন্য, কম শক্তি দিয়ে ধীরে ধীরে গ্যাস ছাড়ার চেষ্টা করুন। একটি সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হতে পারে। খুব বেশি ধাক্কা দিন এবং আপনার ফুসকুড়ি সংক্ষিপ্ত হবে, খুব নরমভাবে ধাক্কা দিন এবং আপনার ফুসকুড়ি মারা যাবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: তাত্ক্ষণিক বার্পিং

Burp ধাপ 6
Burp ধাপ 6

ধাপ 1. বাতাসে আপনার ফুসফুস ভরাট করা শুরু করুন।

আপনার একটি বিশাল শ্বাস নেওয়ার দরকার নেই - কেবল স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। খাবারের সাথে বাতাস নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি সরাসরি আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করে এই কৌশলটি সম্পাদন করবেন।

Burp ধাপ 7
Burp ধাপ 7

পদক্ষেপ 2. আপনার মুখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাক চিমটি।

আপনি নিশ্চিত করতে চান যে কোনও অতিরিক্ত বায়ু শ্বাস নেওয়া অসম্ভব। শ্বাসরোধ করবেন না - যদি আপনি শ্বাস নেওয়ার জন্য মরিয়া তাড়না অনুভব করেন তবে তা করুন। আপনি কি সত্যিই সেই পুরুষ/মহিলা হওয়ার জন্য স্মরণীয় হয়ে থাকতে চান যিনি ফেটে যাওয়ার চেষ্টা করে চলে গেছেন?

Burp ধাপ 8
Burp ধাপ 8

ধাপ your। আপনার মুখের মধ্যে শ্বাস ছাড়ুন - তারপর লালা দিয়ে নি exhaশ্বাস ছাড়ুন।

এটি সম্ভবত কিছুটা অনুশীলন করবে। গিলে ফেলার চেষ্টা করুন যেন আপনি এক টুকরো খাবার খাচ্ছেন। আপনার খাদ্যনালীতে ভ্রমণকারী বাতাস অনুভব করুন। কার্যকরীভাবে, আপনি আপনার ফুসফুস থেকে আপনার পেটে বায়ু স্থানান্তর করছেন, যা এক পর্যায়ে বেলচ আকারে আপনার গলা দিয়ে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।

Burp ধাপ 9
Burp ধাপ 9

ধাপ 4. শ্বাস-প্রশ্বাসের ধাপটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

যখন আপনি গিলে ফেলার চেষ্টা করবেন, আপনার জিহ্বার অগ্রভাগ আপনার গলার পিছনে রাখুন। আপনি আরও বাতাস গ্রাস করবেন। তারপর স্বাভাবিকভাবে ফাটানোর চেষ্টা করুন। এই অংশটি নতুনদের জন্য কঠিন হতে পারে। যখন আপনি শুরু করছেন, তখন বার্পিংকে "জোর" করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি কৌশলটি আয়ত্ত না করা পর্যন্ত গলপিং এয়ার অনুশীলন করুন। শীঘ্রই, আপনি আপনার পছন্দ অনুযায়ী এর বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করতে সক্ষম হবেন।

Burp ধাপ 10
Burp ধাপ 10

ধাপ 5. বেলচিং করার সময়, আপনার পেটের পেশীগুলি চেপে ধরুন।

এটি কিছু অনুশীলন নিতে পারে। বস্তুটি হল আপনার পেটকে বেল্লোর মতো সংকোচন করা যাতে বেলচটি একযোগে বের হয়ে যায়। আপনার ডায়াফ্রাম এবং পেটের পেশীগুলি শক্তভাবে ধাক্কা দেওয়ার জন্য ব্যবহার করুন (তবে হিংস্রভাবে নয়)। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে আপনি একটি উচ্চস্বরে "ছাল" নির্গত করবেন।

3 এর পদ্ধতি 3: ফুলের মতো সূক্ষ্ম বার্প

ধাপ 11
ধাপ 11

পদক্ষেপ 1. একটি সূক্ষ্ম খাবার খান।

এই বার্পিং টেকনিকটি ব্যবহার করা হয় যখন আপনি ফাটাতে চান কিন্তু যতটা সম্ভব শান্তভাবে করতে চান high উচ্চমানের, ব্যয়বহুল ডিনারের জন্য অত্যাবশ্যক। এই পদক্ষেপটি প্রতিরোধমূলক - অল্প পরিমাণে খাবার এবং পানীয় মানে কম বকুনি।

বিভিন্ন কৌশল সহ অন্যান্য নিবন্ধগুলি খুঁজে পেতে উইকিহোতে অনুসন্ধান করুন।

বার্প ধাপ 12
বার্প ধাপ 12

ধাপ ২। যখন আপনার ফাটানো দরকার তখন আপনার মুখ বন্ধ করুন।

এমনকি যদি আপনি এই পদ্ধতিটি ভুলভাবে করেন তবে একটি বন্ধ মুখ একটি জোরে বেলচ হতে পারে এমন শব্দকে ডুবিয়ে দেবে।

Burp ধাপ 13
Burp ধাপ 13

ধাপ the। নাক দিয়ে গ্যাস বের হওয়ার অনুমতি দিন।

নাক দিয়ে বের হওয়া বোরগুলি প্রায় সম্পূর্ণ নীরব। এর কারণ হল তারা মুখ থেকে ফুসকুড়ির মতো উপরের এসোফেজিয়াল স্ফিংক্টর কম্পন করে না। উত্পাদিত শব্দ নাক দিয়ে স্বাভাবিক নিlationশ্বাসের মতো হবে, যদিও গন্ধ থাকতে পারে।

আপনার অনুনাসিক গহ্বরগুলি আগে থেকেই পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করুন - অন্যথায় আপনার ফুসকুড়ি কোথাও যাবে না।

Burp ধাপ 14
Burp ধাপ 14

ধাপ your। আপনার হাতটি আপনার নাকের কাছে রাখুন যাতে নির্গত বায়ু তার বিরুদ্ধে ছড়িয়ে পড়ে।

এটি করা আপনার গর্জনকে যথাসম্ভব সূক্ষ্ম হতে সাহায্য করবে - যদি না গন্ধ আপনাকে বের করে দেয়।

Burp ধাপ 15
Burp ধাপ 15

ধাপ 5. বিকল্পভাবে, আপনার বন্ধ মুখে burping চেষ্টা করুন।

আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ overেকে রাখা বা মুঠো করা মুষ্টিটি আরও বেশি শব্দ করতে থাকবে। যখন আপনি ফেটে যাবেন, আপনার মুখ খুলুন এবং গ্যাসটি ছড়িয়ে দেওয়ার অনুমতি দিন।

একটি জোয়ান জাল করা আপনার মুখ খোলার একটি দুর্দান্ত অজুহাত হতে পারে।

পরামর্শ

  • কিছু দেশে, খাবারের পরে বেলচ করা ভদ্র - এটি শেফের কাছে প্রকাশ করার একটি উপায় হবে যে খাবারটি দুর্দান্ত ছিল। অন্যত্র, এটা অসভ্য। আপনি যদি বিশ্ব ভ্রমণ করেন, তাহলে কোনো ব্যয়বহুল রেস্তোরাঁয় চড়ার আগে স্থানীয় বা অভিজ্ঞ ভ্রমণকারীর সাথে কথা বলুন।
  • বারপিং খাবারের মতো গন্ধ পেতে পারে। সম্ভাব্য নতুন ঘৃণ্য গন্ধ তৈরি করতে বিভিন্ন সংমিশ্রণ নিয়ে পরীক্ষা করুন।
  • এটি সবার জন্য কাজ নাও করতে পারে - যাইহোক, যদি আপনার কাছাকাছি বা আপনার গলায় কোন গ্যাস না থাকে তবে হাঁটার চেষ্টা করুন!
  • বেলচকে খুব বেশি জোর করবেন না, অথবা আপনি আরও অনুভব করবেন। কখনও কখনও বেলচ আসতে সময় লাগে - ধৈর্য ধরুন।

নোটিশ

  • যারা আপনার গর্জন শুনতে চায় তারা এমন ধরনের হওয়া উচিত যারা আপনাকে আপত্তিকর মনে করে না। আপনি যদি সত্যিই অসতর্ক থাকেন, আপনি একটি ঘৃণ্য burp সঙ্গে একটি প্রথম তারিখ নষ্ট শেষ হতে পারে। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করুন।
  • অতিরিক্ত বেলচিং, বিশেষত অন্যান্য উপসর্গের সাথে, কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি নিচের কোন উপসর্গের সম্মুখীন হতে থাকেন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

    • যন্ত্রণা।
    • পোড়া।
    • ওজন কমানো.
    • বমি বমি ভাব।
    • ক্ষুধামান্দ্য.

প্রস্তাবিত: