হিকির চিহ্নগুলি শৈশবের শেষের মাইলফলক এবং বিরক্তিকর উভয়ই হতে পারে। আপনি হিকি পাওয়ার মুহুর্তটি উপভোগ করতে পারেন, তবে আপনি সম্ভবত পরের দিন - অথবা পরের মিনিটেও অনুশোচনা করেছেন। আপনি যদি আপনার বন্ধু, সহকর্মী, পিতামাতা বা অন্য কারও কাছ থেকে এটি আড়াল করার উপায় খুঁজছেন তবে আপনি সঠিক নিবন্ধটি পড়ছেন।
পদক্ষেপ
5 এর 1 পদ্ধতি: ব্র্যান্ড লুকানো
ধাপ 1. সঠিক পোশাক দিয়ে হিকি লুকান।
এই ধরনের ছাপ লুকানোর জন্য শার্ট বা ব্লাউজ পরা সবচেয়ে সহজ উপায় হতে পারে। এখানে কিছু জিনিস আপনি ব্যবহার করতে পারেন:
- কচ্ছপ সোয়েটার।
- উঁচু গলার, লম্বা হাতার শার্ট।
- একটি জ্যাকেট বা সোয়েটার যা আপনার ঘাড় coversেকে রাখে। শুধুমাত্র এই ধরনের পোশাক পরুন যদি এটি আপনার স্টাইল হয় অথবা আপনার বন্ধুরা লক্ষ্য করবে যে আপনি হিকি আড়াল করার চেষ্টা করছেন, কারণ তারা আপনার পোষাক পরিচ্ছদকে অদ্ভুত মনে করবে।
- মধ্য গ্রীষ্মে কচ্ছপ পরবেন না। এটি কেবল আপনার ঘাড়ের দিকে আরও মনোযোগ আকর্ষণ করবে। মেয়েরা এখনও টার্টলনেক শার্ট পরার চেষ্টা করতে পারে, কারণ এই ধরনের টুকরা এখনও ফ্যাশনে রয়েছে।
- এমন কিছু পরুন যা আপনার ঘাড় থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেয়। একটি মজার প্রিন্ট, স্ট্রাইপ বা একটি অস্বাভাবিক জিপার সহ একটি শার্ট পরার চেষ্টা করুন। আপনার ব্লাউজ/শার্টের নকশা যত বেশি হবে, আপনার ঘাড়ের দিকে তাকাতে মানুষ তত কম।
পদক্ষেপ 2. এটি লুকানোর জন্য সঠিক আনুষঙ্গিক ব্যবহার করুন।
যদি আপনার ব্লাউজ/শার্ট কাজ না করে তবে সঠিক আনুষঙ্গিক আপনার হিকি লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু আনুষাঙ্গিক আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- একটি স্কার্ফ এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে সাধারণ বস্তু। সঠিক মৌসুমে শুধুমাত্র আনুষঙ্গিক ব্যবহার করুন। আপনি যদি ঘরের ভিতরে থাকেন তবে আপনার ঘাড়ে এটি ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন যাতে এত বেশি মনোযোগ না যায়। যদি আপনি এটি আগে কখনো ব্যবহার না করেন তবে এটি ব্যবহার না করা ভাল।
- যদি এটি সত্যিই আপনার শৈলী হয়, আপনার গলায় সোয়েটারের হাতা জড়িয়ে রাখুন, তবে আপনি যদি এই স্টাইলটি আগে চেষ্টা করে থাকেন তবেই এটি করুন।
- আপনি যদি হতাশ হন, আপনি হিকিকে ব্যান্ডেজ করতে পারেন এবং একটি গল্প তৈরি করতে পারেন। যদি এটি একটি ছেলে হয়, বলুন যে কিছু পশু আপনাকে কামড় দেয়। যদি এটি একটি মেয়ে হয়, বলুন আপনি সমতল লোহা দিয়ে পুড়েছেন। আপনার যদি একটি বিড়াল থাকে, আপনি বলতে পারেন এটি আপনাকে আঁচড় দিয়েছে। শুধু সাবধান থাকুন আপনার অজুহাত এতটা ছিন্নভিন্ন মনে হচ্ছে না।
- যদি আপনার লম্বা চুল থাকে, তাহলে আপনার হিকিকে চুল দিয়ে coveringেকে রাখা একটি সমাধান। শুধু আপনার চুল সঠিক জায়গায় রাখতে সতর্ক থাকুন।
- আপনার গলায় মনোযোগ আকর্ষণ করে এমন গয়না পরা এড়িয়ে চলুন। মহিলারা, নেকলেস বা কানের দুল পরার বদলে সুন্দর রিং বা ব্রেসলেট পরতে পারেন। পুরুষ: আপনার লেইস খুলে একটি চটকদার ঘড়ি পরুন।
5 এর 2 পদ্ধতি: মেকআপ ব্যবহার করে ছদ্মবেশ
ধাপ 1. উপকরণ সংগ্রহ করুন।
আপনি যদি অনেক মেকআপের মেয়ে হন, অথবা এমন একজন লোক যাকে কোন মেয়েকে একটি বিউটি সাপ্লাই স্টোরে যেতে সাহায্য করার জন্য জিজ্ঞাসা করতে হয়, তাহলে আপনার হিকি coveringাকতে শুরু করার আগে সমস্ত সঠিক সরবরাহ থাকা জরুরী। কাজটি সম্পন্ন করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা এখানে:
- সবুজ কনসিলার।
- হলুদ কনসিলার।
- প্রাকৃতিক রঙের কনসিলার।
- একটি আবেদনকারী ব্রাশ।
- বেস (alচ্ছিক)।
পদক্ষেপ 2. হিকির কেন্দ্রে হলুদ কনসিলার লাগান।
কৌশলটি হল আপনার ঘাড়ের দাগের রঙকে ভারসাম্যহীন ও নিরপেক্ষ করার জন্য বিপরীত রঙ প্রয়োগ করা। চিহ্নের কেন্দ্রটি বেগুনি, যখন বাইরে লালচে; তারপরে আপনাকে হিকির কেন্দ্রীয় অংশটি রঙ করতে হলুদ ব্যবহার করতে হবে।
একটি সূক্ষ্ম ব্রাশ ব্যবহার করে হলুদ সংশোধনকারীটি হালকাভাবে প্রয়োগ করুন।
ধাপ 3. বাকি হিকিতে সবুজ কনসিলার লাগান।
ব্রাশটি পরিষ্কার করুন এবং লাল অংশের উপর সবুজ সংশোধক প্রয়োগ করতে এটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. প্রাকৃতিক রঙের কনসিলার ব্যবহার করুন।
আপনার স্কিন টোনের সাথে মেলে এমন কনসিলার খুঁজুন এবং মেকআপ ব্রাশ দিয়ে হিকির উপর লাগান। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার ত্বকের জন্য কোন ছায়া সবচেয়ে ভালো, তাহলে আপনার ঘাড়ের অন্য পাশে এটি পরার চেষ্টা করুন এটি আপনার ত্বকের সাথে মেলে কিনা।
- আপনি একটি ব্রাশ দিয়ে এটি প্রয়োগ করার পরে, আপনি আপনার ত্বকে এটি সেট করতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার মেকআপ সর্বদা রাখুন যাতে আপনি এটি পুনরায় প্রয়োগ করতে পারেন যদি এটি ধোঁয়াটে হয়।
- মেকআপ যতক্ষণ সম্ভব স্থায়ী হয় তা নিশ্চিত করার জন্য, কনসিলারের উপরে একটি পরিষ্কার পাউডার লাগান যাতে এটি ধরে থাকে (যদি পাউডার খুব বেশি দেখা যায়, মেকআপ স্প্রে দিয়ে মেকআপ স্প্রে করুন)
ধাপ 5. ভিত্তি প্রয়োগ করুন।
আপনি যদি অতিরিক্ত কভারেজ চান, তাহলে হিকিকে লুকিয়ে রাখার জন্য আপনি একটি বেস কোট প্রয়োগ করতে পারেন।
একটি ফাউন্ডেশন ব্রাশ দিয়ে প্রয়োগ করুন এবং এটি আরও মিশ্রিত করতে একটি স্পঞ্জ ব্যবহার করুন।
5 এর 3 পদ্ধতি: টুথব্রাশ ব্যবহার করা
ধাপ ১. হিকি এবং আশেপাশের এলাকা শক্ত দাঁতের ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করুন।
ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলের চারপাশে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য এটি আস্তে আস্তে করুন। আপনি যদি খুব বেশি চাপ দেন, ব্র্যান্ডটি আরও খারাপ হতে পারে।
একটি নতুন টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. 15 থেকে 20 মিনিট অপেক্ষা করুন।
লালচেভাব এবং ফোলাভাব ছড়িয়ে পড়বে, তবে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করলে এটি কম লক্ষ্য করা যাবে।
ধাপ 3. একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
15-20 মিনিটের জন্য দাগের উপর রেখে দিন।
ধাপ 4. প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার হিকি কম লক্ষণীয়, এই পদ্ধতিটি আবার চেষ্টা করুন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে টুথব্রাশ ব্যবহার করে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়েছে, তাহলে ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করতে থাকুন এবং চিহ্নটি অদৃশ্য হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
5 এর 4 পদ্ধতি: বরফ প্রয়োগ
পদক্ষেপ 1. এলাকার উপর বরফ প্রয়োগ করুন।
বরফ বা ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করা, যে কোনও আকারে, ফোলা কমাতে সাহায্য করবে। আপনার চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু জিনিস দেওয়া হল:
- একটি ঠান্ডা কম্প্রেস।
- একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফ কিউব।
- বরফের পানিতে ভিজানো একটি কাপড়।
- একটি ঠান্ডা চামচ। একটি চামচ জল দিয়ে আর্দ্র করুন এবং ফ্রিজে পাঁচ মিনিটের জন্য রাখুন।
- অন্য কিছুর অভাবে, আপনার ফ্রিজার থেকে একটি হিমায়িত পণ্য নিন এবং এটি আপনার হিকির বিরুদ্ধে রাখুন।
পদক্ষেপ 2. 20 মিনিটের জন্য আপনার হিকিতে বরফ লাগান।
কিছুক্ষণ রেখে দিন। তারপর একটি বিরতি নিন, এবং আবার বরফ প্রয়োগ করুন। যদি আপনি অনেক ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে এক বা দুই ঘণ্টা ব্যবহার বন্ধ করুন।
- সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না। কাপড়, কাগজের তোয়ালে বা প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে সোয়াব েকে দিন।
- যদি আপনি একটি চামচ ব্যবহার করেন, তাহলে এটি ঠান্ডা রাখার জন্য প্রতি পাঁচ মিনিটে ফ্রিজে রাখুন। প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য আপনি ফ্রিজে বেশ কয়েকটি স্কুপ রাখতে পারেন।
পদ্ধতি 5 এর 5: ম্যাসেজ
ধাপ 1. তাপ প্রয়োগ করুন।
এলাকার উপরে একটি গরম তোয়ালে বা গরম পানির বোতল রাখুন। এলাকাটি উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত সেখানে রেখে দিন। শুধু খেয়াল রাখবেন নিজেকে পুড়িয়ে ফেলবেন না। যদি আপনি মাইক্রোওয়েভে তোয়ালে বা ব্যাগ গরম করেন, তাহলে এটিকে কিছুটা ঠান্ডা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন।
- আপনার ত্বকে তাপ রাখুন যতক্ষণ না আপনার ঘাড় যথেষ্ট উষ্ণ হয়।
- একবার হিকি হয়ে গেলে তাপ প্রয়োগ করবেন না। আপনার কেবল 48 ঘন্টা পরে এটি করা উচিত। প্রথম দুই দিনের জন্য, শুধু বরফ ব্যবহার করুন এবং এলাকায় ম্যাসেজ শুরু করুন।
ধাপ 2. ভিতর থেকে এলাকাটি ম্যাসেজ করুন।
যখন আপনার ঘাড় যথেষ্ট উষ্ণ হয়, তখন আপনার আঙ্গুলগুলি একটি বৃত্তে এলাকাটি ঘষতে ব্যবহার করুন, ভিতর থেকে বাইরে।
এটি রক্ত জমাট বাঁধতে এবং এলাকায় রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 3. হিকির কেন্দ্রে চাপ প্রয়োগ করুন।
আপনার আঙ্গুলগুলি কেন্দ্র থেকে প্রভাবিত এলাকার বাইরের প্রান্তে সরান।
দয়াশীল হতে মনে রাখবেন। যদি আপনি খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করেন, তাহলে আপনি হিকিকে আরও খারাপ করতে পারেন।
ধাপ 4. দিনে কয়েকবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
বিরতি নিন এবং কয়েক ঘন্টা পরে আবার ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- আপনি কোন পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন, হিকি লক্ষ্য করার সাথে সাথে এলাকায় বরফ প্রয়োগ করলে ফোলাভাব কমে যাবে।
- এমন কিছু ব্যবহার করবেন না যা আপনি সাধারণত আপনার হিকি লুকানোর জন্য ব্যবহার করবেন না। এটি কেবল তার প্রতি আরও মনোযোগ আকর্ষণ করবে।
- আপনি যদি মেকআপ পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে শার্ট বা আনুষঙ্গিক জিনিস পরিধান করবেন না যা এলাকাটি ধোঁয়াটে করে।
- কিছু swellingষধ ফোলা কমাতেও সাহায্য করতে পারে, যা এটি আড়াল করতে সাহায্য করবে। অ্যাসপিরিন নিন বা এলাকায় ভিটামিন কে বা অ্যালোভেরা লাগান।
নোটিশ
- সরাসরি ত্বকে বরফ লাগাবেন না।
- 48 ঘন্টার জন্য হিকিতে তাপ প্রয়োগ করবেন না।