কিভাবে কুং ফু একা শিখবেন (ছবি সহ)

সুচিপত্র:

কিভাবে কুং ফু একা শিখবেন (ছবি সহ)
কিভাবে কুং ফু একা শিখবেন (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে কুং ফু একা শিখবেন (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে কুং ফু একা শিখবেন (ছবি সহ)
ভিডিও: পুতুল দিয়ে কালা জাদু করলে কি হয়, কিভাবে কালা জাদু করে। black magic 2024, মার্চ
Anonim

কুং ফু, গং ফু নামেও পরিচিত, একটি প্রাচীন চীনা মার্শাল আর্ট। আপনি যদি এই শিল্পটি শিখতে অনুপ্রাণিত হন তবে অর্থ, সময় বা একাডেমির অভাবে, আপনি প্রচলিত প্রশিক্ষণটি করতে পারবেন না, আপনি নিজেই অনেক কিছু শিখতে পারেন। এই কঠিন শিল্পটি শিখতে উচ্চাকাঙ্ক্ষী হওয়া এবং নিজেকে শরীর ও আত্মাকে উৎসর্গ করা অপরিহার্য। কিন্তু এটি যে পাঠগুলি নিয়ে আসে তা সমস্ত প্রচেষ্টার মূল্যবান।

পদক্ষেপ

4 এর অংশ 1: প্রস্তুতি

একটি ছোট লিভিং রুম সাজান ধাপ 1
একটি ছোট লিভিং রুম সাজান ধাপ 1

ধাপ 1. অনুশীলনের জন্য আপনার বাড়িতে একটি জায়গা খালি রাখুন।

আপনি অনেক লাফ, লাথি এবং ঘুষি করতে হবে (আপনার সামনে বা পক্ষের কিছু ধ্বংস করার পাশাপাশি)। অতএব, আপনাকে আপনার বাড়িতে কমপক্ষে 3 বর্গ মিটার এলাকা সংরক্ষণ করতে হবে।

যদি কোন ফ্রি রুম না থাকে, তবে একের কোণটি পরিষ্কার করুন এবং ব্যায়াম চলাকালীন যে কোনও বস্তু ভাঙা হতে পারে বা যা আপনাকে আঘাত করতে পারে।

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ ২
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ ২

ধাপ 2. একটি পাঞ্চিং ব্যাগ কিনুন।

শুরুতে আপনি এটি থেকে বেরিয়ে যেতে পারেন, কিন্তু আপনি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এটি অপরিহার্য হবে। প্রাথমিকভাবে আপনি বাতাসে আঘাত করবেন, কিন্তু তারপরে আপনাকে এমন কিছু খোঁচা এবং লাথি মারতে হবে যা প্রতিরোধের প্রস্তাব দেয়। সেখানেই পাঞ্চিং ব্যাগ আসে।

আপনি একটি শক্ত হুক বা পোর্টেবল (inflatable) সংস্করণ বা একটি বেস টাওয়ার ব্যাগ ব্যবহার করে একটি সিলিং-ঝুলন্ত ব্যাগ কিনতে পারেন।

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 3
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 3

ধাপ guidance. নির্দেশনা সন্ধান করুন।

আপনি কুংফু পাঠের একটি ডিভিডি কিনতে পারেন অথবা ইউটিউব এবং সার্চ ওয়েবসাইটে ভিডিও দেখতে পারেন। এইভাবে আপনি ছোট ভিডিওগুলি দেখার সুযোগ পাবেন যা আপনাকে মৌলিক পদক্ষেপগুলি শেখায়।

তথ্যের একাধিক উৎসের সন্ধান করুন। কুংফুর অনেকগুলি স্টাইল রয়েছে। এছাড়াও, অনেক পিকাক্স আছে যারা আসলে খুব কমই জানে। তাই প্রতারিত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে বিভিন্ন উৎস থাকা ভালো।

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 4
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 4

ধাপ 4. কাজ করার জন্য একটি অংশ চয়ন করুন।

কুংফুতে অনেক কিছু শেখার আছে - নিজেকে বলা যে আপনি যে কোন বিষয়েই শিখতে পারেন তা একটু পরাবাস্তব। এজন্যই, আপনার জীবনকে সহজ করতে, প্রথমে একটি লক্ষ্যে মনোনিবেশ করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, লাথি, ঘুষি বা লাফাতে কাজ করা। একবারে একটি.

যখন কাজ করা হবে সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, পাঠের পরিকল্পনা করাও সহজ। উদাহরণস্বরূপ, সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবারে, আপনি মৌলিক ভঙ্গি এবং লাথি অনুশীলন করতে পারেন। এবং মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার, আপনি মৌলিক দক্ষতার মিশ্রণ অনুশীলন করতে পারেন, যেমন ভারসাম্য এবং নমনীয়তা।

4 এর মধ্যে 2 অংশ: প্রাথমিক প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করা

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 5
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 5

ধাপ 1. আপনার ভারসাম্য এবং নমনীয়তার উপর কাজ করুন।

কুংফু অবস্থান বজায় রাখার জন্য, আপনার দুর্দান্ত ভারসাম্য থাকতে হবে। এবং কিভাবে সেখানে পেতে? বিস্ময়: যোগ। এটি সময়ের অপচয় বলে মনে হতে পারে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে যোগব্যায়াম এমন একটি গোপন বিষয় যা আপনাকে কুংফু যোদ্ধা হিসাবে আরও ভাল করে তুলবে।

প্রতিটি কুংফু সেশন একটি উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত সঙ্গে শুরু করা উচিত। ওয়ার্ম আপ একটি রান, জাম্পিং জ্যাক এবং পুশ-আপ হতে পারে। তারপর আপনার পেশী প্রসারিত করুন। আঘাত প্রতিরোধ করার পাশাপাশি, স্ট্রেচিং আপনার লাথিগুলির নাগাল বাড়ায়।

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 6
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 6

ধাপ 2. কিছু মৌলিক অবস্থান অনুশীলন করুন।

আপনার অবস্থান সঠিক না হলে আপনি সঠিকভাবে আঘাত করতে পারবেন না। নীচের তিনটি অবস্থান যুদ্ধের জন্য নয় - এগুলি অস্ত্র ব্যবহার করে প্রচলিত কুংফুর অংশ, তবে এগুলি মার্শাল আর্ট দর্শনের একটি অপরিহার্য অংশ।

  • ঘোড়ার অবস্থান। আপনার হাঁটু একটু বাঁকুন। আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থ আলাদা রাখুন এবং আপনার হাতের মুঠো আপনার হাতের তালুতে রাখুন। আপনার মেরুদণ্ড সোজা রাখুন, যেন আপনি ঘোড়ায় চড়ছেন।
  • সামনের অবস্থান। আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং আপনার বাম পাটি ফিরিয়ে আনুন। আপনার বাম মুষ্টি দিয়ে মুষ্ট্যাঘাত করুন, আপনার সামনে লক্ষ্য করুন এবং আপনার বুকের সাথে সমান করুন। পা এবং কব্জি স্যুইচ করুন এবং আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
  • বিড়ালের অবস্থান। আপনার ডান পা একটু পিছনে আনুন এবং এতে আপনার শরীরের ওজন সমর্থন করুন। আপনার বাম পা মেঝেতে রাখুন আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে। আপনার মুষ্টি বক্সিং এর স্মরণীয় অবস্থানে রাখুন, আপনার মুখ রক্ষা করুন। যদি কেউ সামনে থেকে আপনাকে আক্রমণ করতে আসে, আপনার পা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার শরীরকে রক্ষা করবে।
  • যুদ্ধের অবস্থান। এটি প্রায় বক্সারের অবস্থানের সমান; এক পা অন্যের থেকে একটু এগিয়ে, মুখ রক্ষা করার জন্য মুঠো এবং হাঁটু বাঁকানো।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 7
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 7

ধাপ 3. আপনার ঘুষি কাজ।

প্রতিবার যখন আপনি ঘুষি মারবেন, মনে রাখবেন শক্তিটি পোঁদ থেকে আসতে হবে। বক্সিংয়ের মতো, কুং ফুতে জাবে, আপারকাট (নিচ থেকে উপরে) এবং হুক থাকে। আসুন তাদের সম্পর্কে আরও জানুন।

  • জাব। লড়াইয়ের অবস্থানে, আপনার বাম পায়ের সাথে আপনার ডানদিকে, আপনার হাঁটু বাঁকুন, আপনার পোঁদ আপনার প্রতিপক্ষের দিকে ঘুরান এবং আপনার বাম মুষ্টি দিয়ে ঘুষি মারুন। এর পরপরই, আপনার ডান মুষ্টি দিয়ে ঘুষি মারুন। যখন আপনি আপনার ডান মুষ্টি দিয়ে ঘুষি মারবেন, আপনার ডান নিতম্বও ঘুরান।
  • হুক. এটা অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু ছোট হুক দিয়ে শুরু করা ভাল। লড়াইয়ের অবস্থানে, আপনার ডান পা পিছনে রেখে, আপনার ডান মুষ্টি প্রস্তুত করুন, আপনার পোঁদ পিছনে দোলান এবং বাম দিকে অনেক বেগ নিয়ে দুলুন, একটি হুক তৈরি করুন। মনে রাখবেন হরতালের শক্তি পোঁদ থেকে বেরিয়ে আসে।
  • আপারকাট (বটম-আপ ব্লো)। লড়াইয়ের অবস্থানে, আপনার মুষ্টি নিচু করুন এবং এটি আপনার সামনে প্রতিপক্ষের চিবুকের জন্য লক্ষ্য করে আনুন। আপনার পোঁদ একটু ঘুরাতে ভুলবেন না, কারণ এখানেই আঘাতের শক্তি আসা উচিত।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 8
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 8

ধাপ 4. আপনার প্রতিরক্ষা কাজ।

আপনি কি দিয়ে নিজেকে রক্ষা করছেন তার উপর নির্ভর করে প্রতিরক্ষা পদক্ষেপ পরিবর্তন হবে। কিন্তু যাই হোক না কেন আপনাকে আক্রমণ করতে আসে, সর্বদা লড়াইয়ের অবস্থানে শুরু করুন। এইভাবে আপনি আপনার মুখ রক্ষা করতে এবং প্রতিপক্ষের আক্রমণ কার্যকর হতে বাধা দিতে প্রস্তুত।

  • ঘুষি, জাব এবং হুকের জন্য, প্রতিরক্ষা অনেকটা বক্সিংয়ের মতো। যে দিকেই আক্রমণ করা হোক না কেন, প্রতিপক্ষের গতিবিধি রোধ করতে আপনার বাহু বাঁকিয়ে রাখুন। পাল্টা আক্রমণ করার জন্য অন্য বাহুটি বিনামূল্যে।
  • লাথি এবং কনুই থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, উভয় বাহু ব্যবহার করুন। তাদের বাঁকানো এবং আপনার মুখের কাছাকাছি রাখুন, কিন্তু আপনার পোঁদ যেদিকেই আক্রমন করা হোক না কেন ঘুরান। এটি আপনাকে আপনার নিজের মুখে আঘাত করা থেকে বিরত রাখে।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 9
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 9

পদক্ষেপ 5. আপনার লাথি শক্তিশালী করুন।

লাথি মারা কুংফুর অন্যতম মজার অংশ। এছাড়াও, অন্যান্য শটের তুলনায় কিকের অগ্রগতি দেখা সহজ। নীচে নতুনদের জন্য তিনটি মৌলিক ধরনের লাথি দেওয়া হল:

  • অগ্রিম লাথি। পাঞ্চিং ব্যাগের সামনে দাঁড়ান। আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান এবং আপনার পায়ের ভিতর দিয়ে ব্যাগের ডান দিকে আঘাত করুন। তারপর অন্য দিক দিয়ে অনুশীলন করুন।
  • Stomping লাথি। পাঞ্চিং ব্যাগের সামনে দাঁড়ান। আপনার বাম পা দিয়ে এগিয়ে যান এবং আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে আপনার পা আপনার সামনে আনুন। তারপরে এটিকে সামনে ফেলে দিন যেন আপনি ব্যাগটি পদদলিত করতে যাচ্ছেন। এটা লাথি এবং stomping একটি মিশ্রণ, ব্যাগ দূরে পাঠানো।
  • পাশের লাথি। আপনার বাম পা আপনার ডান পায়ের সামনে রেখে যুদ্ধের অবস্থানে দাঁড়ান। আপনার শরীরের ওজন আপনার বাম পায়ের দিকে সরান, আপনার অন্য পা বাতাসে দোলান, আপনার পায়ের পাশে কাঁধের উচ্চতায় ব্যাগটি আঘাত করুন। আপনার পা আনতে চেষ্টা করুন এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রেখে আপনার শরীরের ওজন আপনার পিছনের পায়ে রাখুন।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 10
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 10

ধাপ 6. বাতাসে এবং পাঞ্চিং ব্যাগে আঘাত করার অভ্যাস করুন।

বাতাসে আঘাত করে শুরু করুন। একবার আপনি যে সুইং মুভমেন্ট শিখছেন তার গতিশীলতা ভালোভাবে আয়ত্ত করার পর, পাঞ্চিং ব্যাগে অনুশীলন শুরু করুন। যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, একটি বিরতি নিন বা একটি ভিন্ন ঘুষা অনুশীলন শুরু করুন।

একবার আপনি হিটের উপর আরও আত্মবিশ্বাস পেয়ে গেলে, বন্ধুর সাথে এটি অনুশীলনের চেষ্টা করুন। তবে আপনার উভয়ের জন্য সুরক্ষামূলক গিয়ার থাকা অপরিহার্য, প্লাস প্যাডিং কিছু যাতে আপনি ঘুষি ও লাথি মারার অভ্যাস করতে পারেন।

Of এর Part য় অংশ: Traতিহ্যগত আন্দোলন শেখা

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 11
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 11

ধাপ 1. ড্রাগন।

এই আন্দোলনের রহস্য যতটা সম্ভব ভয় দেখানো। সব সময় আপনার প্রতিপক্ষের মুখোমুখি হন। এই পদক্ষেপটি কীভাবে করবেন তা দেখুন:

  • ঘোড়ার অবস্থানে থাকুন, তবে আপনার পা একটু দূরে রাখুন এবং একটু বেশি বাঁকুন।
  • জাবের মত আঘাত করুন, কিন্তু আপনার আঙ্গুলগুলি সিংহের নখর আকারে রাখুন। এইভাবে আপনি প্রয়োজন হলে প্রতিপক্ষের মধ্যে আপনার নখ খনন করতে পারেন।
  • ক্রাউচ থেকে বেরিয়ে আসুন এবং আপনার পেট লক্ষ্য করে প্রতিপক্ষকে লাথি মারুন।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 12
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 12

ধাপ 2. সর্প।

এই অবস্থানে, ধীরে ধীরে এবং নিobশব্দে পিছনে সরান। যখন আপনি আঘাত করেন তখন আপনার মাথা তুলুন, যেমন সাপ।

  • আপনার পা ছড়িয়ে দিন এবং আপনার পিছনের পায়ে আপনার শরীরের ওজন সমর্থন করুন। আপনার হাঁটু বাঁকানো রাখুন।
  • আপনার হাত সোজা এবং শক্ত রাখুন, যেন আপনি আপনার প্রতিপক্ষকে টুকরো টুকরো করতে যাচ্ছেন। আপনার সামনেই আঘাত করুন।
  • আপনার প্রতিপক্ষের আন্দোলন বন্ধ করুন তার হাত ধরে এবং একটি লাথি দিয়ে তা ফেলে দিন।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 13
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 13

ধাপ 3. চিতাবাঘ।

এই আন্দোলন কম প্রত্যক্ষ; আপনার প্রয়োজন হলে এটি আপনাকে দূরে যাওয়ার সুযোগ দেয়।

  • আপনার পিছনের পায়ে আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করে আপনার পা প্রশস্ত করে লড়াইয়ের অবস্থানে দাঁড়ান।
  • যখন আপনি আঘাত করার জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনার শরীরের ওজন সামনের দিকে সরান এবং আপনার আঙ্গুলগুলিকে ভেতরের দিকে বাঁকান, প্রতিপক্ষকে আপনার হাতের তালু দিয়ে এবং আপনার আঙ্গুলের ফ্যাল্যাঞ্জগুলি মুঠো মুঠো দিয়ে আঘাত করুন। এই আঘাত দেওয়ার সময় নিজেকে আঘাত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 14
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 14

ধাপ 4. সারস।

এই আন্দোলন প্যাসিভ। আপনি আপনার প্রতিপক্ষের কাছাকাছি আসার জন্য অপেক্ষা করুন।

  • বিড়ালের অবস্থানে দাঁড়ান, কিন্তু আপনার পায়ের সাথে আরেকটু কাছাকাছি থাকুন।
  • আপনার প্রতিপক্ষকে বিভ্রান্ত করতে আপনার পাশে আপনার বাহু তুলুন।
  • যখন সে আপনার কাছে আসে, আপনার পা উঁচু করুন যা কেবল পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মাটি স্পর্শ করছে এবং আক্রমণ করার জন্য আপনার প্রিয় লাথি ব্যবহার করুন।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 15
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 15

ধাপ 5. বাঘ।

এই আন্দোলন দ্রুত, তীব্র এবং কার্যকর।

  • লড়াইয়ের অবস্থানে থাকুন, তবে আপনার পাগুলি আরও দূরে রাখুন। আপনি কার্যত crouched হবে।
  • আপনার হাত আপনার কাঁধের সামনে, নখের আকারে রাখুন, আপনার হাতের তালুগুলি বাইরের দিকে মুখ করে।
  • পরপর বেশ কয়েকটি জাব নিন এবং প্রতিপক্ষের গলায় সাইড কিক দিয়ে শেষ করুন।

4 এর 4 ম অংশ: কুংফুর পিছনে দর্শন বোঝা

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 16
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 16

ধাপ 1. কুংফুর দুটি প্রধান শৈলী সম্পর্কে জানুন।

ব্যবহারিক প্রশিক্ষণ থেকে ছুটির দিনে, এই বিষয়ে ক্লাসিক সাহিত্য পড়ার চেষ্টা করুন: সান তু, ব্রুস লি, তাক ওয়াহ এঙ্গ, ডেভিড চৌ, এবং লাম সাই উইং।

  • শাওলিন। এটি কুংফুর প্রাচীনতম স্টাইল। তিনি তথাকথিত "বাইরের" আন্দোলনের জন্য সর্বাধিক পরিচিত, যার মধ্যে পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন শক্তিশালীকরণ জড়িত। যখন বেশিরভাগ মানুষ কুংফু সম্পর্কে চিন্তা করে, তখন সাধারণত সেই স্টাইলই মনে আসে।
  • উ ডাং। এই স্টাইলটি একটু বেশি আধুনিক এবং এটি মূল ধারণার ব্যাখ্যা। এটি "অভ্যন্তরীণ" হিসাবে বিবেচিত আন্দোলনের জন্য সর্বাধিক পরিচিত এবং এর মধ্যে রয়েছে চি -লাইফ ফোর্সকে শক্তিশালী করা এবং ম্যানিপুলেট করার অনুশীলন। ফোকাস আরও জেন কেন্দ্রিক এবং আপনার ভিতর থেকে যে শক্তি আসে।
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 17
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 17

ধাপ ২. পশুদের চলাফেরা ব্যবহার করুন যাতে আপনি অনুপ্রাণিত হন এবং আপনার পূর্ণ সম্ভাবনা অন্বেষণ করার জন্য সঠিক মানসিকতা পান।

সর্বোপরি, তাদের আন্দোলনই এই মার্শাল আর্টের উৎপত্তি।

এমনকী নিউজিল্যান্ডের এক ব্যক্তির রিপোর্টও রয়েছে যিনি প্রায় 1 মিটার গভীর গর্ত খনন করতে পেরেছিলেন এবং অনুশীলনের জন্য এটির মধ্যে এবং বাইরে লাফ দিয়েছিলেন। সময়ের সাথে সাথে, তিনি আরও গভীর খনন করতে সক্ষম হন এবং গর্তের মধ্যে এবং বাইরে লাফাতে থাকেন। তিনি ক্যাঙ্গারুদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন।

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 18
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 18

ধাপ 3. ধ্যানের শক্তি।

জাপানি সামুরাই যুদ্ধ দক্ষতা উন্নত করতে ধ্যান ব্যবহার করেছিলেন। ধ্যান তাদের মন পরিষ্কার করতে এবং প্রতিপক্ষের আক্রমণের পূর্বাভাস দিতে এবং যুদ্ধের সময় তাদের রক্ত ঠান্ডা রাখতে সক্ষম হয়েছিল। সর্বোপরি, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য এবং শক্তি অর্জনের জন্য দিনে মাত্র 15 মিনিট ধ্যান লাগে।

একটি গাড়ি দুর্ঘটনায় নিজেকে কল্পনা করুন। যখন এটি ঘটছে, সবকিছু ধীর গতিতে চলেছে বলে মনে হচ্ছে। এই অবস্থা আপনি ধ্যান অভিজ্ঞতা। এটি একটি জেন রাষ্ট্র, শান্তি নিয়ে গঠিত, যা সবকিছুকে ধীরে ধীরে ঘটতে দেখা দিতে এবং ফলস্বরূপ, আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হতে খুব সহায়ক হতে পারে।

কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 19
কুংফু নিজে শিখুন ধাপ 19

ধাপ 4. সর্বদা অনুশীলন করুন।

অনুশীলন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিজের দ্বারা চালগুলি মূর্খ মনে হয়, কিন্তু যদি আপনি প্রতিদিন তাদের অনুশীলন করেন, ধ্যান করুন এবং কুংফু সম্পর্কে পড়ুন, এই শিল্পটি এমন জীবনধারা হয়ে উঠতে পারে যা আপনি সর্বদা খুঁজছেন।

  • বাতাসে আঘাত করে শুরু করুন, তারপর পাঞ্চিং ব্যাগ, তারপর বন্ধুর সাথে অনুশীলন করুন। সর্বদা আরও ভাল এবং উন্নত হওয়ার জন্য পরবর্তী চ্যালেঞ্জের সন্ধান করুন।
  • নিজেকে সংশোধন করার চেষ্টা করুন এবং এই বিষয়বস্তু পর্যালোচনা করুন যে আন্দোলনগুলি সঠিকভাবে করা হচ্ছে কিনা। আপনি যদি আপনার সেরাটা না করে থাকেন, অনুশীলনকে কুংফু হিসেবে বিবেচনা করা যাবে না।

পরামর্শ

  • যুদ্ধ করার সময়, আপনার পা যতটা আপনার হাত ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনার সদস্যদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা অন্বেষণ করুন।
  • বিভিন্ন আন্দোলনের জন্য ধাপে ধাপে চিত্র দেখানো বইগুলি সন্ধান করুন।
  • উন্নত মানের উপকরণ ব্যবহার করুন।
  • মন এবং দেহের সমন্বয় সাধন করতে, এইভাবে নির্ভুলতা এবং কার্যকারিতা অর্জনের জন্য, প্রতিটি আঘাতকে প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন করুন।

নোটিশ

  • কুংফু শেখার পর মানুষকে কষ্ট দিয়ে ঘুরে বেড়াবেন না। কুংফু চাল শুধুমাত্র আত্মরক্ষার জন্য ব্যবহার করা উচিত।
  • দেখিয়ে দিবেন না। যদি কুংফু শেখার জন্য আপনার মূল প্রেরণা অন্যদের দেখানো হয়, তাহলে আপনি এমনকি প্রশিক্ষণও শুরু করবেন না …
  • যে কোন ধরনের প্রশিক্ষণ শুরু করার সময় সতর্ক থাকুন। শুরু করার আগে সর্বদা ঝুঁকি এবং বিপদগুলি জানুন।

প্রস্তাবিত: