কিভাবে কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করবেন: 8 টি ধাপ (ছবি সহ)

সুচিপত্র:

কিভাবে কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করবেন: 8 টি ধাপ (ছবি সহ)
কিভাবে কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করবেন: 8 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করবেন: 8 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: কিভাবে কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করবেন: 8 টি ধাপ (ছবি সহ)
ভিডিও: নিজের গুরুত্ব এভাবে বাড়াও কারো কাছে ।। PART 1 || PERSONALITY DEVELOPMENT || ASHWAMEDH || 2024, মার্চ
Anonim

যে ব্যক্তি আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তার সাথে কথা বলা বন্ধ করা ক্ষমতায়ন। যদি আপনি কারও সাথে কথা বলা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তাহলে বলুন আপনার জায়গার প্রয়োজন আছে এবং তারপর সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করুন। আপনি যদি ইন্টারনেটে কারও সাথে চ্যাট করেন এবং সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি চালিয়ে যেতে চান না, বলুন আপনি আর চ্যাট করতে চান না এবং সেই ব্যক্তির পরিচিতি মুছে ফেলুন। এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য অভিনন্দন!

পদক্ষেপ

2 এর পদ্ধতি 1: নেতিবাচক সম্পর্কের সমাপ্তি

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ ১
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ ১

ধাপ ১। আপনি যদি সেই কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন তাহলে আপনি যে সীমানা নির্ধারণ করতে চান সে সম্পর্কে কথা বলুন।

যদিও এটি বিপরীত মনে হচ্ছে, আপনি ব্যক্তির কাছে কেমন অনুভব করছেন তা বোঝানোর এবং ভুল ব্যাখ্যা এড়ানোর এটিই সবচেয়ে পরিষ্কার উপায়। ব্যাখ্যা করুন যে সম্পর্কটি আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে এবং এই সম্পর্ক থেকে বিরতি নেওয়ার জন্য আপনি কী করার পরিকল্পনা করছেন তা বলুন।

  • উদাহরণস্বরূপ, "আমাদের সম্পর্ক আমাকে উদ্বিগ্ন করে তুলছে, তাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি আগামী কয়েক মাসের জন্য আমার জায়গা দরকার। এই সময়ের মধ্যে, আমি কোনও সামাজিক মিডিয়াতে আপনার বার্তাগুলির উত্তর দেব না।"
  • দৃ but় কিন্তু মৃদু।
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 2
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 2

ধাপ 2. যদি আপনি ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে না চান তবে একটি চিঠি লিখুন।

আপনি যদি ব্যক্তির সাথে থাকাকালীন হুমকি বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন, তাহলে স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করা কঠিন হতে পারে। যদি এমন হয়, তাহলে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি যে ব্যক্তির সাথে আর কথা বলবেন না তা ব্যাখ্যা করে একটি চিঠি লিখুন।

আপনি যদি ব্যক্তিকে দেখতে না চান তবে চিঠিটি মেইল করুন।

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 3
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 3

ধাপ 3. আপনার মোবাইল ফোন থেকে তার নম্বর মুছে দিন।

এটি যখন আপনি নি feelingসঙ্গ বোধ করছেন তখন তাকে কল বা টেক্সট করতে প্রলুব্ধ হতে বাধা দেয়। আপনার পরিচিতি তালিকা লিখুন এবং "পরিচিতি মুছুন" নির্বাচন করুন।

আপনি যদি নম্বরটি মুছতে অনিচ্ছুক হন তবে মনে রাখবেন যে আপনি আপনার জীবনে আরও ইতিবাচক মানুষের জন্য জায়গা তৈরি করছেন।

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 4
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 4

ধাপ 4. সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্কে ব্যক্তির প্রোফাইল ব্লক করুন।

এটি আপনাকে তাদের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত রাখার এবং আপনার ফিডে ব্যক্তি কী পোস্ট করে তা না দেখার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়। শুধু অনুসরণ করা বন্ধ করার চেয়ে ব্লক করাকে পছন্দ করুন, কারণ এটি সেই ব্যক্তিকে ভবিষ্যতে আপনাকে খুঁজতে বাধা দেয়।

ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, স্ন্যাপচ্যাট, পিন্টারেস্ট এবং হোয়াটসঅ্যাপের মতো সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্কে ব্যক্তিকে ব্লক করতে ভুলবেন না।

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 5
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 5

ধাপ 5. যখনই সম্ভব ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলুন।

এটি আপনাকে এমন একটি সম্পর্ক থেকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে যা আপনার জন্য কঠিন বা খারাপ। এটি সর্বদা সম্ভব নয়, তবে যখনই সম্ভব তা এড়ানোর চেষ্টা করুন।

  • উদাহরণস্বরূপ, যদি ব্যক্তিটি সর্বদা একই কফি শপে যায় তবে অন্য একটিতে যেতে পছন্দ করুন।
  • আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে থাকেন, তাহলে বসবাসের জন্য অন্য জায়গা খুঁজুন।

2 এর পদ্ধতি 2: ইন্টারনেট যোগাযোগ কাটা

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 6
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 6

ধাপ 1. যোগাযোগ বন্ধ করার জন্য একটি সংক্ষিপ্ত, সরাসরি এবং সদয় প্রতিক্রিয়া লিখুন।

অনলাইনে কাউকে প্রত্যাখ্যান করা কিছুটা অদ্ভুত হতে পারে, তবে কেবলমাত্র অদৃশ্য হওয়া এবং ব্যক্তিটিকে বিভ্রান্ত করার চেয়ে আপনি নিজের কাছে যা স্পষ্ট মনে করেন তা করা আরও ভাল। আপনি কথা বলার জন্য ব্যক্তিকে ধন্যবাদ জানিয়ে একটি সংক্ষিপ্ত বার্তা লিখুন, ব্যাখ্যা করে যে আপনি আর আগ্রহী নন এবং তাদের মঙ্গল কামনা করছেন।

উদাহরণস্বরূপ, "হাই আনা, আমি আপনার আগ্রহের প্রশংসা করি, কিন্তু আমি মনে করি না যে ভবিষ্যতে আমাদের সম্পর্ক থাকতে পারে। আপনি একজন মহান ব্যক্তির মত মনে হয় এবং আমি আপনার মঙ্গল কামনা করি

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 7
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 7

পদক্ষেপ 2. যদি ব্যক্তি বার্তা পাঠাতে থাকে তবে একটি অজুহাত দিন।

সেরা বিকল্প সর্বদা সৎ হতে হবে। যাইহোক, যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে কথোপকথনটি দ্রুত শেষ করার জন্য একটি বিনয়ী অজুহাত ব্যবহার করুন। সংক্ষিপ্ত থাকুন এবং আর কোন বার্তার উত্তর দেবেন না।

উদাহরণস্বরূপ, "দু Sorryখিত, কিন্তু আমি অন্য কারও সাথে দেখা করেছি" বা "আমি এখনই সোশ্যাল মিডিয়া থেকে বিরতি নিচ্ছি কারণ আমি কর্মক্ষেত্রে অতিরিক্ত সময় কাজ করছি।"

কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 8
কারো সাথে কথা বলা বন্ধ করুন ধাপ 8

পদক্ষেপ 3. আপনার সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে ব্যক্তির প্রোফাইল মুছুন।

যদি সেই ব্যক্তি টেক্সট করে থাকেন অথবা আপনি মনে করেন যে আপনি দুর্বলতার মুহূর্তে তাদের সাথে কথা বলতে পারেন, তাহলে তার প্রোফাইল মুছতে দ্বিধা করবেন না। প্রশ্নবিদ্ধ ব্যক্তির সাথে আপনার আর কোন যোগাযোগ নেই তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

প্রস্তাবিত: