কীভাবে আপনার হাসি পরিবর্তন করবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

সুচিপত্র:

কীভাবে আপনার হাসি পরিবর্তন করবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)
কীভাবে আপনার হাসি পরিবর্তন করবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: কীভাবে আপনার হাসি পরিবর্তন করবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)

ভিডিও: কীভাবে আপনার হাসি পরিবর্তন করবেন: 12 টি ধাপ (ছবি সহ)
ভিডিও: আপনি কাউকে পছন্দ করেন কিন্তু সে আপনাকে পছন্দ করেনা তাহলে এই কাজটি করুন | অবহেলা | কষ্ট | ignore 2024, মার্চ
Anonim

আপনি যদি এই নিবন্ধে স্থান করে নিয়েছেন, আপনি সম্ভবত আপনার হাসি পরিবর্তন করতে চান, অথবা খুব কমই, আপনি এটি সম্পর্কে কৌতূহলী। এটা হতে পারে যে আপনি তার শব্দ পছন্দ করেন না অথবা আপনি ক্রমাগত অন্যদের কাছ থেকে শুনতে পান যে তিনি বিরক্তিকর। প্রথম ধাপ হল আপনার হাসির "ভুল" ঠিক কি তা বোঝা: এটি কি খুব জোরে, খুব উঁচু, বা এটি কি কেবল আনাড়ি? অন্য বিভিন্ন হাসি শুনুন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত এমন একটি চয়ন করুন। তারপর তাকে অনুকরণ করতে শিখুন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 ম অংশ: একটি নতুন হাসি নির্বাচন করা

আপনার হাসি পরিবর্তন করুন ধাপ ১
আপনার হাসি পরিবর্তন করুন ধাপ ১

পদক্ষেপ 1. হাসির একটি নতুন স্টাইল বেছে নিন।

আপনার যদি এখনও কোনও স্টাইল মনে না থাকে, তাহলে এখন সময় খুঁজতে এবং আপনি কী পছন্দ করেন তা খুঁজে বের করার। অনুপ্রেরণার জন্য, আপনার চারপাশের বিশ্বের দিকে তাকান। দেখুন কিভাবে মানুষ, চলচ্চিত্রের চরিত্র এবং টিভি সেলিব্রিটিরা হাসে। ঘনিষ্ঠ মানুষ এবং অপরিচিত উভয়ের প্রতি মনোযোগ দিন। সর্বদা সতর্ক থাকুন এবং ভাল হাসির জন্য সন্ধান করুন।

  • ইউটিউব মানুষের বক্তৃতা এবং হাসির রেকর্ডিংয়ের একটি চমৎকার উৎস। আসলে, আপনি তাদের পুরো ইন্টারনেটে খুঁজে পান।
  • নিজেকে চিন্তা করুন: আপনি কেন নির্দিষ্ট হাসি পছন্দ করেন? সম্ভবত সবচেয়ে গভীর এবং আন্তরিক ব্যক্তিরা আপনাকে শব্দটির জন্য আরও অনুগ্রহ করে, যা আপনাকেও হাসায়।
আপনার হাসির ধাপ 2 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 2 পরিবর্তন করুন

পদক্ষেপ 2. আপনার পছন্দ মতো হাসির অনুকরণ করুন।

যখন আপনি একটি অনুপ্রেরণামূলক হাসি শুনতে পান, আপনার মাথায় বা আপনার সেল ফোন রেকর্ডার এ এটি রেকর্ড করার চেষ্টা করুন। যখন একা, একটি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে তাকে অনুকরণ করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার পছন্দসই হাসির সাথে যথেষ্ট কাছাকাছি থাকেন তবে আপনি স্বাভাবিকভাবেই তাদের অনুকরণ করতে শুরু করবেন। যাইহোক, প্রক্রিয়াটি আপনার ইচ্ছামতো ঘুরানো সম্ভব। শুধু চেষ্টা করুন কোন হাসির চেষ্টা করুন।

দ্রষ্টব্য: আপনি যদি কিছু বিখ্যাত টেলিভিশন ব্যক্তির হাসি অনুকরণ করার চেষ্টা করেন তবে লোকেরা সম্ভবত লক্ষ্য করবে। হয়তো আপনার সেই ইচ্ছাও আছে - সিদ্ধান্ত আপনার।

আপনার হাসির ধাপ 3 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 3 পরিবর্তন করুন

ধাপ Think. আপনি যে কারণে আপনার হাসি বদলাতে চান তা নিয়ে ভাবুন।

হয়তো আপনি খুব জোরে হাসতে পছন্দ করেন না, খুব বেশি বা খুব ভীতিকর। আপনার হাসি সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন না তা সন্ধান করুন যাতে আপনি এমন একটি বেছে নিতে এবং চাষ করতে পারেন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি খুশি করে। সময়ের সাথে সাথে আপনি সমস্যার সমাধান করবেন।

যদি আপনি খুব জোরে হাসেন, তাহলে সচেতনভাবে মৃদু হাসার চেষ্টা করুন। এমন লোক আছে যারা খুব বেশি বা খুব দ্রুত হাসে। যদি আপনার ক্ষেত্রে এমন হয়, তাহলে আরো গভীরভাবে স্বর ব্যবহার করে আরো ধীরে ধীরে হাসার চেষ্টা করুন।

আপনার হাসির ধাপ 4 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 4 পরিবর্তন করুন

ধাপ yourself. আপনার নিজের কথা চিন্তা করুন যদি আপনার সত্যিই আপনার হাসি পরিবর্তন করতে হয়।

কিছু মানুষ এমনকি জানে না যে তারা হাসতে গিয়ে ভিন্নভাবে শ্বাস নেয়। উদাহরণস্বরূপ, এমন কিছু লোক আছে যারা হাঁসতে হাঁসতে শুকরের মতো নাক ডাকেন, কিন্তু এর কারণ হল শরীর আরও অক্সিজেনের সন্ধানে একটি রিফ্লেক্স করছে। আপনার সামাজিক বৃত্তের লোকদের জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার হাসি সম্পর্কে কী ভাবেন। এটি একটি চোখ খোলার অভিজ্ঞতা হতে পারে। যদি তারা মনে করে যে আপনার হাসি সম্পর্কে বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর কিছু আছে, আপনি জিজ্ঞাসা করলে লোকেরা অবশ্যই আপনাকে বলবে!

3 এর 2 অংশ: আপনার হাসি পরিবর্তন করা

আপনার হাসির ধাপ 5 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 5 পরিবর্তন করুন

পদক্ষেপ 1. আপনার হাসি অধ্যয়ন করতে একটি সাউন্ড রেকর্ডার ব্যবহার করুন।

নিজেকে হাসতে রেকর্ড করুন বা অন্য কাউকে এটি করতে বলুন। তারপর রেকর্ডিং শুনুন এবং হাসি সম্পর্কে অদ্ভুত বা অবাঞ্ছিত কি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনি খুব ঘনঘন কুঁকড়ে যেতে পারেন বা অসুবিধাজনক গিগল দিতে পারেন যা প্রসঙ্গের সাথে মানানসই নয়। আপনি যখন পরিবর্তনের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন, অগ্রগতি মূল্যায়ন করতে এবং প্রয়োজনীয় উন্নতি করতে আপনার হাসির রেকর্ড এবং পুনরায় রেকর্ড করুন।

যদি আপনার মনে একটি নির্দিষ্ট হাসি থাকে তবে এটির সাথে আপনার আসল হাসির রেকর্ডিং খেলুন। সুতরাং আপনি দুটি মধ্যে সবচেয়ে সূক্ষ্ম পার্থক্য শুনতে পারেন।

আপনার হাসির ধাপ 6 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 6 পরিবর্তন করুন

পদক্ষেপ 2. একা থাকার জায়গা খুঁজুন।

আপনি যখন আপনার রুমে একা থাকেন তখন গাড়িতে, জঙ্গলে বা আয়নার সামনে হাসুন। যখন আপনি প্রস্তুত বোধ করেন, আপনি যেভাবে চান হাসতে শুরু করুন। হাসির শব্দটি ঠিক করুন যতক্ষণ না আপনি এটি চান।

আপনার হাসির ধাপ 7 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 7 পরিবর্তন করুন

ধাপ 3. সত্যিই হাসুন।

মজার কিছু ভাবুন, বন্ধুকে কৌতুক বলতে বলুন, অথবা কমেডি দৃশ্য দেখুন। সত্যিই হাসতে চেষ্টা করুন যাতে হাসি আপনি কিভাবে হাসেন তার সঠিক উপস্থাপনা। আপনি যদি কোন কিছুতে হাসতে না পারেন, তাহলে পরিস্থিতির অযৌক্তিকতায় সরাসরি হাসার চেষ্টা করুন: আপনি আপনার হাসি পরিবর্তন করার জন্য অনুশীলনের আয়নার সামনে আছেন।

আপনার হাসির ধাপ 8 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 8 পরিবর্তন করুন

ধাপ 4. অযাচিত হাসির হৃদয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

যদি এটি খুব অনুনাসিক হয়, আপনি যখন হাসবেন তখন আপনার নাক কীভাবে আচরণ করবে তার উপর মনোযোগ দিন। আপনার হাসিকে আপনার ডায়াফ্রামে নির্দেশ করার চেষ্টা করুন, একটি শ্বাসনালী যা আপনার পেটের কাছে, আপনার ফুসফুসের ঠিক নীচে বসে থাকে। যদি আপনার হাসি খুব জোরে হয়, তবে এটিকে কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।

3 এর 3 ম অংশ: হাসির অভ্যাস

আপনার হাসির ধাপ 9 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 9 পরিবর্তন করুন

ধাপ 1. মানুষের সাথে আলাপ করার সময় হাসি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

অন্যদের সাথে কথা বলার সময়, আপনি কীভাবে হাসছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি চান হাসি পেতে, বিশেষ করে শুরুতে, আপনি অত্যন্ত মনোযোগী হতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, জিনিসগুলি স্বাভাবিকভাবেই সামঞ্জস্য করবে এবং আপনি নতুন হাসি পাবেন।

  • যখন আপনি নিজেকে আগের মতো হাসতে দেখবেন, তখন হতাশ হবেন না। অভ্যাসের একটি পণ্য, পুরানো হাসি সময়ের সাথে স্বাভাবিকভাবে বিকশিত হয় যখন আপনি মানুষের সাথে যোগাযোগ করেন। এটি হঠাৎ করে হবে না যে আপনি তাকে পরিত্যাগ করবেন।
  • গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি কিভাবে হাসছেন সে সম্পর্কে সচেতন থাকা। আপনি যদি আপনার হাসির ব্যাপারে সচেতন থাকেন, তাহলে আপনি এটিকে আরো সহজে পরিবর্তন করতে পারবেন।
আপনার হাসির ধাপ 10 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 10 পরিবর্তন করুন

ধাপ 2. আপনি যখনই পারেন নতুন হাসির অভ্যাস করুন।

একা বা মানুষ দ্বারা বেষ্টিত, নতুন শব্দ অনুশীলন। নিজেকে হাসিয়ে নিন এবং হাসতে থাকুন যতক্ষণ না আপনি ফলাফলে সন্তুষ্ট হন। গাড়িতে, পার্কে এবং আয়নার সামনে অনুশীলন করুন। সাধারণ জ্ঞান ব্যবহার করুন, কারণ আপনি যদি কোন আপাত কারণ ছাড়াই হাসতে শুরু করেন তবে লোকেরা এটিকে অদ্ভুত মনে করতে পারে।

আপনার হাসির ধাপ 11 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 11 পরিবর্তন করুন

ধাপ the. হাসিকে বিকশিত হতে দিতে ভয় পাবেন না।

হাসির একটি নির্দিষ্ট শৈলী নির্বাচন করার সময়, সচেতন থাকুন যে আপনি অনুশীলন করার সময়, আপনি এমনকি আপনার মন পরিবর্তন করতে পারেন। ঠিক যেমন আপনার পুরানো হাসি খুঁজে বের করা হয়েছিল এবং বাইরের প্রভাবের দ্বারা জাল করা হয়েছিল - আপনি যে সিনেমাগুলি দেখেছেন, যাদের সাথে আপনি আলাপচারিতা করেছেন, আপনার প্রিয় চরিত্রগুলি এবং আপনার পছন্দ করা হাসি এবং অবচেতনভাবে অনুকরণ করা হয়েছে - তাই নতুনটি পরিস্থিতির দ্বারা প্রভাবিত হবে। এর মানে এই নয় যে আপনি ফলাফল পছন্দ করবেন না। আসল কথা হল, যতক্ষণ না হাসি আপনাকে খুশি করে, ততক্ষণ আপনাকে খুব বেশি বাছাই বা বিশদ বিবরণ দেওয়ার দরকার নেই।

আপনার হাসির ধাপ 12 পরিবর্তন করুন
আপনার হাসির ধাপ 12 পরিবর্তন করুন

ধাপ 4. ধীরে ধীরে আপনার বন্ধুদের নতুন হাসিতে অভ্যস্ত করুন।

হৈচৈ করে একদম নতুন হাসির জন্য বাধ্য হও না। ধীরে ধীরে কাজগুলো করুন। এমন জায়গায় হাসতে অভ্যস্ত হোন যেখানে আপনাকে আর এটি সম্পর্কে ভাবতে হবে না। আপনার মস্তিষ্ক ধীরে ধীরে শৈলী এবং স্বরবর্ণের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে।

পরামর্শ

  • এটা নিয়ে বেশি ভাববেন না। আপনি যদি আপনার হাসি পরিবর্তন করার জন্য কঠোর চেষ্টা করেন, আপনি প্রতারণার একটি বায়ু জুড়ে আসবেন।
  • একটি হাসি চয়ন করুন যা স্বাভাবিক শোনায় এবং স্বাভাবিকভাবে হাসে।
  • হাসির পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়ায় কাউকে সাহায্য করতে বলুন। যদি সে বলে যে নতুন হাসি অন্যের চেয়ে ঠিক বা বেশি বিরক্তিকর, তাহলে এক ধাপ পিছিয়ে যান এবং আবার চেষ্টা করুন।
  • বিভিন্ন হাসির চেষ্টা করুন এবং আপনার এবং আপনার কাছের লোকদের কাছে আকর্ষণীয় একটি বেছে নিন। যাইহোক, নকল শব্দ না করার চেষ্টা করুন। স্বাভাবিকতার সন্ধান করুন।

প্রস্তাবিত: