আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করার 3 উপায়

সুচিপত্র:

আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করার 3 উপায়
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করার 3 উপায়

ভিডিও: আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করার 3 উপায়

ভিডিও: আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করার 3 উপায়
ভিডিও: ক্যামেরা ভুলবশত বন্ধ করতে ভুলে গিয়েছিলো , এবং তারপর যা হলো নিজেই দেখে নিন 2024, মার্চ
Anonim

কখনও কখনও আপনার প্রিয়জনকে উপেক্ষা করা প্রয়োজন যখন আপনি যুদ্ধের সময়, ব্রেকআপের পরে বা যখন আপনার প্রিয়জন খুব বিষাক্ত। এই পরিস্থিতিতে কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি এমন তীব্র অনুভূতি থাকে। তাকে জনসম্মুখে দেখার সময় সীমা নির্ধারণ করুন এবং স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে তার সাথে দেখা এড়াতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন। যখন আপনি একই ছাদ ভাগ করেন তখন কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন, তবে দুজনের মধ্যে দূরত্ব তৈরি করা সম্ভব। আপনি তার সাথে কতবার কথা বলেন তা হ্রাস করা একটি ভাল বিষয়, বিশেষত যদি আপনি বিরক্তিকর পরিস্থিতির পরে তাকে উপেক্ষা করতে অনিচ্ছুক হন।

পদক্ষেপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: জনসাধারণের উপর সীমানা চাপানো

আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 1
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 1

ধাপ ১. এমন জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন যেখানে তিনি যেতে পারেন।

প্রিয় দোকান এবং রেস্তোরাঁ, সেই ব্যক্তির কাজের পরিবেশ থেকে দূরে থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যদি সব সময় তার পথ অতিক্রম না করেন তবে তাকে উপেক্ষা করা সহজ হবে। নতুন জায়গা আবিষ্কার এবং নতুন অভিজ্ঞতা পেতে এই সুযোগটি নিন।

যদি তারা একই কোম্পানিতে কাজ করে বা একই শ্রেণীকক্ষে অধ্যয়ন করে তবে এটি সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা সম্ভব নয়। সেক্ষেত্রে আপনার রুটিন একটু পরিবর্তন করুন এবং তার পথ অতিক্রম করা এড়িয়ে চলুন। তার রুমে যাওয়ার সময় একটি ভিন্ন করিডর ব্যবহার করুন অথবা লকারে যাওয়ার সময় যখন সে বাইরে যেতে অভ্যস্ত নয়।

আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ ২
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ ২

ধাপ ২। তাকে চোখের দিকে তাকানো থেকে বিরত থাকুন এবং যখন আপনি তাকে দেখবেন তখন আরও বন্ধ শারীরিক ভাষা ব্যবহার করুন।

তার সাথে চোখের যোগাযোগ এড়ানো এমন চিত্র দেয় যা আপনি কথা বলতে চান না। এছাড়াও, আপনার চিবুককে নিচে রেখে দূরে তাকিয়ে একটি দুর্গম ভঙ্গি বজায় রাখুন। তাকে আপনার সাথে কথা বলা থেকে বিরত রাখতে আপনার বাহু অতিক্রম করুন।

  • আপনি বসলে আপনার পা অতিক্রম করুন।
  • আপনার চোখ স্থির রাখুন এবং আপনি কোথায় যাচ্ছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন। যদি এটি আপনার সামনে থাকে, নীচে বা পাশে তাকান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সেল ফোন নিয়ে ঝগড়া করছেন।
  • কথোপকথন এড়ানোর একটি ভাল উপায় হল ভ্রূকুটি করা এবং প্রয়োজনে বিরক্ত হওয়া। এটি দেখায় যে আপনি এখনই কথা বলতে চান না।
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 3
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 3

ধাপ Act. আপনি ব্যস্ত থাকুন এবং মিথস্ক্রিয়া এড়াতে গান শুনুন।

আপনার মুঠোফোনে দেখুন এবং এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ বার্তা দেখছেন, অথবা আপনার হাই স্কুল, কলেজ, অথবা একটি ক্লায়েন্টের ওয়ার্কশীট শেষবারের মতো পর্যালোচনা করার জন্য ধরুন। হলগুলোতে হাঁটার সময় বা আপনার কর্মদিবসের সময় গান শোনা আপনার আশেপাশের প্রত্যেকের সাথে আলাপচারিতা কমাতে সাহায্য করে, যার সাথে আপনি উপেক্ষা করতে চান। যদি অন্য কেউ আপনার কাছাকাছি থাকে তবে তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করুন। এইভাবে তার কথোপকথন শুরু না করার কারণ থাকবে যদি সে দেখে যে আপনি অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত।

  • হেডফোন পরুন, কিন্তু সঙ্গীত শুনবেন না যদি আপনি দেখতে পান যে কর্মস্থলে সঙ্গীত খুব বিভ্রান্তিকর বা কোনো ধরনের সমস্যা সৃষ্টি করে। কেউ কখনো জানতে পারবে না যে আপনি আপনার হেডফোন ব্যবহার করছেন শুধু সেগুলো উপেক্ষা করার জন্য।
  • স্কুলে হলওয়েতে হাঁটার সময়, ভান করুন যে আপনি আপনার ফোনে গুরুত্বপূর্ণ কিছু শুনছেন বা আপনার সমাপ্ত কাজ পর্যালোচনা করছেন এবং কিছু নোট লিখে রাখুন, অথবা আপনি যদি শ্রেণীকক্ষে থাকেন তবে আপনার ডায়েরি ব্যবহার করুন।
  • আপনার কাজে, আপনার দৈনন্দিন বাধ্যবাধকতার উপর মনোযোগ দিন এবং যতটা সম্ভব ডিকম্প্রেশন বা ব্রেক রুম থেকে দূরে থাকুন।
আপনার পছন্দের কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 4
আপনার পছন্দের কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 4

ধাপ 4. পারলে তার থেকে পালিয়ে যাও।

যদি আপনি তাকে রেস্তোরাঁ বা দোকানে আশ্চর্যজনকভাবে খুঁজে পান তবে তার থেকে দূরে থাকুন। ঘরটি অতিক্রম করা, অন্য স্থানে চলে যাওয়া, বা ঘর ছেড়ে চলে যাওয়া বেছে নিন। আপনার কাছে সবচেয়ে আরামদায়ক মনে হয় তা চয়ন করুন।

  • স্কুলে, বাথরুম বা লাইব্রেরিতে আপনার অপ্রত্যাশিত মিটিং হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি শ্রেণীকক্ষে থাকেন, তাহলে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করার জন্য কারো সাথে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন এবং কার্যক্রম শুরু না হওয়া পর্যন্ত ক্লাসরুম বা অন্য পরিবেশে প্রবেশের জন্য অপেক্ষা করুন।
  • আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকলে কিছু পরিস্থিতিতে আপনার সম্মুখীন সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন সহকর্মীর ডেস্কে যান।
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 5
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 5

ধাপ 5. যদি তিনি ছোট কথা বলার চেষ্টা করেন তবে তার সাথে আনুষ্ঠানিকভাবে আচরণ করুন।

ব্যক্তিটিকে উপেক্ষা করার সময় অতিক্রম করবেন না, কারণ মনে হতে পারে আপনি অপরিণত। পরিবর্তে, তার সাথে শান্তভাবে এবং বিনয়ের সাথে কথা বলুন। খুব কম কথা বলুন এবং তারপর আলতো করে প্রত্যাহার করুন।

তাকে যতটা সম্ভব কম প্রতিক্রিয়া দিন এবং আপনার সুর যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিম্নলিখিতটি বলতে পারেন: "আমি জানি না আমি এই সপ্তাহে কি করতে যাচ্ছি, কিন্তু এই মুহূর্তে আমি খুব ব্যস্ত এবং আমাকে ক্লাসরুমে যেতে হবে।"

আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 6
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 6

পদক্ষেপ 6. স্থান পরিবর্তন করুন অথবা একটি নতুন পরিবেশ খুঁজুন যেখানে আপনি স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারেন যদি আপনি তার কাছে বসেন।

স্কুলে, আপনার শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন জায়গা পরিবর্তন করা সম্ভব কিনা। হয়তো আপনার পরিচিত কাউকে পাশে বসানো ভালো লাগছে যাতে আপনি শুধু আরো ঘনিষ্ঠ কারো কাছাকাছি যেতে বেছে নিচ্ছেন। কর্মক্ষেত্রে, রুম বা ডেস্ক সুইচ করুন, অথবা সম্ভব হলে অন্য অফিসে যান।

  • স্কুলে, আপনি আপনার শিক্ষককে বলতে পারেন, "বোর্ড দেখে আমার সমস্যা হচ্ছে। আমি কি আরও নিচে বসতে পারি?"
  • যদি আপনি স্থান পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে আপনার দুজনের মধ্যে একটি বাধা তৈরি করার চেষ্টা করুন। ডেস্কটপ বিভক্ত করতে একটি ফোল্ডার ব্যবহার করুন। একটি শারীরিক বাধা তৈরি করার জন্য আপনার সমস্ত জিনিসপত্র তার কাছাকাছি রাখুন যার ধারণাটি সহজেই বোঝা যায়।
  • যদি আপনি অন্য কোথাও থেকে কাজ করতে না পারেন তবে দুজনের মধ্যে যোগাযোগ এড়াতে একটি ক্যালেন্ডার বা একটি হোয়াইটবোর্ড রাখুন।
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 7
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 7

ধাপ 7. আপনি স্বাভাবিকভাবে যাওয়ার চেয়ে ভিন্ন রেস্তোরাঁয় দুপুরের খাবার খান।

দুপুরের খাবারের সময় খুব অস্বস্তিকর হতে পারে যদি আপনি একসাথে লাঞ্চ করার অভ্যাসে থাকেন বা একই টেবিলে বারবার বসে থাকেন। এই রুটিন পরিবর্তন করা আপনাকে এই আবেগগুলিকে আরও সহজে উপেক্ষা করতে সাহায্য করবে, বিশেষ করে যদি সে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা চালিয়ে যায়। যদি আমাকে তার সাথে লাঞ্চ করতে হয়, তাহলে আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের তাকে দখল রাখতে সাহায্য করুন যাতে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে না হয়।

  • ক্যাফেটেরিয়ায় টেবিল পরিবর্তন করুন অথবা রেস্টুরেন্টের বাইরে লাঞ্চ করুন। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত খেতে পারেন এবং তারপরে লাইব্রেরিতে যেতে পারেন বা অন্য যেকোনো জিনিস যা আপনি পছন্দ করেন।
  • আপনার ডেস্কে, গাড়িতে, অথবা কর্মক্ষেত্রে দুপুরের খাবারের জন্য ক্যাফেটেরিয়া ব্যবহার করতে হলে বাইরে খান।
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 8
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 8

ধাপ mutual. পারস্পরিক বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের দ্বারা নির্মিত অনুষ্ঠানে তার সাথে ন্যূনতম কথা বলুন।

আপনি যদি কোনো বন্ধু বা আত্মীয়কে উপেক্ষা করেন, তাহলে আপনি উভয়ই পার্টি বা ইভেন্টের অতিথি তালিকায় থাকতে পারেন। যদি তারা আপনার সাথে কথা বলে, আপনি আরও ভাল সাড়া দিন, কারণ আপনি না শোনার ভান করছেন প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ। যেভাবেই হোক, আপনি তার সাথে খুব দীর্ঘ কথোপকথনে যেতে চান না। আপনার মনোযোগ সরাতে এবং মুহূর্তে অন্যান্য ঘটনার সাথে জড়িত থাকার জন্য আপনার বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করুন।

  • প্রয়োজনে কথোপকথনের সময় আপনার নিকটতম বন্ধু বা আত্মীয় -স্বজনকে দুজনকে সঙ্গে নিয়ে যেতে বলুন। আপনি বলতে পারেন, "বন্ধু, আমি কিছুক্ষণের জন্য কাটিয়া থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করছি এবং আমি জানি সে তোমার বন্ধু সিক্রেট ফ্রেন্ডের কাছে থাকবে। তুমি যদি আমার সাথে কথা বলা শুরু কর তাহলে আমাকে তার থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করতে পারবে?"
  • যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সত্যিই সেই ব্যক্তির আশেপাশে থাকতে পারেন না, তাহলে আপনি যদি কোন ইভেন্টে যোগ দিতে যাচ্ছেন তার জন্য আপনাকে বিনীতভাবে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করতে হয় তবে এটি ঠিক আছে। বেশিরভাগ সময়, প্রত্যাখ্যানের কারণটি না ব্যাখ্যা করা ভাল যাতে হোস্ট আপনার এবং তার মধ্যে বেছে নেওয়ার জন্য চাপ অনুভব না করে।
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 9
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 9

ধাপ 9. বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা পাবলিক অনুষ্ঠানে আপনাকে সমর্থন করতে পারে।

আপনি এটি প্রায়শই সময়ে এবং স্থানে খুঁজে পেতে পারেন, যেমন খেলাধুলার খেলা, ধর্মীয় অনুষ্ঠান, অথবা আপনার আশেপাশের পার্কে। আপনার সেরা বন্ধু বা সঙ্গীর কাছে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, যারা আপনার জীবনের এই মুহুর্তে আপনার প্রতি সহানুভূতিশীল। তাদের কেউ কেউ ইভেন্ট এবং স্থানে আপনার সাথে যেতে রাজি হতে পারে যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি অবহেলিত ব্যক্তিকে অবাক করে দিতে পারেন। আপনি যদি সাথে থাকেন তবে আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগ করা আরও কঠিন হবে। এছাড়াও, সঙ্গী হওয়া ইভেন্টের প্রতি বেশি মনোযোগ দেয়, এবং আপনি অবশেষে কাউকে উপেক্ষা করার আপনার উদ্দেশ্য মনে রাখতে ব্যর্থ হবেন।

শুধু কাউকে আশেপাশে রাখলে অন্য কাউকে উপেক্ষা করা সহজ হয়। আপনি যদি কারও সাথে আলাপচারিতা করেন তবে অপ্রত্যাশিত পদ্ধতিটি আরও কঠিন হবে।

3 এর 2 পদ্ধতি: বাড়িতে আবেগগত দূরত্ব তৈরি করা

আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 10
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 10

ধাপ 1. ঘরের ভিতরে একা একা বেশি সময় কাটান।

সঠিকভাবে খান, আপনার প্রিয় সিরিজ দেখুন এবং আপনার ঘরে বিশ্রাম নিন। আপনার গোপনীয়তাকে সম্মান করতে বলুন অথবা আপনার দরজায় একটি ল্যাচ ইনস্টল করুন। পড়াশোনা করা, আপনার শখের অভ্যাস করা বা পড়া ইত্যাদি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি করার জন্য আপনার একা সময় ব্যবহার করুন।

  • আপনি যে ব্যক্তিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করছেন তার সাথে আপনার ঘর ভাগ করে নিলে কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রামের জন্য বাড়ির অন্য জায়গাটি সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, গ্যারেজে, বারান্দায়, অথবা জানালার পাশে দাঁড়িয়ে গান শোনা।
  • এমনকি আপনি বাড়ি থেকে দূরে, বন্ধুর সাথে দেখা করতে বা আপনার পছন্দের জায়গায় যেতে বেশি সময় দিতে পারেন।
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 11
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 11

ধাপ ২। পাবলিক প্লেসে থাকাকালীন কাউকে উপেক্ষা করার জন্য হেডসেট ব্যবহার করুন।

সেল ফোন বা ল্যাপটপে গান শুনুন বা আপনার প্রিয় সিরিজ দেখুন। হেডসেট পরার সময়, তারা আপনার কাছাকাছি কিছু বলে শুনতে পারবে না। এছাড়াও, হেডফোন পরা কাউকে খারাপ মনে না করে উপেক্ষা করার একটি বড় কারণ।

আপনি অন্য বিকল্প হিসাবে একটি ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করতে পারেন। স্কুল থেকে একটি বই, একটি ম্যাগাজিন বা একটি কাগজ নিন এবং তারপরে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি শান্তিপূর্ণভাবে চালানোর জন্য একটি ইয়ারপ্লাগ লাগান।

আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 12
আপনার ভালোবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 12

পদক্ষেপ 3. প্রয়োজনীয় কথোপকথনগুলি সংক্ষিপ্ত, শীতল এবং বিন্দু হওয়া উচিত।

যদি তারা একসাথে বসবাস করে, তবে কিছু সময়ে ব্যক্তির সাথে কথা বলা অনিবার্য হয়ে উঠবে। আপনি কি বলবেন তা বিস্তারিতভাবে না বলে দ্রুত এবং সাড়া দিন। রাগ করলেও আবেগ দেখাবেন না। ভদ্রভাবে সাড়া দিন এবং এগিয়ে যান যাতে কথোপকথন দ্রুত শেষ হয়।

আপনি হয়তো বলবেন, "আজ খুব ভালো ছিল, কিন্তু আমি এখন পড়াশোনা করতে যাচ্ছি।"

আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 13
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 13

ধাপ 4. আপনি যদি পারেন তবে বাড়ি থেকে কয়েক দিন দূরে থাকুন।

আপনি যদি একজন পিতা -মাতা, সঙ্গী, রুমমেট বা ভাইবোনের সাথে ঝগড়ার মাঝে থাকেন, তাহলে কয়েক দিনের জন্য অন্য কারো সাথে সময় কাটানো ধুলো পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। সারাক্ষণ আপনার আশেপাশে নেই এমন কাউকে উপেক্ষা করা অনেক সহজ। বন্ধু বা আত্মীয়ের বাড়িতে ঘুমানোর কথা ভাবুন যতক্ষণ না আপনি তার সাথে আবার কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

ঘর থেকে বের হওয়ার সময় এবং যদি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক না হন তবে কিছু করার আগে আপনার বাবা -মা বা অভিভাবকের অনুমতি নিন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে এরকম কিছু বলুন: "আমার মনে হয় যে, গত শনিবার আমাদের লড়াইয়ের পরে যে অনুভূতিগুলি এসেছিল তা মোকাবেলা করার জন্য আমার এখন আরও জায়গা দরকার। আমি কি এই সপ্তাহান্তে আমার দাদীর সাথে থাকতে পারি?"

পদ্ধতি 3 এর 3: তার সাথে কথা বলার আকাঙ্ক্ষা এড়ানো

আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 14
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 14

ধাপ 1. সামাজিক মিডিয়াতে ব্যক্তিকে অনুসরণ করা বা অবরুদ্ধ করা।

আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে উপেক্ষা করা একটি কঠিন কাজ, তবে আপনি যদি সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রতিদিন যা করেন তা অনুসরণ করেন তবে এটি আরও খারাপ। যদি এটি প্রাক্তন বা ক্রাশ হয় এবং তাদের মধ্যে কেউ তাদের নতুন সঙ্গী বা বন্ধুর সাথে ফটো পোস্ট করছে যা তারা ডেটিং করছে, তবে তিনি কী করছেন তার উপর নজর রাখবেন না, কারণ জিনিসগুলি আরও কঠিন হতে পারে। সোশ্যাল নেটওয়ার্কে তাকে ফলো করা বন্ধ করুন এবং তার পোস্ট দেখবেন না বা কন্টাক্ট ব্লক করবেন না এবং কথোপকথনে তাদের কল করা এড়িয়ে চলবেন।

এমনকি আপনি কিছু দিনের জন্য-থেকে-সামাজিক-নেটওয়ার্ক নিতে পারেন। এইভাবে, আপনি যদি তাদের টাইমলাইন ট্র্যাক না করেন তবে আপনি তাদের পোস্ট করা কিছু দেখতে পারবেন না।

আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 15
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 15

পদক্ষেপ 2. যদি আপনি মনে করেন যে আপনি কোনও সময়ে কথোপকথন শুরু করতে যাচ্ছেন তবে তার যোগাযোগ বন্ধ করুন।

প্রাক্তন বা আগ্রহী ক্রাশকে উপেক্ষা করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সর্বদা টেক্সট করতে অভ্যস্ত হন। একইভাবে, বিষাক্ত সম্পর্কের বার্তা উপেক্ষা করাও কঠিন। তার সাথে কথা বলা আপনার ক্ষতি করতে পারে। বার্তা পাঠানো এড়ানোর জন্য যা যা লাগবে তা করুন, এমনকি যদি এটি যোগাযোগকে অবরুদ্ধ করে।

  • আপনি যদি যোগাযোগ ব্লক করতে না চান তাহলে আপনার পরিচিতি তালিকায় তার নাম পরিবর্তন করুন। যেমন: "আইসোল্ডাকে কল করবেন না"।
  • আরেকটি বিকল্প হল নম্বরটি কাগজে লিখে রাখুন এবং তারপরে এটি আপনার তালিকা থেকে মুছে দিন। এইভাবে আপনার কাছে নম্বর থাকবে, কিন্তু কল করা বা বার্তা পাঠানো কঠিন হবে।
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 16
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 16

পদক্ষেপ 3. নিজেকে ব্যস্ত রাখুন যাতে আপনি ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে প্রলুব্ধ না হন।

আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও ক্রিয়াকলাপ সন্নিবেশ করা শুরু করুন এবং আপনার পেশাগত এবং শিক্ষাগত লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করুন, সেইসাথে আপনার ক্যারিয়ারকে কিছু দিক থেকে উন্নত করুন। একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ শুরু করুন, আপনার শহরের আশেপাশে নতুন জায়গা পরিদর্শন করুন বা এমন ক্লাস নিন যা আপনাকে একটি নতুন দক্ষতা বিকাশে সক্ষম করে। যখন আপনার জীবন গুরুত্বপূর্ণ কিছু করতে হবে, তখন কাউকে উপেক্ষা করা কঠিন নয়।

  • ফাইন্ড-এ-হবি শিখুন, যেমন লার্ন-টু-প্লে-অ্যান-ইন্সট্রুমেন্ট, ড্র, বা নিট-এ-স্কার্ফ।
  • পৌর প্রেক্ষাগৃহে অডিশনে যান।
  • একটি নতুন পণ্য তৈরি করুন এবং মেক-এ-সেল শিখুন।
  • আপনার অঞ্চলে নতুন কফি শপ দেখুন।
  • আপনার কাছের স্কুলে, কমিউনিটি সেন্টারে, লাইব্রেরিতে বা অনলাইনে ক্লাস নিন। আপনি এই লিঙ্ক https://www.coursera.org/ এর মাধ্যমে বিখ্যাত বিশ্ববিদ্যালয় দ্বারা উন্নত বিনামূল্যে কোর্স খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 17
আপনার ভালবাসার কাউকে উপেক্ষা করুন ধাপ 17

ধাপ 4. অন্যান্য সম্পর্কের দিকে মনোযোগ দিন।

আপনার জীবনে ইতিবাচক প্রভাব আছে এমন বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন। একটি মজার, সুস্থ সম্পর্কের অভিজ্ঞতা আপনাকে এই ব্যক্তিকে কেন উপেক্ষা করতে চায় তা মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে। অন্য ব্যক্তিদের কাছে পৌঁছানোর জন্য প্রথম হন এবং তাদের জন্য পরিকল্পনা করুন। আপনার প্রিয় কারো সাথে খারাপ অভিজ্ঞতা যেন আপনাকে আপনার বন্ধুদের থেকে দূরে না রাখে।

আপনি যদি বন্ধু-বান্ধব হতে চান, তাহলে আপনার এলাকার সাধারণ স্বার্থের লোকদের খুঁজে পেতে metup.com- এর মতো একটি ওয়েবসাইট ব্যবহার করুন। এমনকি আপনি যদি স্কুলে থাকেন তবে আপনি একটি নতুন স্টাডি গ্রুপে যোগ দিতে বা শুরু করতে পারেন।

পরামর্শ

আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যা ভাল তা করুন। কখনও কখনও আপনার প্রিয় কাউকে উপেক্ষা করা প্রয়োজন হবে যদি আপনি এগিয়ে যেতে চান, বিশেষ করে ব্রেকআপের পরে বা যদি আপনি নিজেকে নেতিবাচক অনুভূতি থেকে রক্ষা করতে চান।

প্রস্তাবিত: