প্রত্যাখ্যান ডেটিং জগতের একটি স্বাভাবিক অংশ, বিশ্বাস করুন। প্রত্যেকেই এক বা অন্য সময়ে এর মধ্য দিয়ে যাবে। আপনি যতই আঘাত বা বিব্রত হন, জেনে রাখুন যে এই বিষয়ে কাজ করা এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পাওয়া সম্ভব। চলে আসো?
পদক্ষেপ
3 এর 1 ম অংশ: উচ্চ প্রত্যাশা ছাড়াই তাকে জিজ্ঞাসা করা
পদক্ষেপ 1. মনে রাখবেন যে মেয়েটি হ্যাঁ বা না বলতে পারে।
তাকে জিজ্ঞাসা করার সময়, মনে রাখবেন যে সে যে কোনও কারণে আপনার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করতে পারে, ঠিক যেমন আপনার সেই অধিকার রয়েছে। শান্ত থাকুন এবং আরাম করুন, এমনকি যদি সে আপনার সাথে বাইরে যেতে না চায়।
পদক্ষেপ 2. স্বীকার করুন যে প্রত্যাখ্যান প্রত্যেকেরই ঘটে।
এটি প্রেম জীবনের একটি অনিবার্য অংশ, এবং প্রত্যেকেই এর মধ্য দিয়ে যায়। আপনি যদি বাইরে গিয়ে কারও সাথে ডেট করতে চান, তাহলে আপনাকে একটি না শোনার সম্ভাবনা গ্রহণ করতে হবে। কোনও মেয়েকে আপনার সাথে বাইরে যেতে বলার আগে, মনে রাখবেন:
- প্রত্যাখ্যান জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ।
- প্রত্যেকেই এক বা অন্য সময়ে প্রত্যাখ্যাত হয়।
- আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয়।
পদক্ষেপ 3. তাকে খুব স্পষ্টভাবে কল করুন
যখন আপনি প্রস্তুত হন, মেয়েটির সাথে আত্মবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তার সাথে একটি তারিখে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার রোমান্টিক উদ্দেশ্য পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ: আপনাকে চিজি পিকআপ লাইন বা এরকম কিছু ব্যবহার করতে হবে না, কেবল আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ থাকুন।
- যদি সম্ভব হয়, তাকে একটি নির্দিষ্ট তারিখ জিজ্ঞাসা করুন, যেমন "আমার সাথে সিনেমা দেখতে যেতে চান?" "সেখানে যেতে চান?"
- ভয় পেলেও থামবেন না। যত বেশি সময় চলে যাবে, সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে তত বেশি ঘাবড়ে যাবে।
ধাপ 4. তার উত্তর গ্রহণ করুন।
যদি মেয়েটি "না" বলে, তাকে পুনর্বিবেচনা করতে বলবেন না। আপনি তাকে সম্মান করেন তা দেখানোর জন্য মেয়ের সিদ্ধান্ত গ্রহণ করুন। এটি আপনাকে এগিয়ে যেতেও সাহায্য করবে।
- যদি সে "না" বলে, "ওহ, দুর্দান্ত" এর মতো কিছু দিয়ে সাড়া দিন। অথবা "এটা ঠিক আছে। আমি আশা করি আমরা বন্ধু থাকতে পারব।"
- যদি মেয়েটি খারাপ হয় বা আপনাকে বিব্রত করার চেষ্টা করে, এটি তার সমস্যা। ভদ্রভাবে কথোপকথন শেষ করুন এবং চলে যান।
3 এর অংশ 2: প্রত্যাখ্যানের সাথে ডিল করা
পদক্ষেপ 1. মনে রাখবেন যে মেয়েটির আগ্রহের অভাব ব্যক্তিগত আক্রমণ নয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোমান্টিক প্রত্যাখ্যানের আপনার সাথে খুব বেশি সম্পর্ক নেই। যদি মেয়েটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে সে আপনার সাথে ডেট করতে চায় না, তার মানে এই নয় যে সে আপনাকে পছন্দ করে না বা মনে করে আপনি কুৎসিত। প্রতিটি কেস আলাদা, কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেনি, সে আপনার ডেটিং অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করেছে।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে একটু কষ্ট পেতে দিন।
প্রত্যাখ্যানের পরে আবেগের ঘূর্ণাবর্ত অনুভব করা স্বাভাবিক, তাই তাদের ধরে রাখবেন না। দুnessখ, ভয় এবং স্নায়বিকতা কিছু স্বাভাবিক অনুভূতি, এবং তাদের সাথে কাজ করা আপনাকে ভবিষ্যতে অনুরূপ পরিস্থিতিতে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে।
- আপনি যখন একা থাকেন তখন কাঁদতে বা চিৎকার করতে ভয় পাবেন না। সব বের করে দাও!
- যদি আপনি পারেন, বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা থেরাপিস্টের সাথে আপনার অনুভূতি আলোচনা করুন। একজন সহায়ক এবং বোধগম্য ব্যক্তির সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করতে পারে।
ধাপ Think। কি কারণে তাকে না বলা হয়েছে তা নিয়ে ভাবুন।
প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে চিন্তা করা যতটা কষ্ট দেয়, এটি আপনাকে কী ঘটেছিল তা বুঝতে এবং এটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। যদি আপনি মনে করেন যে মেয়েটি না বলেছে কারণ সে আপনার সম্পর্কে কিছু পছন্দ করে না, তাহলে এটি আপনার পরিবর্তন করা উচিত কিনা বা এটি একটি সহজ পছন্দের বিষয় কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করার অনেক কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ:
- সে এখন পর্যন্ত খুব ব্যস্ত।
- সে আপনার চেয়ে আলাদা যৌন অভিমুখী।
- তিনি ব্যক্তিগত বা মানসিক সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন।
- সে ইতিমধ্যে একটি সম্পর্কে আছে।
- তার আরেকটি ক্রাশ আছে।
- সে অবিবাহিত থাকতে পছন্দ করে।
ধাপ 4. দয়ালু হোন, এমনকি যদি জিনিসগুলি অস্বস্তিকর হয়।
আপনি যদি ব্যক্তিকে অনেক দেখেন তবে প্রত্যাখ্যানের পরে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক। সময়ের সাথে সাথে পরিস্থিতি ঠান্ডা হবে এবং আপনার বন্ধুত্ব স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। ততক্ষণ পর্যন্ত, আপনার সভ্যতা বজায় রাখুন এবং যতটা সম্ভব সুন্দর থাকুন।
- যখন আপনি তার কাছে যান তখন "হাই" বলুন।
- হাসুন এবং জিজ্ঞাসা করুন সে কেমন করছে।
- তার সাথে বন্ধুর মতো আচরণ করুন এবং অবশেষে আপনি একে অপরের উপস্থিতিতে ভাল বোধ করবেন।
3 এর 3 ম অংশ: জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়া
ধাপ 1. অন্য মানুষের সাথে আপনার সময় ব্যয় করুন।
কিছু ক্ষেত্রে, প্রত্যাখ্যান আপনার প্রয়োজন, কারণ এটি আপনাকে নিজের বা বন্ধুত্বের মাধ্যমে সুখ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। সেসপুল থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, আপনার বন্ধুদের সাথে মজা করুন এবং সামাজিক ইভেন্টগুলিতে যোগ দিন যা থেকে আপনি সাধারণত পালিয়ে যাবেন। যদি আপনি এটির মত মনে করেন, তাহলে অন্য কাউকে তারিখে জিজ্ঞাসা করুন।
হয়তো আপনি অন্য মেয়ে খুঁজে পেতে পারেন যার সাথে আপনার আরও সম্পর্ক আছে? তার জিজ্ঞাসা
ধাপ 2. আপনার শখ অনুসরণে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
শুরু করার জন্য, একটি নতুন কার্যকলাপ চয়ন করুন বা অতীতের শখ নিন। যদি এটি আপনার মনকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য না করে, একটি ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটির জন্য যান। আপনি যত বেশি ব্যস্ত, প্রত্যাখ্যান করা তত সহজ হবে। লক্ষ্যের জন্য কিছু পরামর্শ:
- একটি ম্যারাথন বা অন্য কোন ক্রীড়া ইভেন্টে অংশগ্রহণের জন্য প্রশিক্ষণ।
- একটি শৈল্পিক কাজ তৈরি করুন, যেমন একটি ছোট গল্প, একটি পেইন্টিং বা এমনকি একটি স্বল্পদৈর্ঘ্য চলচ্চিত্র।
- কাঠের কাজ বা রান্নার মতো একটি নতুন দক্ষতা শিখুন।
পদক্ষেপ 3. মেয়েটিকে আবার জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে তার অনুভূতি পরিবর্তিত হয়েছে।
তিনি যে তাকে একবার প্রত্যাখ্যান করেছিলেন তার অর্থ এই নয় যে তার সম্ভাবনা শেষ হয়ে গেছে। প্রথম "না" এর পরে, তাকে একটু জায়গা দিন এবং একটি ভাল বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি তারা একটু কাছাকাছি আসে বা সে আপনার সাথে ফ্লার্ট করতে শুরু করে, তাকে আবার জিজ্ঞাসা করুন।