আপনি বিবাহবিচ্ছেদ চান তা নির্ধারণ করা খুব কঠিন। আপনি কি জানেন যে আরও জটিল কি হতে পারে? আপনার স্ত্রীকে বলুন যে আপনি এই সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। কারণ এটি খুব গুরুতর, অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলার আগে সাবধানে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি প্রস্তুত থাকেন, তখন সভ্য এবং সম্মানজনকভাবে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
পদক্ষেপ
3 এর অংশ 1: আপনার ইচ্ছার সংজ্ঞা
ধাপ 1. কিছু প্রশ্নের উত্তর দিন।
আপনার সঙ্গীর সাথে বিবাহ বিচ্ছেদের বিষয়ে আলোচনা করার আগে, আপনি ঠিক কী বলতে চান তা জানা ভাল। কথোপকথনের আগে আপনি কী চান তা স্পষ্ট করুন, কারণ এই সিদ্ধান্ত আপনার জীবনধারা, আপনার সঞ্চয়, আপনার বাচ্চাদের জীবন এবং আপনার বৈবাহিক বিনিয়োগকে প্রভাবিত করবে। এই ধরনের বিষয়গুলি সাবধানে বিশ্লেষণ করুন।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমার বিকল্পগুলি কী এবং তাদের প্রত্যেকের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি কী?"
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন তালাকের মানসিক প্রভাব কি হবে: "আমি কি চাই? তালাক আমার জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্পের কারণ কি? এটা আমার পরিবারকে কিভাবে প্রভাবিত করবে?"
- এছাড়াও রসদ সম্পর্কে চিন্তা করুন: "আমি কোথায় থাকব? আমি কিভাবে আমার আর্থিক ব্যবস্থাপনা করতে যাচ্ছি? আমরা বাচ্চাদের সাথে কি করতে যাচ্ছি?"
পদক্ষেপ 2. আপনার জিজ্ঞাসা গ্রহণ করুন।
আপনি বিবাহবিচ্ছেদের সাথে সঠিক সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কিনা তা জানা অসম্ভব। হয়তো আপনি তাড়াহুড়া করতে ভয় পাচ্ছেন বা সমস্ত বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করছেন না, তবে আপনি যা করতে পারেন তা খুব বেশি নেই। স্পষ্টতই, সিদ্ধান্তে তাড়াহুড়া করবেন না এবং সময়ের সাথে আপনার অনুভূতিগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয় তা বিশ্লেষণ করুন। যদি আপনি দৃ় থাকেন, আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন। যদি আপনি ঘন ঘন আপনার মন পরিবর্তন করেন, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একটু বেশি অপেক্ষা করুন।
- আপনি বন্ধুদের এবং আপনার কাছের মানুষের সাথে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কিন্তু অন্যদের তাদের মতামত জিজ্ঞাসা না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। এটা তোমার সিদ্ধান্ত.
- এই মুহূর্তের উত্তাপে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি তাই হয়, আপনি কেমন অনুভব করবেন তা জানতে কয়েক দিন অপেক্ষা করুন। বিবাহবিচ্ছেদ অবশ্যই একটি যৌক্তিক সিদ্ধান্ত হতে হবে।
ধাপ Ass. মূল্যায়ন করুন আপনার সঙ্গী আপনার অসুখ সম্পর্কে সচেতন কিনা
অন্য ব্যক্তি সমস্যাগুলি সম্পর্কে অবগত হতে পারে বা বিবাহবিচ্ছেদের আবেদনের দ্বারা সম্পূর্ণ বিস্মিত হতে পারে। যত বড় বিস্ময়, পরিস্থিতি মেনে নেওয়া তত কঠিন হবে। এটাও খুব সম্ভব যে আপনার সঙ্গী আপনার মন পরিবর্তন করার চেষ্টা করবে।
আপনার যদি বিবাহ সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে বিবাহবিচ্ছেদের বিষয়ে আলোচনা করার আগে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি যা অনুভব করছেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না এবং আপনার পত্নী আপনার মন পড়বে বলে আশা করবেন না।
3 এর অংশ 2: কথোপকথনের জন্য প্রস্তুতি
ধাপ 1. কথা বলার জন্য সময় আলাদা করুন।
এমন একটি সময় বেছে নিন যা শান্ত থাকে এবং আপনার দুজনকে কোন বাধা ছাড়াই আলোচনা করতে দেয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনারা দুজন দায়বদ্ধতা থেকে মুক্ত এবং কেউ বাচ্চাদের দিকে নজর রাখে যাতে কথোপকথনটি সুচারুভাবে হয়।
ধাপ 2. অস্বস্তির জন্য প্রস্তুত করুন।
বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলা সবসময় সহজ নয়। আলোচনাটি আপনার উভয়ের জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে। খারাপ লাগা কথোপকথন স্থগিত করার একটি বৈধ কারণ নয়।
আপনার শরীর এবং মনকে শান্ত করার জন্য একটি গভীর শ্বাস নিন, বিশেষত যদি আপনি উত্তেজিত হন।
ধাপ 3. একটি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া আশা করুন।
আপনার সঙ্গী সম্ভবত কথোপকথনের সময় অনেক আবেগ অনুভব করবে। সম্ভবত সে রাগ প্রকাশ করে এবং জিজ্ঞেস করে কি হয়েছে। হয়তো সে আপনাকে স্বার্থপর বা খারাপ বলে অভিযুক্ত করেছে। হয়তো তুমি দু sadখ পেয়ে কাঁদছ। কিছু ক্ষেত্রে, তবে, তিনি আপনার মতো একই জিনিস ভাবতে স্বস্তি পেতে পারেন। বিকল্প যাই হোক না কেন, এটি একটি আবেগের প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- আলোচনার আগে নিজেকে প্রস্তুত করুন যাতে আপনি উদ্ভূত আবেগগুলি মোকাবেলা করতে পারেন।
- আপনার সঙ্গী যদি অতিরঞ্জিত ভাবে সাড়া দেন, তাহলে আর ফিরে আসবেন না। মনোযোগ দিয়ে শুনতে শিখুন, তাকে বাধা ছাড়াই কথা বলতে দিন এবং আগে কী বলবেন তা পরিকল্পনা না করে।
- আপনি যদি আপনার আবেগ নিয়ে কাজ করতে সমস্যায় পড়েন তবে এই নিবন্ধটি দেখুন।
ধাপ 4. অপরাধবোধ কাটিয়ে উঠুন।
কথোপকথন শুরু করার আগে মনে রাখবেন, আপনার দাম্পত্য জীবনে সমস্যার জন্য দোষারোপের বিষয়ে তর্ক করবেন না, কারণ সেগুলি এই মুহূর্তের জন্য অপ্রাসঙ্গিক। অতীত নিয়ে কথা বললে বর্তমানের সমস্যার সমাধান হওয়ার সম্ভাবনা কম। পরিবর্তে, আপনার কর্ম এবং অনুভূতির জন্য দায়িত্ব নিন। এই ধরনের বিষয় নিয়ে আলোচনা করবেন না: ভবিষ্যতের জন্য আপনার প্রয়োজনের উপর কথোপকথনকে ফোকাস করুন।
- আপনার উভয়ের পক্ষে একমত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি বিবাহ ভেঙে দেওয়ার জন্য অবদান রেখেছিলেন। এটা শুধু একজনের দোষ নয়।
- প্রথম ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যাতে অন্য ব্যক্তিকে দোষ না দেয়। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি আমাকে অনেক হতাশ করেছেন" এবং "আমি আপনার দ্বারা পরিত্যক্ত এবং ভুলে গেছি" বলার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনার অনুভূতির উপর ফোকাস হওয়া উচিত।
- যদি আপনি মনে করেন যে কথোপকথনটি অভিযোগের বাঁধ হয়ে উঠতে পারে, তাহলে আগে থেকেই এটি সমাধান করার একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এরকম কিছু বলুন "দেখুন, এটা ডিভোর্সের জন্য অপ্রাসঙ্গিক এবং আমি কার দোষ তা নিয়ে বিতর্ক করতে চাই না। আমরা ভবিষ্যতের দিকে মনোযোগ দিই এবং যতটা সম্ভব নাগরিকভাবে এটিকে গুছিয়ে নেব।"
3 এর 3 ম অংশ: ডিভোর্স নিয়ে কথা বলা
ধাপ 1. সরাসরি হোন।
আপনি যদি তালাক চান, তাহলে আপনাকে দৃ firm় হতে হবে এবং দ্বিধা করবেন না। আপনি যদি অন্য কিছু চান বা আপনি যা চান তা সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনার প্রয়োজনের কথা বলে আলোচনা শুরু করুন। ভুল সংকেত দেবেন না, অথবা আপনি আপনার স্ত্রীকে বিভ্রান্ত করতে পারেন। সরাসরি থাকুন, এমনকি যদি আপনি অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করতে যাচ্ছেন।
- হয়তো আপনি শুধু আপনার দাম্পত্য জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চান। আপনার যদি আরও মনোযোগ বা দম্পতি থেরাপির প্রয়োজন হয়, তাহলে বিবাহবিচ্ছেদ নিয়ে আলোচনা করার আগে এটি সম্পর্কে কথা বলুন: "আমার মনে হচ্ছে আমাদের বিয়ে কাজ করছে না, কিন্তু আমি আমাদের ছেড়ে দিতে চাই না। আপনি কি আমার সাথে থেরাপিতে যেতে ইচ্ছুক?"
- আপনি যদি সত্যিই ডিভোর্সের জন্য প্রস্তুত থাকেন, তাহলে দৃ firm়ভাবে বলুন: "এটি একটি কঠিন আলোচনা, কিন্তু আমাকে বলতে হবে আমি একটি ডিভোর্স চাই। বিচ্ছেদ আমাদের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিস হতে যাচ্ছে, তা যতই কঠিন এবং বেদনাদায়ক হোক। আমি বিশ্বাস করুন যে আমরা প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে পরিপক্ক হতে পারি।"
পদক্ষেপ 2. অন্য ব্যক্তিকে কথা বলতে দিন।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আলোচনায় আধিপত্য বিস্তার করবেন না এবং অন্যের কথা বলার সময় তাকে কেটে ফেলবেন না। আপনার সঙ্গীকে অবশ্যই খোলামেলা এবং আন্তরিকভাবে কথা বলতে হবে। তার অনুভূতি বুঝুন এবং এটি প্রদর্শন করুন।
আপনি যে শুনছেন তা দেখানোর জন্য, এমন কিছু বলুন, "আমি যেমন বুঝি, আপনিও অসন্তুষ্ট, এবং আপনি যেমন দু sadখিত, আপনি একমত যে তালাক আমাদের জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প। এটা কি ঠিক?"
ধাপ 3. সমবেদনা এবং সম্মান প্রদর্শন করুন।
সম্পর্কের সমস্ত সমস্যার জন্য এখন অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করার সময় নয়। ধারণাটি কেবল আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া এবং কেন আপনার বিবাহবিচ্ছেদের প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করা। যুক্তি আপনার জন্য যতটা অস্বস্তিকর, আপনার সঙ্গীও একই রকম অনুভব করার সম্ভাবনা রয়েছে। সর্বদা তার প্রতি সহানুভূতি এবং শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন। মনে রাখবেন তালাক আপনার দুজনের জন্যই কঠিন।
- প্রথম স্ত্রীর আলোচনায় আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে কেমন আচরণ করবেন তা পুরো প্রক্রিয়ার সুর নির্ধারণ করবে। শান্ত থাকুন এবং আপনার সহানুভূতি প্রদর্শন করুন।
- যদি অন্য ব্যক্তি নার্ভাস হয়, তাহলে এরকম কিছু বলুন, "আমি জানি এটা কঠিন এবং আমি আপনার নার্ভাসনেস বুঝি। এটা এখনও গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা একে অপরকে সম্মান করি।"
পদক্ষেপ 4. ন্যায্য এবং যুক্তিসঙ্গত হন।
বিবাহবিচ্ছেদ নিয়ে আলোচনা করার সময়, এটি দেখানো প্রয়োজন যে আপনি সম্ভাব্য সব উপায়ে জিনিসগুলি বন্ধ করতে ইচ্ছুক, জড়িত প্রত্যেকের প্রয়োজন মেটাতে। সম্ভবত এই ধরণের আলোচনা পুরো প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তুলবে।