কখনও কখনও একটি সম্পর্ক বিষাক্ত হয়ে উঠতে পারে; অন্যদের মধ্যে, একজন সঙ্গী (বা উভয়) রোম্যান্সের শিখা জ্বালানো বন্ধ করতে পারে; অন্য সম্পর্কগুলি কেবল শেষ হয় কারণ একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে সে অন্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। কারণ যাই হোক না কেন, একটি সম্পর্ক শেষ করার উদ্যোগটি একটি বিশ্রী পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে এবং যদিও খারাপ ব্যবহার করার প্রলোভন যাতে অন্য ব্যক্তি আপনার জন্য ভেঙে ফেলার এবং নোংরা কাজ করার সিদ্ধান্ত নেয়, তার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ এখনও সৎ আপনার অনুভূতি যাতে জিনিসগুলি যতটা সম্ভব বন্ধুত্বপূর্ণভাবে শেষ হতে পারে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া
পদক্ষেপ 1. অন্য ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলুন বা উপেক্ষা করুন।
ফোন কল বা টেক্সট মেসেজের উত্তর দেবেন না, এবং বাইরে যাওয়ার জন্য কোন আমন্ত্রণ উপেক্ষা করুন - এই ধরনের শারীরিক বিচ্ছিন্নতা ইঙ্গিত দেবে যে সম্পর্কের মধ্যে কিছু ঠিক নয়।
মনে রাখবেন যে এই ধরনের আচরণ অন্য ব্যক্তিকে রাগান্বিত করতে পারে এবং সম্পর্কের মধ্যে আরও বেশি নাটক সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনি রাগী বার্তা এবং "বিস্ময়কর" ভিজিট পেতে শুরু করতে পারেন যা সর্বদা খুব ভাল হয় না।
পদক্ষেপ 2. ডেটিং সমস্যার জন্য অন্যকে দোষারোপ করুন।
আপনার কৃতকর্মের সমস্ত দোষ আপনার সঙ্গীর উপর চাপিয়ে দিন, এবং তিনি এতটাই আঘাত পেতে পারেন যে তিনি সম্পর্কের ইতি টানতে বিবেচনা করবেন।
মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিটি একটি অপরিবর্তনীয় বিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যেতে পারে, এবং আপনার সঙ্গী সম্ভবত তখন থেকে আপনার দিকে তাকায়।
ধাপ your. আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে প্রতারণা করুন বা তাকে হিংসা করার জন্য অন্য মানুষের সাথে ফ্লার্ট করুন।
এটি আরেকটি দূরত্বের কৌশল যা অন্যকে খুব বেশি আঘাত এবং বিরক্ত করতে পারে, যার ফলে সম্পর্ক শেষ হয়ে যায়।
- মনে রাখবেন যে ফ্লার্ট করা এবং প্রতারণা এমন কৌশল যা অন্যান্য মানুষকে পরিস্থিতির সাথে জড়িত করে, তাই বিষয়গুলি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে কারণ আপনাকে একই সময়ে পরিবর্তে একই সময়ে দুই বা ততোধিক "অংশীদার" মোকাবেলা করতে হবে।
- এটিও একটি খুব কঠোর এবং ধ্বংসাত্মক উপায় যে কেউ আপনাকে ফেলে দিতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: এটি সম্পর্কে কথা বলা
পদক্ষেপ 1. আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চাওয়ার বিষয়ে কথা বলার সমস্ত সুবিধা সম্পর্কে চিন্তা করুন।
যদিও অন্য ব্যক্তিকে কেবল এড়িয়ে চলার বা উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের আঘাত করার ধারণাটি প্রলোভনজনক মনে হতে পারে, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে একটি পরিপক্ক কথোপকথন আঘাত অনুভূতি এড়ানোর এবং নাগরিকভাবে বিষয়গুলি শেষ করার সর্বোত্তম উপায়।
অন্য ব্যক্তিকে এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, স্বীকার করুন যে তাদের সম্পর্কে জানার অধিকার আছে যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুখী।
পদক্ষেপ 2. ব্যক্তিগতভাবে এই অনুভূতিগুলি সম্পর্কে কথা বলতে আপনার সঙ্গীর সাথে বসুন।
কাউকে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় হল ডেটিং, সামনাসামনি আপনার অসন্তোষ সম্পর্কে সরাসরি কথা বলা - এইভাবে আপনি উভয়ই পরিপক্ক এবং সম্মানজনকভাবে এবং কাউকে অপ্রয়োজনীয় যন্ত্রণা না দিয়ে সম্পর্ক শেষ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. সৎ এবং সরাসরি হন, কিন্তু অন্য ব্যক্তির অনুভূতি বিবেচনা করুন।
তার জন্য তর্ক করার জন্য প্রস্তুত থাকুন, শপথ করুন তিনি পরিবর্তন করতে পারেন, অথবা তর্ক করতে পারেন আপনি ভুল - নিজেকে তার জুতোতে রাখার চেষ্টা করুন এবং যদি তিনি আঘাত বা রাগ দেখান তবে সহানুভূতি দেখান।
- শান্ত থাকুন এবং এমন একটি বাক্যাংশ পুনরাবৃত্তি করুন যা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে সাহায্য করে, যেমন "এই ডেটিং আমার জন্য কাজ করছে না" বা "আমি আর এই সম্পর্কে থাকতে চাই না।"
- জেনারিক অজুহাতের মতো শোনানো বাক্যগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন "এটা আপনি নন, এটা আমি" অথবা "আমরা সমস্যা হতে চাইনি।"
ধাপ 4. বিচ্ছেদের কারণ জানাতে সরাসরি থাকুন।
আপনি কেন একে অপরের দোষ এবং সমস্যার তালিকা তৈরি করার পরিবর্তে আপনার অনুভূতির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে চান না তা ব্যাখ্যা করুন।
কথোপকথনের এই অংশে আপনার সঙ্গী রেগে যেতে পারে বা আপনার সমালোচনা করতে পারে, তাই প্রস্তুত থাকুন এবং শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5. তার অনুভূতিগুলি বিবেচনায় রাখুন, কিন্তু আপনার সিদ্ধান্তকে রক্ষা করার সময় দৃ firm় থাকুন।
কথোপকথনের সময় যতই অশ্রু বা আবেগ উঠুক না কেন - সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্তে অটল থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ, তাই পিছিয়ে যাবেন না।
এছাড়াও, বিচ্ছেদ গ্রহণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য অন্য ব্যক্তিকে স্থান এবং সময় দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন এবং তাদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন - "সম্পর্ক ছিন্ন করা" প্রায়শই একটি সম্পর্ক শেষ করার সেরা উপায়।
ধাপ the. সম্পর্ক অপমানজনক বা হিংসাত্মক হলে সাহায্য নিন।
এই ক্ষেত্রে, ব্রেক আপ করাটা বসে থাকা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথোপকথন করার মতো সহজ নয়, যেমন আপনার ব্রেকআপের ইচ্ছার একটি অপমানজনক সঙ্গীকে জানানো বিপজ্জনক এবং আপনার বা অন্যদের বিরুদ্ধে সহিংসতার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- বিচ্ছেদের জন্য পরিকল্পনা করার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন হবে এবং আপনার পরিবারের একজন বিশ্বস্ত সদস্য বা বন্ধুর সাহায্য নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
- আপনার শহরে গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকারদের জন্য হেল্পলাইনের সন্ধান করুন এবং কীভাবে নিরাপদে সম্পর্ক ত্যাগ করবেন সে বিষয়ে পরামর্শ চাই।
পদ্ধতি 3 এর 3: ভাল জন্য সম্পর্ক শেষ
পদক্ষেপ 1. ব্রেকআপের পরে ব্যক্তির সাথে থাকা এড়িয়ে চলুন।
এই ধরনের মনোভাব সম্ভবত জড়িত প্রত্যেকের মধ্যে বিভ্রান্তির অনুভূতি জাগিয়ে তুলবে, বিচ্ছেদ যে কোনো সুবিধা নষ্ট করবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে দেখার জন্য ফিরে যাওয়ার আগে দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করুন।
কিছু লোক তাদের পুরানো সঙ্গীর সাথে সব ধরণের যোগাযোগ বন্ধ করতে পছন্দ করে যখন তাদের ব্রেকআপের প্রয়োজন হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করতে যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।
আপনি একে অপরের থেকে যথেষ্ট পরিমাণে সময় কাটানোর পরেই এটি করুন এবং যখন আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি সম্পর্কের শেষ অতিক্রম করেছেন, এমনকি যদি আপনি বিচ্ছেদের জন্য দায়ী ব্যক্তি হন।
ধাপ legal. আইনগতভাবে সন্ধান করুন যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে পিছু নেওয়া বা হয়রানি শুরু করে।
অবমাননাকর সম্পর্কের সময় সহিংসতা বিচ্ছেদের পরেও অব্যাহত থাকতে পারে, অথবা হয়রানি বা হয়রানির রূপ নিতে পারে।
- ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ রাখা এড়িয়ে চলুন এবং ইমেল বা টেক্সট মেসেজের মাধ্যমে তাদের একবার এবং স্পষ্টভাবে বলুন, যে আপনি আর তাদের সাথে কথা বলতে চান না এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করার যে কোন প্রচেষ্টা হয়রানি হিসাবে ব্যাখ্যা করা হবে।
- সমস্ত অবাঞ্ছিত যোগাযোগের প্রচেষ্টার একটি রেকর্ড রাখুন, কিন্তু তাদের কারও প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। পুলিশকে ফোন করুন যদি সে খুব ঘন ঘন জেদ করে বা সরাসরি হুমকি দেয়।
পরামর্শ
- যদিও একজন ব্যক্তি তার সাথে সম্পর্ক শেষ করার জন্য অনেক অপরিণত পদক্ষেপ নিতে পারে (যেমন অন্যকে উপেক্ষা করা, তাদের সাথে প্রতারণা করা, তাদের আঘাত করা বা তাদের সাথে অর্থপূর্ণ আচরণ করা), সম্পর্ক শেষ করার সবচেয়ে সরাসরি উপায় হল কথা বলা। এখনও বিক্রয়ের জন্য.
- অবিশ্বস্ত হবেন না। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করবেন না - আপনি যদি অন্য কারও সাথে থাকতে চান তবে সরাসরি থাকুন এবং বিচ্ছেদ করুন।
- কখনও প্রতারণা করবেন না - এটি একটি ভয়ঙ্কর, শিশুসুলভ মনোভাব। পরিবর্তে, আপনার সঙ্গীর সাথে আন্তরিক সংলাপ করুন।