আপনি কি এমন ছেলে পছন্দ করেন যিনি আপনার অনুভূতি ফিরিয়ে দেন না? এটি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে - ধর্মীয় পার্থক্য, একটি বান্ধবী, পারিবারিক সমস্যা বা সাধারণ সত্য যে সে আপনাকে একইভাবে পছন্দ করে না - গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে এটি তার সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার এবং জীবনের সাথে চলার সময়। কঠিন যাই হোক না কেন। আপনার বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটান, নতুন কিছু করুন, আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে ফোকাস করুন এবং এমনকি একটি ভাল তারিখও খুঁজে পেতে পারেন!
পদক্ষেপ
3 এর অংশ 1: আপনার অনুভূতির মুখোমুখি
পদক্ষেপ 1. আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন এবং বেঁচে থাকুন।
আপনাকে একাকীত্ব, অনুশোচনা, অপরাধবোধ, নিরাপত্তাহীনতা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগের মতো বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে হতে পারে। তাদের গ্রহণ করুন, সেসপুলের মধ্য দিয়ে যান, কারণ এটাই একমাত্র উপায় যা আপনি এই ভালবাসাকে জয় করতে পারবেন। তাকে ভুলে যাওয়ার প্রথম ধাপ হল নিজের প্রতি সৎ থাকা।
পদক্ষেপ 2. বন্ধু, আত্মীয় বা একজন থেরাপিস্টের সাথে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন।
আপনার অনুভূতিগুলি ধরে রাখবেন না, সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন! পরামর্শের জন্য যান, কি ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করুন, প্রতিফলিত করুন; যখন আপনি হারিয়ে যাবেন এবং কী করবেন তা জানেন না তখন এই ব্যক্তিদের আপনাকে সাহায্য করার জন্য আরও অভিজ্ঞতা এবং প্রজ্ঞা থাকতে পারে।
- আপনার পিতামাতা, বড় ভাইবোন, চাচা, দাদা -দাদি এবং যে কারো সাথে আপনি এই বিষয়ে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তার সাথে কথা বলুন - এমনকি একজন শিক্ষক বা কমিউনিটি নেতাও একটি ভাল ধারণা!
- শুধু কাউকে বিশ্বাস করবেন না। একজন পারস্পরিক বন্ধুর কাছে পুরোপুরি মুখ খুলবেন না সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন যিনি তাকে আপনি যা বলবেন তা বলতে পারেন। পরচর্চা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং সহজেই তা কাটিয়ে উঠা কঠিন হবে।
ধাপ Remember। মনে রাখবেন সে শুধু অন্য একজন লোক।
এমন অনেক লোক আছে যাদের আপনি এখনও প্রেমে পড়তে পারেন; যদিও তাকে এই মুহূর্তে তার জীবনের মানুষ বলে মনে হচ্ছে, তার মানে এই নয় যে সেখানে অন্য দুর্দান্ত ক্যাচ নেই। এটি আপনার জীবনের একমাত্র ভালবাসা হবে না!
ধাপ 4. অভিজ্ঞতা থেকে শিখুন।
এই আবেগ কেন কাজ করেনি তা নিয়ে চিন্তা করুন; হয়তো তার কোন গার্লফ্রেন্ড আছে অথবা সে অন্য মেয়ে হয়ে গেছে, হয়তো আপনি এমন কিছু বলেছেন যা তাকে দূরে সরিয়ে দিয়েছে, সে হয়তো এমন কিছু করেছে যা তার পছন্দ নয়, ইত্যাদি। যাই হোক না কেন, আপনি সময়মতো ফিরে যেতে পারবেন না এবং কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না, তাই যা ঘটেছিল তা থেকে শিখুন এবং আপনার জীবন যাপন করুন।
- আপনি ভিন্নভাবে কি করতেন তা চিন্তা করুন। যখন আপনার জীবনের পরবর্তী রোমান্স আসে, তখন আপনি কি ভুল হয়েছে তা মনে রাখতে এবং একই সমস্যাগুলি এড়াতে আরও সফল হবেন।
- যে ধরনের লোকটি আপনার আগ্রহী সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এই লোকটি আপনার জন্য সঠিক নাও হতে পারে, তবে আপনি যতই আকৃষ্ট হন। একজন পুরুষের মধ্যে আপনি যে গুণগুলি খুঁজছেন এবং আপনার পরবর্তী ফ্লার্টের জন্য আপনি কতটা দূরত্ব চান তা নিয়ে চিন্তা করুন।
3 এর অংশ 2: অতিক্রম করা
ধাপ 1. সাময়িকভাবে ছেলেকে এড়িয়ে চলুন।
যেখানে আপনি জানেন তিনি প্রতিদিন খাবেন সেখানে যাবেন না, একটি নতুন জায়গা খুঁজুন। তার কাছাকাছি থাকা এই আবেগকে অতিক্রম করা কঠিন করে তুলবে এবং আপনি তাকে নিয়ে ভাবতে থাকবেন। কিছুক্ষণের জন্য সেরে উঠতে চলে যান।
- আপনার যেসব বন্ধু আছে তাদের সাথে কম সময় ব্যয় করুন, যতক্ষণ না আপনি এটি ভুলে যান। এর অর্থ এই নয় যে আপনার সামাজিক জীবন বাতিল করা উচিত, কিন্তু অন্য বন্ধুদের দিকে মনোযোগ দিন, যাদের সাথে তাদের খুব বেশি যোগাযোগ নেই।
- যদি তারা ক্লাস নেয় বা একসাথে কাজ করে বা একই জায়গায় যায়, তবে এটি অতিক্রম করা কঠিন হবে। এই পরিস্থিতিতে, গ্রুপের অন্যান্য সদস্যদের প্রতি আরও মনোযোগ দিন, তাদের সাথে আরও প্ল্যাটোনিক মিথস্ক্রিয়া করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. কথা বলার সময় সংক্ষিপ্ত হোন।
যখন সে আপনার সাথে কথা বলে, মোহিত না হওয়ার চেষ্টা করুন এবং কিছুক্ষণের জন্য সংক্ষিপ্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, অন্তত যতক্ষণ না আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। সংক্ষিপ্ত উত্তর দিন, কী প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলুন এবং আপনার দিনটি কাটান। ধারণাটি অসভ্য নয়, বরং শান্ত না হওয়া পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর দূরত্ব বজায় রাখা। যদি উভয়ই একই সামাজিক বৃত্তের অংশ হয়, তাহলে আপনাকে বন্ধু হিসাবে সামাজিকীকরণ এবং তার সাথে যোগাযোগ করতে শিখতে হবে।
পদক্ষেপ 3. তার সোশ্যাল মিডিয়া ভিজিট করবেন না।
আপনার শৃঙ্খলা এবং ইচ্ছাশক্তির প্রয়োজন হবে, তবে এটি খুব শীঘ্রই মূল্যবান হবে। তার আপডেটগুলি পড়া তাকে মোটেও ভুলে যেতে সাহায্য করবে না, বিপরীতভাবে; আপনি একটি ধারণার প্রতি আরও বেশি করে সংযুক্ত হবেন এবং এটি আপনার কাছে অমনোযোগী থাকবে, একই অনুভূতি নয়।
- আপনাকে সাহায্য করার জন্য, ফেসবুকের আনফলো ফাংশন রয়েছে। আপনি বন্ধু হওয়া বন্ধ করবেন না, কিন্তু যখন তিনি আপডেট করবেন তখন আপনাকে জানানো হবে না, তারা আপনার টাইমলাইনে উপস্থিত হওয়া বন্ধ করবে।
- আপনার মনের অবস্থা তাকে নিয়ে চিন্তা না করার জন্য। যখন আপনি তাকে সোশ্যাল মিডিয়ায় দেখবেন, তার প্রোফাইলে লগ ইন করবেন না এবং পরবর্তী আপডেটে যান। ধৈর্য এবং অধ্যবসায়ের সাথে, এটি আপনার আগ্রহের বিষয় হবে না।
ধাপ 4. শারীরিক স্মৃতি থেকে মুক্তি পান।
আপনার একসাথে ছবি, একটি সিডি বা অন্য কোন ট্রিনকেট যা তিনি দিয়েছেন বা ধার করেছেন ইত্যাদি। ফিরিয়ে দিন, দান করুন, বিক্রি করুন বা ফেলে দিন এই জিনিসগুলি। আপনি যদি এটি সম্পর্কে ভুলে যেতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি উপাদান সংযুক্তি বজায় রাখতে পারবেন না। এটি তাকে নিয়ে চিন্তা না করে এগিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে।
3 এর 3 ম অংশ: চিরকাল সুখী জীবনযাপন
পদক্ষেপ 1. আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
আপনি যদি ছেলেটিকে নিয়ে সারাক্ষণ ভাবতে থাকেন তবে আপনি তাকে ছাড়িয়ে যেতে পারবেন না; এখন কি আপনার মনোযোগের অভাব? একটি কঠিন পরীক্ষা, একটি আসন্ন ট্রিপ, একটি চাকরির ইন্টারভিউ? নিজেকে আপনার আবেগ এবং বাধ্যবাধকতার জন্য উৎসর্গ করুন, নিজেকে বর্তমানের মধ্যে রাখুন এবং এটি শেষ পর্যন্ত এর গুরুত্ব হারাবে।
একটি বড় ইভেন্ট না আসার পরেও, প্রত্যাশাটি দৈনিক ভিত্তিতে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি সবসময় আপনার বন্ধুদের দেখতে কত ভাগ্যবান তা চিন্তা করুন, সঙ্গীত বাজানো, খেলাধুলা করা এবং আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপে প্রতিদিন উন্নতি করার সন্তুষ্টি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
পদক্ষেপ 2. ট্র্যাকে ফিরে আসার আগে নিজেকে সময় দিন।
আপনার আবেগের স্তরের উপর নির্ভর করে, ভারসাম্য ফিরে পেতে সপ্তাহ লাগতে পারে। একটি নতুন তারিখ অনুসরণ করার আগে, আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে যেমন বন্ধুত্ব, ক্যারিয়ার, পড়াশোনা, শখ, এবং আপনি যা করতে পছন্দ করেন অন্য কিছুতে আরও মনোযোগ দিন।
- আপনি আবার প্রেমে পড়লে আপনি সত্যিই প্রস্তুত কিনা তা বিবেচনা করুন। প্রেমের খেলা একটি আনন্দদায়ক, কিন্তু এটি অনেক আবেগ জড়িত এবং যে সবসময় ভাল না।
- এটিকে মাথায় রেখে, অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে মানসিক শূন্যতা পূরণ না করার চেষ্টা করুন। নিজের সাথে সৎ থাকুন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি বেল্ট্রানের প্রতি ভালবাসার পরিবর্তে প্রেমের পরিবর্তে করছেন না এবং আপনি যদি দেখেন যে এটি ধীর গতিতে গ্রহণ করুন।
- এমন কিছু লোক আছে যারা বলে যে নিছক শারীরিক আকর্ষণের জন্য নতুন লোকের সাথে মিলিত হওয়া কিন্তু সংযুক্ত না হওয়া সর্বোত্তম ওষুধ, তবে যদি আপনি করেন তবে সতর্ক থাকুন। কারও অনুভূতি নিয়ে খেলবেন না। অন্যের ক্ষতি না করে নিজের জন্য সর্বোত্তম কাজ করা সম্ভব।
ধাপ 3. তার বন্ধু হতে শিখুন এবং এটাই।
আপনি যে সবচেয়ে কঠিন পর্বের মধ্য দিয়ে গেছেন তার প্রমাণ হল তার সাথে কিছু না অনুভব করে কথা বলা, না ভালবাসা না লজ্জা। সম্ভাব্য সঙ্গীর চেয়ে তাকে বন্ধু হিসেবে দেখার পরিকল্পনা করুন। এমনকি আপনার পক্ষে দুর্দান্ত বন্ধু হওয়াও সম্ভব, আপনি কি কল্পনা করতে পারেন? এবং যদি এটি একটি বন্ধুত্ব যা ইতিমধ্যে বিদ্যমান, আপনি যদি তাকে হারাতে না চান তবে আপনি তাকে একজন ভাই হিসাবে দেখতে শিখবেন।