দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়া ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন করে তোলে। এমনকি যখন আপনি কারও সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করছেন, তখন মাঝে মাঝে মনে হতে পারে যে আপনার মধ্যে দূরত্ব রয়েছে এবং সেই বাধা দূর করার ইচ্ছা আছে। আপনার যোগাযোগের উন্নতি, ব্যক্তির সাথে বেশি সময় কাটানো এবং আরও স্নেহশীল হয়ে আপনি আপনার সঙ্গীর আরও কাছাকাছি যেতে পারেন।
পদক্ষেপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: যোগাযোগের উন্নয়ন
ধাপ 1. কথা।
সম্পর্কটি কেবল শুরু হচ্ছে কিনা বা তারা বছরের পর বছর ধরে একসাথে থাকলে এটি কোন ব্যাপার না; আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলা সবসময় গুরুত্বপূর্ণ। কথোপকথনের মাধ্যমে একে অপরকে জানুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার দিনটি কেমন ছিল, সে কী নিয়ে ভাবছে ইত্যাদি বিষয়গুলি আপনাকে বিরক্ত করছে সে বিষয়ে কথা বলুন এবং একটি গোপনীয় সম্পর্ক তৈরি করুন। আপনার মধ্যে বন্ধন দৃ strengthen় করতে মৌলিক যোগাযোগ প্রয়োজনীয় এবং কার্যকর।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনার মধ্যে একটি দূরত্ব আছে, এটি মৌখিকভাবে বলুন। এটি সম্পর্কে কথা বললে যে শূন্যতা আছে তা পূরণ করতে পারে। এরকম কিছু বলুন "আমি অনুভব করি যে আমরা আগের মতো এত কাছাকাছি নই। আমরা এটাকে কিভাবে ঠিক করতে পারি?"
পদক্ষেপ 2. গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে সবকিছু জানেন, তবুও আবিষ্কার করার জন্য আরও কিছু আছে। তার স্বপ্ন, লক্ষ্য এবং ধারণা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। মনোযোগ দিয়ে শুনুন এবং সৎভাবে সাড়া দিন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে কেমন অনুভব করে এবং যদি সে বিশ্বাস করে যে এমন কোন পয়েন্ট আছে যেখানে আপনি উন্নতি করতে পারেন। যখন আপনি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, তখন এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে এটি আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নয়, বরং আপনি সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক।
বিবেচনা করার জন্য অন্যান্য প্রশ্ন: কোন ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য আপনি একজন ব্যক্তির মধ্যে সবচেয়ে মূল্যবান? শেষ কবে কখন আপনি এত হতাশ হয়েছিলেন? আপনি পাঁচ বা দশ বছরে কোথায় থাকতে চান? কি আপনাকে সবসময় খুশি করে?
পদক্ষেপ 3. গভীর এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করুন।
আপনার একে অপরের সাথে দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে কথা বলা উচিত, তবে গভীর বিষয় সম্পর্কে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সঙ্গীর সাথে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য প্রতিদিন সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনার মনে এমন কিছু আছে যা নিয়ে আপনার কথা বলা দরকার, অথবা হয়তো সে কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপের সম্মুখীন হচ্ছে এবং এটিকে ছেড়ে দিতে হবে। মানসম্মত কথোপকথনের জন্য একটি খোলা জায়গা রাখুন এবং যতবার সম্ভব একে অপরকে আপনার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন।
আপনি কি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন, আপনার সঙ্গীর জন্য বা সাধারণভাবে। আবেগ নিয়ে আলোচনা করা দুর্বলতা এবং বিশ্বাসের অনুভূতি দিতে পারে, যা দম্পতিকে একত্রিত করে।
ধাপ 4. একে অপরের জন্য স্নেহপূর্ণ নোট ছেড়ে দিন।
পাঠ্য বার্তা বা আঠালো কাগজ ব্যবহার করুন প্রতিবার এবং পরে স্নেহপূর্ণ নোটগুলি ছেড়ে দিতে। ভালোবাসার এই ছোট্ট টোকেনগুলি আপনার সঙ্গীকে বিশেষ এবং গুরুত্বপূর্ণ মনে করে। আপনার প্রিয়জনকে আপনি কতটা ভালবাসেন তা মনে করিয়ে দেওয়ার এটি একটি সহজ এবং সুন্দর উপায়।
আপনি যতদিন সম্পর্কের মধ্যে থাকুন না কেন, অন্য ব্যক্তিকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে আপনি তাদের ভালবাসেন। আপনি যদি সেই জিনিসগুলি ভুলে যান যা আপনাকে সেই ব্যক্তির প্রেমে ফেলে দেয়, তবে আপনি তাদের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করবেন।
পদক্ষেপ 5. দম্পতি থেরাপি সন্ধান করুন।
দম্পতি থেরাপি সাহায্য করে না যে মিথ ভুলে যান; আসলে, এটি সম্পর্ককে শক্তিশালী করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনার আশেপাশে একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজুন অথবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন যারা আপনার স্বাস্থ্য বীমা নিয়ে কাজ করেন। যাইহোক, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি থেরাপি শুরু করার বিষয়ে কথা বলুন যাতে আপনি উভয়ই যেতে ইচ্ছুক হন।
আপনি থেরাপিস্টের কাছ থেকে কী আশা করেন সে সম্পর্কেও কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি একজন নারী বা একজন পুরুষকে পছন্দ করেন? আপনি কি একসাথে বা আলাদা আলাদা বিভাগে যেতে চান? আপনি যা চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার উদ্বেগ এবং আনন্দ ভাগ করুন।
অংশীদার হিসাবে, আপনার সম্ভবত এমন কিছু আছে যা আপনাকে চিন্তিত করে এবং আপনাকে আনন্দ দেয়। শিশু যত্ন, কাজ, আত্মীয়স্বজন এবং আর্থিক বিষয়ে হোক; আপনি একে অপরের সাথে কথা বলতে পারেন এমন অনেক কিছু আছে। কারও সাথে এই জিনিসগুলি ভাগ করা সংযুক্ত বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনি একা, এমনকি দু sadখিত হতে হবে না। আপনার সঙ্গী আপনার সাথে এই জিনিসগুলি অনুভব করার জন্য রয়েছে। তার থেকে নিজেকে দূরে না রাখার চেষ্টা করুন। তাকে এই সবের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
পদ্ধতি 3 এর 2: একসঙ্গে কার্যক্রম পরিকল্পনা
পদক্ষেপ 1. স্মরণীয় তারিখগুলি পুনরায় তৈরি করুন।
যদি তারা বছরের পর বছর ধরে একসাথে থাকে তবে সম্ভবত তাদের সম্পর্কের প্রথম দিকে কিছু বিশেষ বা স্মরণীয় তারিখ ছিল। উদাহরণস্বরূপ, প্রথম তারিখটি আপনার স্মৃতিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। এই ধরনের মুহুর্তগুলি পুনরায় তৈরি করুন - একই রেস্তোরাঁয় যান, একই সিনেমা দেখুন বা সেই প্রথম রাতে আপনি যে রাস্তায় হেঁটেছেন সেখান দিয়ে হাঁটুন। এই মুহুর্তগুলি পুনরুদ্ধার করা আপনাকে উভয় জিনিসই মনে করিয়ে দেবে যা আপনাকে একত্রিত করেছিল এবং এই সমস্ত সময় আপনাকে একসাথে রেখেছিল।
আপনি সম্পর্কের শুরুতে যে কাজগুলি করেছিলেন তা আবারও করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা একে অপরকে ডাকনাম দিয়ে ডাকত, তাদের ভিতরে একটি কৌতুক ছিল (যা কেবল আপনারা বুঝতে পেরেছিলেন), শিখা জ্বলতে রাখতে এবং একে অপরের কাছাকাছি অনুভব করার জন্য সেই জিনিসগুলি ফিরিয়ে আনুন।
পদক্ষেপ 2. একসাথে একটি নতুন কার্যকলাপ চেষ্টা করুন।
যদিও স্মৃতি একটি বিস্ময়কর জিনিস, নতুন তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। একসাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। আপনার উভয়ের জন্য নতুন কিছু বেছে নিন যাতে তারা একসাথে শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কেউ আগে না করেন তবে আপনি মৃৎশিল্পের ক্লাস নিতে পারেন। একসাথে সময় উপভোগ করা এবং পাশাপাশি নতুন কিছু শেখার জন্য এটি একটি মজাদার এবং হালকা উপায় হতে পারে।
যদি আপনি খুব বেশি ক্লাসে যেতে পছন্দ না করেন, তাহলে একটি অপরিচিত রেস্তোরাঁয় নতুন খাবারের চেষ্টা করুন অথবা আপনারা কেউ এখনো দেখেননি এমন সিনেমা দেখুন। আপনি একই বই পড়তে পারেন এবং কয়েকটি অধ্যায়ের পরে গল্পটি আলোচনা করতে পারেন। একজন শিল্পীর শোতে টিকিট কিনুন আপনারা কেউ জানেন না।
ধাপ together. একসাথে থাকার সময় খুঁজুন।
দৈনন্দিন কাজের সাথে জড়িত হওয়া খুব সহজ যাতে আপনি আমাদের অংশীদারদের সাথে কাটানোর জন্য অবসর সময় দিতে ভুলে যান। আপনার প্রিয়জনের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য সারা দিন বা কমপক্ষে প্রতি দুই দিন সময় থাকা প্রয়োজন। এটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলার সময় হতে পারে, বাইরে যেতে পারে, অথবা বাড়িতে একা সময় কাটাতে পারে।
এই মুহূর্তে একসাথে, সেল ফোন, ট্যাবলেট এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি একপাশে রাখুন। আপনার সঙ্গীর দিকে মনোনিবেশ করুন এবং ইন্টারনেটের বিভ্রান্তি অন্য সময়ের জন্য ছেড়ে দিন।
ধাপ 4. আপনার সঙ্গীর সাথে দৈনন্দিন কাজকর্ম করুন।
একসঙ্গে সকালের নাস্তা করা, খাবার প্রস্তুত করা, একসাথে ঘুম থেকে ওঠা, অথবা কাজ বা কলেজের জন্য জিনিস প্রস্তুত করা আপনার বাধ্যবাধকতা ছাড়াই আপনার প্রিয়জনের কাছাকাছি থাকার উপায়। ছাত্র, পেশাজীবী এবং অভিভাবক হিসাবে, সময় কম এবং একসাথে সময় কাটানোর জন্য এই ক্রিয়াকলাপগুলির সুবিধা নেওয়া একটি ভাল উপায়।
আপনার সঙ্গীকে আপনার দৈনন্দিন জীবনের অংশ করা আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করতে এবং আপনাকে আরও কাছাকাছি অনুভব করতে সহায়তা করবে; এবং এই সব আপনি সাধারণত কাজ করার উপায় পরিবর্তন ছাড়া।
ধাপ 5. আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজুন যা আপনি ভাগ করতে পারেন।
একসাথে আকর্ষণীয় কাজ করা ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতার মাধ্যমে দম্পতিকে একত্রিত করতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে যে বিষয়গুলির বিষয়ে কথা বলতে হবে তার সংখ্যাও বৃদ্ধি করে। আপনার উভয়ের পছন্দ মতো কিছু করার চেষ্টা করুন, যেমন:
- জাদুঘর ভ্রমন;
- একই বই পড়ুন;
- একটি তথ্যচিত্র দেখুন;
- একসাথে ক্লাস নিন।
ধাপ a. একবারে চমকে দিন।
আপনার সঙ্গীকে অবাক করার জন্য আপনাকে খুব জটিল কিছু করতে হবে না - ব্যক্তিটিকে খুশি করতে এবং আপনাকে যত্ন দেখানোর জন্য একটি সহজ অঙ্গভঙ্গি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে কাজ থেকে বাছাই করতে পারেন নীল থেকে একসাথে দুপুরের খাবার খেতে, ফুল বা পিকনিকের ঝুড়ি আনতে। এমনকি ব্যক্তি আসার জন্য আপনি বাথটাব প্রস্তুত রাখতে পারেন, আপনার পার্স বা মানিব্যাগে একটি মিষ্টি নোট রেখে দিতে পারেন, অথবা বিছানায় নাস্তা করতে পারেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: শারীরিক ঘনিষ্ঠতা বৃদ্ধি
ধাপ 1. স্নেহশীল হন।
হাত ধরে রাখা, আপনার সঙ্গীর চারপাশে হাত বুলানো যখন আপনি একসাথে হাঁটছেন, অথবা এমনকি একে অপরের পাশে বসে খুব বেশি শারীরিক যোগাযোগ ছাড়াই স্নেহ দেখানোর উপায়। স্নেহ সম্পূর্ণ যৌন নয়। স্নেহ এবং স্পর্শের সহজ অঙ্গভঙ্গি একটি দম্পতিকে একত্রিত করার দুর্দান্ত উপায়।
সোফায় জড়িয়ে ধরে সিনেমা দেখার চেষ্টা করুন। এমনকি একসাথে বসে থাকা বা শুয়ে থাকাও আবেগের স্তরে ঘনিষ্ঠতা দেখাতে পারে।
ধাপ 2. ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় খুঁজুন।
আপনার যদি বাচ্চা থাকে বা প্রচুর কাজ করে তবে এই ধরণের জিনিসের জন্য সময় এবং শক্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। এটির জন্য ক্যালেন্ডারে একটি সময় নির্ধারণ করা কোনও সমস্যা নয়। তবে স্বতaneস্ফূর্ত হওয়া এখনও গুরুত্বপূর্ণ এবং আবেগকে জিনিসগুলিকে আকর্ষণীয় রাখতে দিন!
আপনি যদি যৌনতার "সময়সূচী" করতে না চান, তবে এটি আপনার উভয়ের জন্য অগ্রাধিকার দিন।
পদক্ষেপ 3. আপনার সঙ্গীকে সম্মান করুন।
যদিও শারীরিক ঘনিষ্ঠতা গুরুত্বপূর্ণ, তার সাথে কথা বলা এবং তার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাকে সম্মান করাও প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর চেষ্টা করার আগে, এটি সম্পর্কে কথা বলুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে মনে করে যে তাদের দুজনের শারীরিক নৈকট্য বাড়ানো ভাল হবে। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে সে মনে করে যে তারা কাছাকাছি যেতে পারে এবং সে কী নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। আপনি কেবল সীমানার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হবেন তা নয়, আপনি সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কেও কথা বলবেন।
আপনার সঙ্গীর অনুভূতিকে সম্মান করাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি ব্যক্তি জীবনে কঠিন কিছু মোকাবেলা করে এবং এটি ভালভাবে পরিচালনা না করে, উদাহরণস্বরূপ, সেক্স সম্পর্কে কথা বলার জন্য এটি সর্বোত্তম সময় নাও হতে পারে। কাছাকাছি যান এবং বলুন যে সম্পর্কের শারীরিক দিক নির্বিশেষে আপনি সাহায্যের জন্য সেখানে আছেন।
ধাপ 4. একজন যৌন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
আপনি যদি কোনো অন্তরঙ্গ সমস্যা নিয়ে লড়াই করছেন এবং নিজে নিজে সমাধান করতে না পারেন, তাহলে এমন একজন পেশাদারদের সাথে কথা বলা ভালো, যিনি এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন দম্পতিদের সাহায্য করতে পারদর্শী - যেমন একে অপরের থেকে দূরে থাকা। সেক্সোলজিস্ট সমস্যাটি খুঁজে পেতে এবং এটি মোকাবেলায় আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হবে।
ধাপ 5. এটা সময় দিন।
রাতারাতি পরিস্থিতির উন্নতি বা সমাধান হয় না। এমনকি যখন আপনি সম্পর্কের উন্নতিতে কাজ শুরু করেন এবং আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি আসার জন্য ব্যবহারিক কাজ করেন, তখন কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি ধীর গতিতে নিন, আপনি যতই বয়সী হোন না কেন, এটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার প্রেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।