ব্যক্তিগত যত্ন এবং স্টাইল 2024, মার্চ
শুষ্ক ত্বক একটি সাধারণ অবস্থা, বিশেষত শুষ্ক জলবায়ুযুক্ত অঞ্চলে বা শীতের সময়। সমস্যাটি প্রায়ই পরিবেশগত বা জেনেটিক অবস্থার কারণে হয়ে থাকে এবং এটি শরীরের যেকোনো অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি শুষ্ক ত্বকে ভোগেন, তাহলে চিন্তা করবেন না - আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার এবং এটিকে সিল্কি মসৃণ রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। ধাপ 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:
হাত ধোয়া আদর্শ, কিন্তু যদি আপনার কাছে সাবান বা জল না থাকে, তবে হাত স্যানিটাইজ করা সর্বোত্তম বিকল্প - আপনার সেল ফোনকেও জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি এটি আনস্টিক না করেন। অ্যালকোহল জেলের মতো বাণিজ্যিক পণ্যগুলি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে এবং করোনাভাইরাস স্টকআউটগুলির সাথে এটি আপনার নিজের তৈরি করা এবং আপনার হাত সঠিকভাবে ধোয়া শিখতে একটি ভাল ধারণা। আপনার নিজের হাতের স্যানিটাইজার তৈরি করা খুব সহজ এবং আপনি আপনার ব্যক্তিগত রুচি, অ্যালকোহল বা জাদুকরী হ্যাজেল অনুযায়ী একটি ক
একটি ছিদ্র করা আপনার চারপাশের স্টাইল দেখানোর অন্যতম আকর্ষণীয় উপায়! সবচেয়ে ভালো দিক হল, ত্বক সুস্থ হওয়ার পর, আপনি বিকল্প শৈলী, আকার, রং এবং এমনকি বিভিন্ন আকারের জন্য আনুষঙ্গিক পরিবর্তন করতে পারেন। যাইহোক, প্রথমত, আপনি বর্তমান রত্নটি কীভাবে অপসারণ করবেন তা আরও ভালভাবে শিখুন। এই নিবন্ধে টিপস পড়ুন এবং, একটু অনুশীলনের সাথে, আপনি শীঘ্রই এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞ হবেন। ধাপ 3 এর 1 পদ্ধতি:
আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ বা ওজন উত্তোলক হন, তাহলে আপনি ক্লেনবুটেরলের কথা শুনেছেন। ওষুধটি ওজন কমানোর জন্য পরিপূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যদিও ব্রাজিলে এটি শুধুমাত্র পশুচিকিত্সা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। কিছু দেশে, তবে, ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির চিকিৎসার জন্য ওষুধটিও নির্ধারিত হয়। এই নিবন্ধে, আমরা clonbuterol সম্পর্কে সবচেয়ে সাধারণ কিছু প্রশ্নের উত্তর দেব। পদক্ষেপ পদ্ধতি 1 এর 7:
যারা জীবনকে আরও বেশি উদ্দেশ্য দেয় এবং অন্যদের সাথে আরও সুরেলা সম্পর্ক রাখে তাদের জন্য সদয় হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, যোগাযোগের মাধ্যমগুলি উন্নত করা, আরও বোঝাপড়া করা এবং প্রত্যেকের জীবনে ভাল জিনিস আনা সম্ভব। যাইহোক, উদারতা এবং দয়া অবশ্যই ভিতর থেকে আসতে হবে - এবং যখন কেউ তাদের স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করবে, অন্যদের অবশ্যই তাদের চাষের জন্য নিজেকে নিয়োজিত করতে হবে। পদক্ষেপ 3 এর অংশ 1:
কামানো, চুলমুক্ত কুঁচকি পেতে টাকা খরচ করতে চান না? একজন অপরিচিত ব্যক্তিকে তা করতে দেওয়া খুব আরামদায়ক নয়, তবুও চুলগুলি সরিয়ে ফেলতে চান? সমস্যা নেই! এই নিবন্ধে আপনি দেখতে পাবেন যে কিছু উপকরণ এবং একটি আয়না দিয়ে, আপনি নিজে বাড়িতে এটি করতে পারেন!
আপনার নাভি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া সহজ, কিন্তু এটি শরীরের অন্য অংশের মতো পরিষ্কার করা প্রয়োজন। ভাল জিনিস হল যে কাজটি করার জন্য একটু সাবান এবং জল ব্যবহার করুন! যদি আপনি এমন জায়গায় অপ্রীতিকর গন্ধ অনুভব করেন যা নিয়মিত পরিষ্কার না করে, সংক্রমণের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন। যথাযথ চিকিত্সার মাধ্যমে, দুর্গন্ধের উত্স নির্মূল করা এবং পরিষ্কার, সুগন্ধযুক্ত নাভি ফিরে আসা সম্ভব। পদক্ষেপ 2 এর পদ্ধতি 1:
পিউবিক চুল শেভ করা পুরুষ এবং মহিলাদের ক্রমবর্ধমান সংখ্যার জন্য একটি সেক্সি ট্রেন্ড, কিন্তু এর জন্য কিছু দক্ষতা প্রয়োজন। আপনার পিউবিক চুল নিরাপদে শেভ করার জন্য এবং যতটা সম্ভব কম জ্বালা দিয়ে, পড়ুন। পদক্ষেপ 3 এর অংশ 1: প্রস্তুতি ধাপ 1.
অনেক মহিলা তাদের গোপনাঙ্গ আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে শেভ করা বেছে নেন। আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন - গজানো চুল রোধ করা, এলাকা পরিষ্কার করা বা নান্দনিকতার যত্ন নেওয়া - নিরাপদে শেভ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। বাড়িতে সবকিছু তৈরি করতে, একটি রেজার ব্লেড, ডিপিলিটরি ক্রিম বা ঠান্ডা মোমের একটি পাত্র ব্যবহার করুন। আপনি যদি পেশাদার সাহায্য চাইতে পছন্দ করেন, একটি গরম মোম অধিবেশন করুন বা একটি লেজার অপসারণ চিকিত্সা বিনিয়োগ। পদক্ষেপ 5 এর 1 পদ্ধতি:
বুঝতে পারছেন যে আপনি আপনার পিরিয়ড পেয়েছেন এবং হাতে ট্যাম্পন না থাকা একটি মরিয়া এবং বিব্রতকর পরিস্থিতি। শান্ত! স্ট্রেস পাওয়ার আগে জেনে নিন যে সমস্যা সমাধানের সহজ উপায় আছে যতক্ষণ না আপনি কারও সাথে একটি পেতে পারেন বা কিনে নিতে পারেন। একটু কোমরবন্ধের সাহায্যে, আপনি টয়লেট পেপার, একটি ওয়াশক্লথ বা এমনকি একটি মোজার মতো উপকরণ দিয়ে আপনার নিজের অন্তরঙ্গ সুরক্ষা পণ্য তৈরি করতে পারেন!
শরীরের অবাঞ্ছিত লোম থাকা আপনাকে অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, কিন্তু এটি একটি অপেক্ষাকৃত সাধারণ সমস্যা। অতিরিক্ত জেনেটিক্স বা হিরসুটিজমের মতো একটি মেডিক্যাল অবস্থার ফলে হতে পারে, যা পুরুষ হরমোন, এন্ড্রোজেনের উচ্চ স্তরের কারণে হয়। ভাগ্যক্রমে, চুলের বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করতে এবং এটিকে কম স্পষ্ট করার জন্য চিকিত্সা এবং জীবনধারা ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। খাওয়ানো বা সম্পূরক গ্রহণের ব্যাপারে কোন আকস্মিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এটি নিশ্চিত করতে একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা
ইচ্ছা করলে পাছার চুল অপসারণের বেশ কিছু উপায় রয়েছে। ওয়াক্সিং, যা সবচেয়ে জনপ্রিয় বিকল্প, এর দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল রয়েছে এবং এটি একটি দ্রুত প্রক্রিয়া, তবে এটি একটু বেশি ব্যয়বহুল হতে পারে। ব্লেড epilation বাড়িতে চুল অপসারণ একটি ভাল উপায় এবং আরো সাশ্রয়ী মূল্যের। লেজার হেয়ার রিমুভাল এবং ডিপিলিটরি ক্রিমের মতো আরও অনেক অপশন রয়েছে। পদক্ষেপ 3 এর 1 পদ্ধতি:
আপনার মুখ এবং শরীরের অতিরিক্ত চুল নিয়ে ক্লান্ত, কিন্তু একটি ক্ষুর দিয়ে শেভ করার জন্য প্রয়োজনীয় ব্যথা, খরচ এবং অপচয় করা সময়কে ঘৃণা করুন? ভয় পাবেন না - ব্লেডের কাছে না গিয়ে চুল পরিত্রাণ পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। পশমের গুণমান এবং প্রত্যাশিত ফলাফলের উপর নির্ভর করে, এই পছন্দগুলির মধ্যে যে কোনও একটি আপনার পক্ষে সঠিক হতে পারে, তাই কী করতে হবে তা জানতে আজ তাদের সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করুন!
কে আপনাকে সবসময় পরিষ্কার থাকতে শিখিয়েছে? কীভাবে সবকিছু পরিষ্কার করা যায় তার উপর এতগুলি বই রয়েছে, তাদের মধ্যে কেউ আমাদের শরীর সম্পর্কে কেন কথা বলে না? আপনি সঠিক স্নানের কৌশলগুলি শিখতে পারেন এবং কীভাবে অশুচি দূর করতে এবং তাদের ফিরে আসা থেকে বিরত রাখতে স্বাস্থ্যবিধি পণ্যগুলি বেছে নিতে পারেন। নিজেকে ভিতরে এবং বাইরে পরিষ্কার রাখুন। পদক্ষেপ পদ্ধতি 2 এর 1:
গাড়ির ট্রাঙ্কের ভিতরে লক থাকা অসম্ভব নয় এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে অনিচ্ছাকৃতভাবে ঘটতে পারে। যাইহোক, খুব বিপজ্জনক পরিস্থিতি রয়েছে (যেমন একটি অপহরণ) যেখানে অভিজ্ঞতাটি আঘাতমূলক এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। সেখানে আটকে থাকার কারণ যাই হোক না কেন, একটি কাণ্ডে থাকা নিরাপদ নয় এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসা বেশ কঠিন হতে পারে। কিছু গাড়ির একটি খোলার প্রক্রিয়া রয়েছে যা ভিতর থেকে অ্যাক্সেস করা যায়, তবে সবগুলি নয়। আপনি যদি এই পরিস্থিতি থেকে কীভাবে পালাতে চান তা জানতে চান তবে এই নিব
আপনি যখনই চান আপনার নিজের উচ্চতা কীভাবে পরিমাপ করবেন তা জানুন। কীভাবে দ্রুত এবং সঠিকভাবে এটি করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন। পদক্ষেপ পদ্ধতি 3 এর 1: একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনীয় আইটেম সংগ্রহ করুন। আপনার নিম্নলিখিতগুলি থাকা উচিত:
দুষ্টু হাসি সাধারণ হাসির ব্যঙ্গাত্মক এবং প্রভাবিত সংস্করণ। পার্ট ফ্রেন্ডলি এবং পার্ট কাকি, মুখের অভিব্যক্তির এই চতুর বৈশিষ্ট্যটি উপহাস, ফ্লার্টিং, বিড়ম্বনা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দুষ্টু হাসির শিল্পে প্রবেশ করতে নীচের ধাপটি পড়ুন - এবং একটি আয়না সরবরাহ করতে ভুলবেন না!
ডিম্পলস হল ছোট গলার মাংসপেশীর অংশে ক্ষুদ্র পেশী বিকৃতির কারণে দাগ, যা গালে চামড়া টেনে "ছোট ছোট ছিদ্র" তৈরি করে। এটি একটি সুন্দর মুখের বৈশিষ্ট্য এবং সাধারণত বংশগতভাবে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত। যদি আপনি প্রাকৃতিক ডিম্পল নিয়ে জন্মগ্রহণ করার জন্য যথেষ্ট ভাগ্যবান না হন তবে জেনে রাখুন যে সহজ (মেকআপ) বা কঠোর (সার্জারি) পদ্ধতি ব্যবহার করে তাদের অনুকরণ করা এখনও সম্ভব। আপনার নিজের ডিম্পলগুলি কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখতে পড়ুন। পদক্ষেপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:
কয়েক ঘন্টা কেনাকাটার পরে, আপনি অবশেষে জিন্সের একটি ভাল জোড়া খুঁজে পেয়েছেন, তবে সেগুলি খুব বেশি ব্যাগী। অথবা হয়ত আপনি কিছু পুরনো প্যান্ট খুঁজে পেয়েছেন যখন আপনি আপনার পোশাক পরিষ্কার করছেন, কিন্তু সেগুলো আর মানানসই নয়। হারানো কারণ? এগুলোর একটাও না!
আপনি যদি আপনার আকার না জানেন তবে একটি রিং কেনা কঠিন হতে পারে। যদিও জুয়েলাররা একটি সঠিক পরিমাপ প্রদান করতে পারে, এটি করার জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা সবসময় সুবিধাজনক নয়। ভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার নিজের বাড়ি থেকে একটি সঠিক মূল্য পেতে পারেন। একটি নমনীয় পরিমাপ টেপ দিয়ে আপনার আঙ্গুল পরিমাপ করুন এবং একটি প্রাইমার বা রিং রুলার ব্যবহার করে পরিমাপকে রূপান্তর করুন। যাইহোক, যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি পুরোপুরি ফিটিং রিং থাকে তবে প্রক্রিয়াটি আরও সহজ!
অ্যালোভেরা জেল প্রকৃতির অন্যতম "নিরাময়কারী"। এটি পোড়া চিকিত্সা, ত্বক ময়শ্চারাইজ এবং জ্বালা প্রশমিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার তৈরি করতে, আপনার কেবল একটি স্বাস্থ্যকর অ্যালো উদ্ভিদ দরকার। জেলটি অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশে কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। উপকরণ অ্যালো পাতা। :
স্পষ্টতই একজনের স্টাইল থাকার জন্য আপনাকে যৌনকর্মী হতে হবে না। ইদানীং, ছেলেরা এই ধরনের কাজে আবির্ভূত হচ্ছে এবং এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকেও মনোযোগ আকর্ষণ করছে যারা সংযুক্ত নয় বা এই বিষয়গুলিতে আগ্রহী নয়। তার চেয়েও বেশি, বেশ কয়েকজন পুরুষ (তারা সোজা, সমকামী বা উভলিঙ্গ) তাদের জীবনযাত্রার জন্য খুঁজছেন। সর্বোপরি, যৌনকর্মী এবং পর্ন অভিনেতারা সুন্দর, সেক্সি, হয়রানি, আত্মবিশ্বাসী এবং তারা যেখানেই যান মনোযোগ আকর্ষণ করে। তাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শেখার আছে। তাদের মতো দেখতে, এমনকি যদি আপনি
আপনি কি জানেন যে শেভিং ক্রিম সবসময় প্রয়োজন হয় না? এমন বিকল্প রয়েছে যা কন্ডিশনার, সাবান এবং তেলের মতো একই কাজ করতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তবে, সর্বদা শেভ করার পরে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্কতা এড়াতে। পদক্ষেপ পদ্ধতি 2:
বোটক্স ইনজেকশনে বোটুলিনাম টক্সিন থাকে, যা ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম দ্বারা উত্পাদিত হয় - একটি গ্রাম পজিটিভ রড -আকৃতির ব্যাকটেরিয়া। এই ইনজেকশন পেশী কার্যকলাপ বন্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রসাধনী এবং ওষুধের ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়। প্রসাধনীতে, এটি বলি দূর করতে ব্যবহৃত হয়, যখন চিকিৎসা ক্ষেত্রে, এটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হচ্ছে, যেমন একটি চোখ অন্যের চেয়ে ছোট, হাইপারহাইড্রোসিস (অতিরিক্ত ঘাম), সার্ভিকাল ডাইস্টোনিয়া (ঘাড়ের শক্ততা), দীর্ঘস্থায়ী মাইগ্রেন, পেশী সংকোচন এবং মূত্
পুরুষত্ব এবং নারীত্বের উপলব্ধি প্রায় সম্পূর্ণ সংস্কৃতির উপর নির্ভর করে - এবং সংস্কৃতি সব সময় পরিবর্তিত হয়। 1993 সালে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, উদাহরণস্বরূপ, একজন সিনেটর কর্মস্থলে যাওয়ার জন্য প্যান্ট পরে হৈচৈ সৃষ্টি করেছিলেন! তবুও, উভয় লিঙ্গের অনেকেই traditionতিহ্যগতভাবে পুরুষালি উপায়ে আচরণ করতে পছন্দ করে। এর জন্য প্যান্ট পরা যথেষ্ট নয়;
মাঝে মাঝে মনে হয় সবাই নির্দিষ্ট মেয়েদের পছন্দ করে কারণ তারা "আদর্শ মেয়ে"। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তির তাদের "আদর্শ" ধারণা রয়েছে, তাই সবাইকে খুশি করা অসম্ভব। অন্য কথায়, অন্য মানুষকে সন্তুষ্ট করার জন্য এটি পরিবর্তন করার কোন মানে হয় না। নিজের সেরা হওয়া এবং আপনাকে সন্তুষ্ট করে এমন জীবন যাপন করা অনেক ভাল। এইভাবে, আপনার নিজের "
তুমি সবসময় স্কুল থেকে সেই মিষ্টি মেয়ের প্রশংসা কর; তিনি দয়ালু, বিনয়ী, সহায়ক এবং মোটামুটি সবাই পছন্দ করেন। আপনি তার মত হতে চান, কিন্তু আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না। সৌভাগ্যবশত, আপনার মধুরতা দেখানোর অনেক উপায় আছে: সদয় এবং ভদ্র হওয়া, অন্যের প্রতি যত্নশীল হওয়া এবং অসভ্য বা অর্থহীন হওয়া নয়। এই নিবন্ধটি আপনি যে ভদ্র আচরণ পছন্দ করেন সে সম্পর্কে কীভাবে টিপস এবং পরামর্শ প্রদান করবেন। পদক্ষেপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:
একজন মহিলার সাথে হাঁটতে, জেনে রাখুন যে আপনাকে এমন আচরণ করতে হবে না যেন আপনি গত শতাব্দী থেকে এসেছেন। আপনি যেভাবে নিজেকে বহন করছেন সেভাবে ছোট ছোট সমন্বয়ের মাধ্যমে আপনার নারীত্ব বাড়ানো সম্ভব। যখনই আপনি বাইরে যান, উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভঙ্গি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার কাঁধের পিছনে হাঁটুন এবং আপনার মেরুদণ্ড খুব সোজা। এছাড়াও, দীর্ঘ পদক্ষেপ নিন এবং নিচের দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন, আত্মবিশ্বাসের পরিচয় দিন। চলে আসো?
মধ্যবিত্ততা একটি অত্যন্ত অপ্রতিরোধ্য জীবনধারা। যদি আপনি এত ভাল হতে পারেন যে বিশ্ব আপনার দক্ষতার প্রশংসা করবে তাহলে কেন আপনি গড় হওয়া স্বীকার করবেন? ঠিক - আপনাকে গড় হতে হবে না। যদিও সেরা হওয়ার জন্য সময়, সংকল্প এবং অনুশীলন লাগবে, অনুভূতিটি কারও থেকে দ্বিতীয় নয়। এই মুহূর্তে কিভাবে শুরু করবেন তার কিছু টিপস এখানে দেওয়া হল। পদক্ষেপ পদ্ধতি 1 এর 3:
কমনীয় লোক হওয়া আপনাকে আপনার চারপাশের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার দেখা মহিলাদের কাছে আকর্ষণীয় হতে পারে। মনোমুগ্ধকর হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি অত্যাধুনিক এবং সর্বোত্তম পদ্ধতিতে দেখতে, আচরণ করতে এবং বলার অভ্যাস করতে হবে। ধীরে ধীরে এই নতুন কাজগুলো অভ্যাসে পরিণত হবে এবং আপনি নিজেকে একজন কমনীয় ভদ্রলোক বলতে সক্ষম হবেন। এই অভ্যাসগুলি সম্পর্কে আপনার আরও বিকাশ পেতে পড়ুন। পদক্ষেপ 3 এর 1 ম অংশ:
এই নিবন্ধটি আপনাকে সাধারণভাবে জীবনে শৃঙ্খলা বজায় রাখতে সাহায্য করে। শৃঙ্খলা শিশুদের শৃঙ্খলাবদ্ধ করার মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়, এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া কাউকে কাউকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করে না। শৃঙ্খলা শাস্তি বা কঠোর পরিবেশ নির্দেশ করে না। এটা সম্ভব যে সবাই শৃঙ্খলার একজন শিষ্য। পদক্ষেপ 2 এর অংশ 1:
দৃ firm়, বেহায়া স্তন থাকা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থা, হরমোনের ওঠানামা এবং বার্ধক্যজনিত ত্বক এবং স্তনের টিস্যু সহজেই স্তন নষ্ট করতে পারে। আপনি যদি ডাক্তারকে দেখেন এবং সম্ভবত অস্ত্রোপচার করেন তবে আপনি দ্রুত আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন, তবে এটি শক্তিশালী স্তন পাওয়ার একমাত্র উপায় নয়। আপনার জীবনধারা এবং ভঙ্গির অভ্যাসগুলি সামঞ্জস্য করা আরও স্যাগিং প্রতিরোধ করতে পারে, এবং আপনার বুকের পেশীগুলির লক্ষ্য নিয়ে একটি স্বাভাবিক ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করা সময়ের
প্রত্যেকেরই শত্রু আছে। কয়েক বছর ধরে কয়েকজন দুর্বৃত্তের সজাগ দৃষ্টিতে থাকার জন্য আপনাকে জনতা হতে হবে না। আপনি সম্পূর্ণ নির্দোষ হোন না কেন, এই দুষ্ট শত্রুদের পরাজিত করা শেখা আপনার জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ এবং তাড়িত হওয়ার ভয় ছাড়াই এটি উপভোগ করা। আপনি আপনার শত্রুদের বুঝতে শিখতে পারেন, তাদের সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে পারেন এবং প্রয়োজনে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। পদক্ষেপ 3 এর 1 পদ্ধতি:
ড্রেস কেনার জন্য দোকানে walkingোকার যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে কে যায়নি এবং সঠিক ফিট না করে একের পর এক চেষ্টা করতে হচ্ছে? আপনার জন্য ভাগ্যবান, এই সমস্যার একটি সমাধান আছে। যদিও স্টোর থেকে স্টোর এবং ব্র্যান্ডে ব্র্যান্ডের আকার পরিবর্তিত হয়, যদি আপনি আপনার পরিমাপ লিখে রাখেন তবে আপনি আপনার শরীরের জন্য সঠিক পোশাক খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। পদক্ষেপ 3 এর অংশ 1:
একটি সেক্সি স্ট্রিপটিজ আপনার সঙ্গীর জন্য একটি অনন্য বিস্ময় বা প্রথমবারের মতো কারো কাছে আপনার শরীর প্রকাশ করার একটি উত্তেজনাপূর্ণ উপায়। সেক্সি পোশাক এবং আলো যা বায়ুমণ্ডলকে "উষ্ণ" করে তোলে, কিন্তু আদর্শ হল আত্মবিশ্বাস বজায় রাখা এবং আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন। প্রথমে একটু নির্বোধ অভিনয় করলে সমস্যা হয় না যদি এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে, তবে, মনোযোগী থাকুন এবং যে কেউ দেখছে সে আপনার ছোট্ট অনুষ্ঠানটি সম্পর্কে আরও বেশি উত্তেজিত হবে!
কিছু লোক কিছু মনে করে না, এমনকি তাদের কাপড়ের নীচে স্তনবৃন্ত দেখাতেও পছন্দ করে। যাইহোক, এই আচরণ নিয়ম নয়। আপনি যদি লোকেদের দেখতে না পছন্দ করেন, তাহলে এই টিউটোরিয়ালটি আপনাকে শেখায় কিভাবে তাদের আরামে লুকিয়ে রাখতে হয়। পদক্ষেপ 3 এর 1 পদ্ধতি:
আপনি কি ঘুম থেকে উঠলে বা কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন পরে আপনার শরীর টানটান এবং ব্যথা হয়? উত্তেজনা উপশম করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পেশাদার ম্যাসাজে ভাগ্য বাড়ানোর দরকার নেই। পরিবর্তে, স্ব-ম্যাসাজে আপনার দিনের কয়েক মিনিট সময় নিন এবং ব্যথা এবং চাপ চলে যাবে। আপনি যদি এর জন্য কিছু ম্যাজিক টেকনিক ব্যবহার করতে চান, শুধু এই ধাপগুলো অনুসরণ করুন। পদক্ষেপ পদ্ধতি 3 এর 1:
40 হল নতুন 30, লোকেরা! এবং পাঠ্যক্রমের সেই আরও 10 বছরের সাথে, আপনাকে আপনার চেহারার যত্ন নিতে হবে। আজ এটি আগের চেয়ে সহজ। সঠিক চেহারা, সঠিক অভ্যাস এবং সঠিক মনোভাবের সাথে, লোকেরা ভাববে "এত অল্প বয়সে আপনি এত জ্ঞানী কিভাবে?" পদক্ষেপ 3 এর অংশ 1:
অন্যরা কীভাবে একজন ব্যক্তিকে বিচার করে তার মধ্যে শারীরিক চেহারা একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। স্কুলের মতো পরিবেশে, অনেক লোক আপনাকে দেখছে - ছাত্র, কর্মচারী, শিক্ষক, প্রশিক্ষক, ইত্যাদি। - এবং আংশিকভাবে, আপনার চেহারা উপর ভিত্তি করে আপনার সম্পর্কে একটি মতামত গঠন। সুন্দর হওয়ার মাধ্যমে, আপনি তাদের আপনার সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে পারেন এবং নিজের সম্পর্কেও ভাল বোধ করতে পারেন। পদক্ষেপ 4 এর 1 ম অংশ:
কিছু লোকের জন্য, নিয়ন্ত্রণের বাইরে চুলের চেয়ে বেশি অস্বস্তিকর কিছু নেই। অনেক লোক তাদের পা মসৃণ রাখতে পছন্দ করে এবং যখন চুল স্বাভাবিকভাবে ঘন হয় তখন এটি কঠিন হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এটি মোকাবেলা করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প উপলব্ধ। একবার আপনি আপনার জীবনের জন্য সঠিকটি বেছে নিলে, আপনি আপনার পা মসৃণ এবং নরম রাখতে প্রস্তুত থাকবেন। পদক্ষেপ পদ্ধতি 3 এর 1: